SPORTAIN.RU

Citius, altius, fortius!

Какви диети заплашват?

Модни диети, които напълно премахват въглехидрати или на базата на един вид храна, например грейпфрут или диня, вече на третия ден може да причини нарушена концентрация и способност за ясно мислене (дефицит на протеини и въглехидрати).

Рязката загуба на тегло поради вода, протеини и въглехидрати (с които тялото се разделя по-бързо от мазнините) причинява дехидратация, отслабва тялото, ускорява процеса на стареене.

Важно е, че косата може да стане суха, чуплива, нездравословен тен е гарантиран, очите ще станат тъпи (резултат от липсата на цинк, калций, витамини А, D и други вещества, съдържащи се в животинските продукти в организма).

Липсата на мазнини в храната допринася за застой на жлъчката, което води до образуването на камъни в жлъчката.

Не са редки случаите, когато жените, които се опитват да постигнат идеално тегло с помощта на определена диета, изпитват сериозни промени в хормоналния статус, което се отразява неблагоприятно на здравето и благосъстоянието и, разбира се, на външния им вид.

Най-тежките диети в крайна сметка могат да причинятсърдечно заболяване и рак.

Хората, които са свикнали с отделна диета, вече не могат да се върнат към пълноценна смесена диета, без да навредят на здравето си.

Много препоръки на модерните енергийни системи, макар и да не са оригинални, не са лишени от смисъл и работят в полза. Например, отдайте предпочитание на натурални продукти, не преяждайте, яжте повече зеленчуци и плодове, дъвчете добре храна, спазвайте диета, движете се повече.