Диета на Мария Шукшина

Мария Шукшина е телевизионна водеща и популярна актриса. Въпреки четирите деца и склонността към наднормено тегло, тя може да се похвали с великолепна фигура. Какви методи за справяне с наднорменото тегло използва героинята от нашата статия и наистина ли има диета на Мария Шукшина? Днес специално за вас ще намерим отговори на всички въпроси.

Методи за поддържане на тегло от Мария Шукшина

Преди раждането на близнаците Мария Шукшина често влизаше да плува в басейна и шеговито казваше, че в миналия живот. най-вероятно. беше русалка. Когато близнаците пораснаха малко, Мария се върна към любимото си занимание. Мария не посети фитнес зали, докато един ден не спечели абонамент, след което хареса физическата активност. Между другото, Мария Шукшина казва, че само физическата активност не й е достатъчна, за да отслабне, освен това Мария обича сауни, където обича контрастни процедури. Мария казва, че дори само в сауна, почти килограм от теглото й изчезва.

Тайната диета на Мария Шукшина

Няма надеждна информация за диетата на Мария Шукшина, има само слухове. Най-надеждната версия е, че Мария е успяла да отслабне при една от опциите за протеинова диета. Нека накратко припомним общите разпоредби на такъв метод за отслабване, който помага на Мария Шукшина да изглежда все така зашеметяващо.

Същността на протеиновия метод за отслабване се свежда до факта, че диетата става по-протеинова, количеството мазнини и въглехидрати значително намалява. В същото време плодовете и зеленчуците все още се консумират в ограничени количества и главно такива, които не са сладки и не съдържат твърде много нишесте. Когато възникне въпросът кои протеинови храни трябва да бъдат включени в диетата, отговорът е много прост, тъй като можете да ядете всякакви протеинови храни, но те не трябва да съдържат много мазнини. Специфичните храни включват млечни продукти с ниско съдържание на мазнини, риба, месо и птици и яйца. За да се усвоят по-добре и по-бързо протеиновите храни, трябва да пиете повече вода и чай всеки ден.

Предимствата на този метод за отслабване се считат за липса на глад и стабилен резултат (ако избягвате преяждането, можете да запазите резултата за дълго време). Недостатъкът е липсата на есенциални мастни киселини за нашето тяло - това води до нарушаване на правилното функциониране на вътрешните органи (по-специално на сърцето и бъбреците). Също така, много диетолози твърдят, че протеиновата диета във всяка от възможностите й може да доведе до дефицит на калций и, колкото и да е странно, до повишаване на нивата на холестерола.

Ако диетата на Мария Шукшина наистина се основава на консумацията на протеинови храни, тогава е напълно разбираемо защо актрисата поддържа идеалното си тегло с такава лекота. Можете да изберете някоя от опциите за този ефективен метод за отслабване - при по-внимателно разглеждане те имат само най-минималните разлики.