Диета с извара

Разнообразните диети обещават бърза загуба на тегло, но те налагат ограничения върху любимите ви храни. И всички начини за намаляване на теглото включват изоставяне на определени продукти, така че килограмите, от които са се отървали, да не се върнат отново на предишните си места. Също така е важно да се развие разумно редуване на работа с почивка и сън за поне осем часа. Тогава фигурата ще се върне към хармония, ще бъде осигурено отлично настроение и лекота на движение в цялото тяло.

Диета върху извара

Той е разработен за хора, които са пристрастени към този продукт и които искат да се отърват от поне 5 кг за един месец. Диетата с извара се характеризира с голямо количество калций и протеини, които са в масата на изварата. Когато се комбинира с различни плодове, помага за премахване на наднорменото тегло, но законната храна е и невероятно вкусна.

За разлика от диетата с различен набор от одобрени органични продукти, диетата с извара има за цел да бъде по-малко калорична. Нейният таен инструмент е използването на определени храни в точното време, органичните процеси насърчават разграждането на излишните мазнини.

Стойността на диетата

Диетата с извара Maggi насърчава:

бързо отстраняване на токсините;
ускоряване на процеса на разграждане на мазнините;
насищане с различни полезни микроелементи.

Скоростта, с която наднорменото тегло напуска тялото, се компенсира от бързото връщане на загубеното. Това се случва, ако след края му не се придържате към правилата на дневния режим и нямате пълноценна нощна почивка.

Регулаторни функции на диетата

Използва се извара диета за отслабване, така че загубените килограми под въздействието на ограничаването в храната да се проявят в максимална полза за тялото - трябва да се спазват следните правила:

стриктно спазвайте последователността на дневния план за хранене;
за да зарадва диетата с равномерна интензивност, трябва да правите физически упражнения всяка сутрин;
спазва водния режим; разрешено е да се пие зелен чай и една чаша кафе без захар;
изключете мазнините, олиото и солта за готвене;
ако не е установена нормата за продукта, той се яде без ограничения.

Диетата с извара на Маги спечели много фенове, които благодарение на нейните ефекти придобиха лекота, възвърнаха здравето и веселото си настроение.

Ежедневно меню на месец

Менюто с извара Maggi за 4 седмици се определя за всеки от седемдневните периоди, но е необходимо стриктно да се спазва режимът. За да постигнете загуба на тегло, не трябва да променяте реда или дори по-добре, стриктно да се придържате към режима на диета без никакви отклонения. Стриктният ред на приложение на продуктите допринася за ефекта от бързото отслабване, което няма да ви накара да чакате дълго.

Първите седем дни

Диета сутрин. Закуска: 200 гр. Извара, разбита в блендер с разнообразни плодове, без никакви ограничения. Освен това се предлагат различни продукти за обяд и вечеря:

През деня можете да ядете различни плодове;
Вечерта овладейте парче пържено говеждо и нещо от зеленчуци.

Варено пиле без кожа се яде през деня;
Вечер на масата се поставят 100 грама риба, салата от домати, чушки и краставици, портокалов и препечен хляб;

През деня можете да ядете извара, препечен хляб и домати;
Говеждо и зелена салата се приемат в края на деня.

През деня се усвоява плодова диета;
В края на деня, какво беше на третия ден.

Зеленчуците и две твърдо сварени яйца се варят през целия ден;
Вечер: варена риба, зеленчукова салата и грейпфрут.

През целия ден диетата на четвъртия ден се дублира.

Следобед: домати, цитруси и пилешко филе;
Варено пиле в края на деня.

Втори седем дни

През деня се консумира извара и варени зеленчуци;
В края на деня се сервират риби със зеленчукова салата и грейпфрут.

През деня говеждо със зеленчукова салата;
В края на деня, извара с разнообразни плодове.

3-ти дублира менюто на втория ден.

варени зеленчуци и извара;
в края на деня салата с месо или риба.

варени скариди и зелена салата
извара с любим плод.

Печено говеждо, домати и цитрусови плодове;
Плодова салата.

Пиле, домат, варени зеленчуци и портокал;
Същият комплект се консумира в края на деня.

Третият седем дни

Осигурява прием на посочените храни във всякакво количество, когато човек, който е на диета, огладнее.

на първия ден се ядат плодове, с изключение на банани, манго и смокини;
диетата на 2-рия ден включва зелена салата и разнообразни зеленчуци, с изключение на картофи;
3-ти ден съчетава продукти от 1-ви и 2-ри ден;
Яде се риба, варени зеленчуци и салата от 4-ти ден;
5-ти варени зеленчуци и говеждо месо;
6-ти и 7-ми ден трябва да ядете само плодове.

И последните седем дни

Тези храни се ядат, когато апетитът се появява по различно време на деня.

Пилешко или телешко месо по 3 филийки;
Краставица 2 бр;
Домат 3 бр;
Риба тон или сардина 1 кутия;
Препечен хляб и всякакви плодове.

250 грама месо, а всичко останало според яденото през първия ден;

350 г маса извара;
Увеличена порция варени зеленчуци;
Краставици и домати, 2-3 бр;
Препечен хляб и плодове.

Пиле, краставица;
2-3 домата;
Препечен хляб и плодове.

Две варени яйца;
Зелена салата и плодове.

150 г маса извара;
Пилешко филе;
2 краставица и домат;
Кисело мляко - 1 чаша;
Плодови.

Маса на извара 350 гр;
Риба тон в консервация 1 консерва;
Варени зеленчуци;
Краставици и домати, 2 бр;
Препечен хляб.

Тази рутинна практика показва резултати под формата на загуба на тегло след първия седемдневен период, но зашеметяващи постижения се постигат след нейното завършване.

Резултати и противопоказания

Диетата на Осама Хамдий демонстрира бърза загуба на тегло, но е важно да се придържате към принципите на доброто хранене след успешното й завършване. За хората със средно тегло, за техния растеж е достатъчно да спазват диета с извара два пъти годишно. А за хората със затлъстяване се предписва по-активна диета - използват се хранителни продукти, тези, които се предписват за първия седемдневен период в продължение на два седемдневни дни. След това продуктите от четвъртия седемдневен период също се ядат в продължение на два седемдневни дни.

Индивидуални резултати с диета с извара: от 5 до 20 кг отпада за един месец - загубата от 30 кг в рамките на един месец става по-ефективна. Но не трябва веднага след края на диетата да спрете да се ограничавате в храната - трябва да се откажете от шоколада, брашното и мазните храни. С правилната диета отслабването ще продължи, след като диетата стигне до логичен край.

Диетата с извара категорично не се използва по време на бременност и по време на кърмене - ниското съдържание на калории влияе неблагоприятно на здравето на майката и детето. Такава диета не се отнася за бъбречни заболявания и отделяне на урина, поради факта, че изварата има силен диуретичен ефект. Трябва да се въздържате от извара и тези, които са алергични към млечни продукти, или да подхождате с голямо внимание. В тази ситуация можете да ядете рибена супа, само без картофи.

Избор на извара за диета

Смята се, че най-добрата маса на извара за една система за отслабване е без мазнини, но ниското съдържание на калории в такава извара води до повишен глад. За диетата на Маги е подходяща извара със съдържание на мазнини от три до 5%.

Дажбата на изварата е проектирана за 28 дни, като крайният резултат от употребата й е елиминиран от 5 до 20 кг, без глад. Той е проектиран така, че някои продукти да допринасят за разграждането на други и за бързия процес на отстраняването им от тялото. Количеството и методологията при приемане на продукти води до нормализиране на стомаха и червата. Резултатите от диетата са видими до края на първия седемдневен период, но пълни резултати се постигат в края на месеца. Трябва напълно да елиминирате картофи, банани, смокини и манго. Такава диета е противопоказана за бременни и кърмещи жени, с заболявания на бъбреците и пикочните органи. А също и на тези хора, които са алергични към извара.