Диета на Мария Шукшина

Мария Шукшина е популярна телевизионна водеща и актриса. Въпреки че има четири деца и има естествена склонност към наднормено тегло, тя може да се похвали с отлична фигура. Какви методи за борба за изяществото на формите използва героинята от нашата статия и има ли наистина тайна диета на Мария Шукшина? Ще намерим отговори на тези въпроси специално за вас.

Методи за поддържане на тегло от Мария Шукшина

Дори преди раждането на близнаците, Мария Шукшина се радваше да посещава басейна (според шеговитото признание на нашата героиня, в миналия живот тя очевидно е била русалка). След раждането на бебетата Мария се върна към любимото си занимание. Шанс й помогна да се включи в спорта - на едно от събитията Шукшина спечели сертификат за посещение на фитнес. По отношение на отслабването обаче актрисата използва не само физическа активност, но и сауна - контрастните процедури й позволяват да свали няколко излишни килограма само за сесия.

Тайната диета на Мария Шукшина

Няма надеждна информация за каквато и да е диета на Мария Шукшина, има само слухове. Версията, че Мария е успяла да отслабне при една от опциите за протеинова диета, изглежда най-надеждна. Нека накратко ви припомним общите разпоредби на този метод за отслабване.

Същността на всяка протеинова диета е да се консумират протеинови храни и силно да се ограничат въглехидратите и мазнините. Зеленчуците и плодовете могат да се консумират само в ограничени количества, като се отдава предпочитание на неподсладени и не-скорбялни сортове. Протеиновите продукти, избрани за диетата, трябва да имат минимално съдържание на мазнини - разрешени са нискомаслени млечни продукти и постно месо, риба и птици. Пийте достатъчно количество течност (вода, неподсладени билкови отвари и чайове) през целия ден.

Предимствата на този метод за отслабване могат да се считат за липса на глад и стабилен резултат (ако избягвате преяждането, можете да запазите резултата за дълго време). Недостатъкът е липсата на есенциални мастни киселини за нашето тяло - това води до нарушаване на правилното функциониране на вътрешните органи (по-специално на сърцето и бъбреците). Също така, много диетолози твърдят, че протеиновата диета във всяка от възможностите й може да доведе до дефицит на калций и, колкото и да е странно, до повишаване на нивата на холестерола.

Ако диетата на Мария Шукшина наистина се основава на консумацията на протеинови храни, тогава е напълно разбираемо защо актрисата лесно поддържа идеалното си тегло. Можете да изберете някоя от опциите за този ефективен метод за отслабване - при по-внимателно разглеждане те имат само най-минималните разлики.