Ползите от ходенето в иглолистната гора

Никъде няма да дишате толкова лесно, както в иглолистна гора. При първото глътка на този ароматен въздух ще почувствате прилив на енергия и веднага ще забравите за „неотложните“ градски дела.Лечебните свойства на иглолистните гори са известни от много отдавна. По време на епидемии нашите предци са поставяли клони от смърч и борове у дома с цел дезинфекция.

Факт е, че иглолистните дървета отделят във въздуха биологично активни вещества, които унищожават различни бактерии. Тези вещества се наричат фитонциди. Дърветата, които най-интензивно отделят фитонциди, са бор, клен, бреза, калина, топола, жасмин, магнолия, върба. Количеството фитонциди, отделяно от дърветата, зависи от метеорологичните условия: в слънчевите дни те се отделят много повече, отколкото при облачните. Най-голямо количество фитонцидни дървета отделят в началото на лятото.

Не напразно всички къщи за почивка и санаториуми се строят в близост до иглолистни гори. Тук въздухът е максимално наситен с кислород, има приятен аромат, който има благоприятен ефект върху тялото, настроението, общото благосъстояние. Такъв въздух помага да се излекува от огромен брой заболявания, свързани с дихателната система, включително туберкулоза. Много изследвания говорят за стерилна микрофлора на борови и кедрови гори, като се твърди, че дърветата в тези гори са способни да убиват туберкулозен бацил.

Що се отнася до облекчаване на стреса, напрежението и хроничната умора, иглолистната гора е незаменимо лекарство в борбата срещу тези много често срещани заболявания. Горските въздушни йони се справят отлично с тях, като имат положителен ефект върху човешкото тяло, успокояват нервната му система, нормализират кръвното налягане, подобряват белодробната вентилация.

Самото съзерцание на високи тънки борове и ели, буйни храсти, съзерцание на цялата красота на гората, трептенето на слънчевите лъчи сред клоните на дърветата, преплитащи се над главата ви, звуците на вятъра, загубен в листата - всичко това може да създаде мир във вас и да отвори пътя към вътрешната хармония.

Въпреки това, сърдечно болните и хипертониците в иглолистната гора могат да получат проблеми с дишането, шум в ушите, главоболие или сърдечни болки. На такива хора се препоръчва да се разхождат в смесена или широколистна гора.

Двучасовите разходки в гората са отличен начин за предотвратяване на късогледство. В гората винаги гледате в далечината, за разлика от ситуациите у дома или на работното място, където очите ви постоянно се уморяват от компютърни монитори и се фокусират върху близките предмети при готвене, ремонт, шиене и др. очите ви да се отпуснат. Горското зелено спомага за по-голяма релаксация и успокояване както на очите, така и на нервната ви система.