Волейбол в Уфа, тренировки и състезания по волейбол - RGSport

Присъединете се към нашия екип

Вашите бонуси

У дома
Състезания
- Лига на Башкирия
- Информация
- Висша лига
  - Участници
  - резултати
  - разписание
  - Рейтинг на играчите
- Първа лига
  - Участници
  - резултати
  - разписание
  - Рейтинг на играчите
- Втора лига
  - Участници
  - резултати
  - разписание
  - Рейтинг на играчите
- Висша лига (жени)
  - Участници
  - резултати
  - разписание
  - Рейтинг на играчите
- Смесени
  - Участници
  - резултати
  - разписание
  - Рейтинг на играчите
- Първа лига (жени)
  - Участници
  - резултати
  - разписание
  - Рейтинг на играчите
Тренировки
Новини
Партньори

Vkontakte общност
Страница INSTAGRAMM

Регион Спорт
Интересни факти
Предимства на плажния волейбол

Предимства на плажния волейбол

Искате ли да почувствате лятото пълноценно, да плувате на слънце, да потъпквате мек пясък, да усещате стремежа и позитива, да създавате нови приятели и познати.

След това БЪГАЙТЕ НА ВОЛОЙБОЛА НА ПЛАЖА!

В плажния волейбол почти няма значение в каква физическа форма сте.

Всеки може да дойде и да започне да играе, можете да овладеете долните и горните техники в рамките на един час. Тази игра не изисква никакви умения за спринт или добра издръжливост от вас. Можете да играете с почти всяка физическа форма. Всички мускулни групи тренират неусетно, дихателната система се развива.

Плажният волейбол ви учи как да падате с минимални наранявания

Способността да падате правилно е много важна в живота, особено за възрастните хора, за които тази способност може да запази не само здраве, но дори и живот.
Именно на плажа е добре да се научите да контролирате падането, например при получаване на топката, да падате леко, с плъзгащи се движения, без да излагате ставите и главата на удар. Това е най-важно за високите хора, на които им е трудно да се координират при падане. Мекият пясък няма да остави силни натъртвания и наранявания, страхът от падане ще изчезне и тялото ви вече ще ви подскаже как най-добре да "кацнете".

Плажният волейбол е чудесен за развиване на комуникативни умения

Нищо не разполага с комуникация, усмивки, позитиви, нови познанства, като слънце, пясък и игра в екип! Добре изиграният отбор в повечето случаи ще победи превъзходните противници, които играят заедно за първи път. Способността да станете единен механизъм, да се разбирате без думи, да се застраховате и подкрепяте и след това да се радвате заедно на победата - това е, което момичето от плажа учи играчите. Можете да играете последователно само с един човек в двойка, но опонентите ви винаги ще се променят, като по този начин разширяват социалния ви кръг, а хората на плажа са много забавни и отворени хора!

Плажният волейбол укрепва връзките

Историите за това как хората са се отървали от хрущенето на ставите, като са започнали да играят волейбол, далеч не са необичайни. Постоянните скокове във волейбола натоварват добре ставите и връзките, което увеличава притока на кръв и хранителни вещества към тях. В резултат на това лигаментният апарат се укрепва, ставите стават по-силни и подвижни, хрущенето, дискомфортът и дори болките в ставите изчезват. Плажът развива гъвкавостта на гръбначния стълб и може да облекчи първоначалните прояви на остеохондроза.

Плажният волейбол перфектно оформя фигурата

Трудности на бързото движение на пясъка, активните скокове добре тренират мускулите на краката и седалището, идеалното състояние на което демонстрират спортистите. Активната игра в горещи/топли сезони перфектно ускорява метаболизма ви, най-важното е да не забравяте да пиете повече прясна вода, за да не се забавят метаболитните процеси. Ако искате да отслабнете, стегнете дупето, тонизирайте всички мускули на тялото - като бягате до плажа!

Плажен волейбол упражнява очите ви

По време на играта е необходимо да следвате топката, която е или по-далеч, или по-близо до играча, в резултат на което волейболът може да се нарече упражнения за очите - увеличава се притока на кръв към органа на зрението, тренират се очните мускули . Освен това окото се развива, тъй като играчът трябва да отгатне точката на кацане на топката, за да я удари правилно.

Плажният волейбол подобрява координацията

Овладяването на такива техники като скок сервис, атака удар, блокиране изисква добра координация. Трудността при игра на пясък е нестабилната повърхност, малкият ви мозък трябва да работи по-усилено, за да координира краката и ръцете си.

Тактиката е важна в плажния волейбол

Плажът не е само кой ще удари топката по-силно. Тук е важно да се идентифицират силните и слабите страни на противника и да се разработят подходящи тактики, водещи до победа. Понякога е достатъчно просто да караш противника, плажният волейбол изисква издръжливост, която се развива перфектно след няколко сесии.

Плажният волейбол развива реакция

Основното тук е да се движите повече, а не да стоите на едно място, следователно скоростта, точността на реакцията, сръчността са качества, които са незаменими на плажа. Те се разработват по време на играта, а след това помагат в ежедневието - на път, на работа или в трудни ситуации.

Плажният волейбол ви дава страхотен тен

Отдавна е доказано, че тенът е перфектно фиксиран по време на активно движение, като същевременно е равномерно разпределен по цялото тяло. Не е нужно да губите свободното си време, за да се преобръщате старателно от една страна на друга. Докато играете - тялото ви се слънчеви!
Плажният волейбол е икономично занимание
Цените за наемане на сайт в платени оборудвани зони са много достъпни. Ето защо, решавайки да се съберете с приятели, за да играете, ще бъдете изненадани колко икономичен е този тип ваканция. В допълнение към факта, че получавате всички горепосочени предимства за доста скромни разходи, като същевременно се спасявате от следващото пътуване до киното или кафенето.