Сок от нар и лечебните му свойства при лечението на много заболявания

Сокът от нар се използва от хиляди години като ефективно средство за профилактика и лечение на различни заболявания. В много култури плодът от нар е символ на безсмъртие, плодородие и дълголетие. Съвременните изследвания доказват, че ярко аленият плод е пълен със здравословни вещества, повечето от които също присъстват в плодовия сок.

Съдържанието на статията:

Хранителна стойност на сок от нар

Сокът от нар е здравословен, но висококалоричен продукт. Една чаша или приблизително 200 ml сок съдържа около 134 калории, 33 грама въглехидрати, от които 32 грама са фруктоза. Но поради това не бива да се отказвате от ползите, които сокът от нар може да ви донесе, тъй като фруктозата е отличен източник на енергия, просто не бива да прекалявате с напитката, пиейки повече от чаша на ден.

Също така в сок от нар съдържа:

  • витамин А
  • витамин К
  • витамин Ц
  • ниацин
  • тиамин
  • рибофлавин
  • калий
  • калций
  • фосфор
  • желязо
  • фолиева киселина и други полезни химикали

Само една чаша сок от нар задоволява 40% от дневните нужди на тялото ви от витамини А, С и Е, 15% от фолиева киселина, 11% от калий и 22% от витамин К. Калият регулира сърдечната честота и е от съществено значение за мускулите. дейност. Фолиевата киселина синтезира ДНК и помага на тялото да абсорбира протеини, тялото ви се нуждае от витамин К, за да регулира растежа на костите, и е отговорен за нормалното съсирване на кръвта. Витамините А, С и Е са водоразтворими витамини, необходими за здрави кости, зъби, нерви, за поддържане на имунитета и борба със свободните радикали. Много други съединения имат антиоксидантни свойства в граната.

Ползи за здравето от сок от нар

Сокът от нар е полезен за сърцето, той поддържа артериите "чисти" и гъвкави, намалява възпалението на лигавицата на кръвоносните съдове, като по този начин намалява атеросклерозата - водещата причина за сърдечни заболявания. Сокът от нар намалява риска от запушване на артериите, като по този начин осигурява пълен приток на кръв към сърцето и мозъка. Този сок се нарича „естествен аспирин“, тъй като намалява съсирването на кръвта, като предотвратява образуването на кръвни съсиреци. Сокът от нар е в състояние да нормализира кръвното налягане, да намали количеството на "лошия" холестерол и да повиши стойността на "добрия".

Сокът от нар неутрализира свободните радикали, като по този начин инхибира растежа на ракови и други тумори. Учените предполагат, че сокът от нар предизвиква апатоза - процес, при който клетките се самоунищожават. Една чаша сок на ден може да забави растежа на раковите клетки при рак на простатата и поради факта, че сокът блокира ензима, който превръща андрогените в естрогени, може да изиграе решаваща роля в профилактиката и лечението на рака на гърдата.

Сокът от нар се използва от древността за лечение на диария и дизентерия. Учените са доказали, че той играе жизненоважна роля в секрецията на ензими, които помагат за правилното храносмилане. За да засилите ефекта, можете да добавите чаена лъжичка мед към чаша сок.

Сокът от нар е много полезен за бременни жени. Той е отличен източник на редица витамини и минерали, включително фолиева киселина, която е съществен елемент от перинаталната диета. Полезните свойства на сока от нар осигуряват здравословен приток на кръв към матката, което е много важно за цялостното развитие на плода. Наличието на калий в сока от нар може също да помогне за предотвратяване на крампи на краката, които често се свързват с бременността. Когато се консумира редовно, сокът от нар намалява риска от преждевременно раждане и бебета с ниско тегло при раждане.

Сокът от нар е полезен за кожата. Той удължава живота на фибробластите, които от своя страна са отговорни за производството на колаген и еластин, които стягат кожата и предотвратяват появата на бръчки. Сокът насърчава регенерацията на клетките в епидермиса и дермата, ускорява оздравителния процес, овлажнява сухата, раздразнена кожа и контролира производството на мазен себум. Освен това сокът от нар е полезен за изсветляване на кожата. По този начин, пиейки чаша сок от нар на ден, вие получавате чиста, равномерна, блестяща кожа.

Противопоказания

Нарът, както всички ярко оцветени плодове, може да предизвика алергични реакции. Изцеденият от тях сок също може да провокира атака. Не пийте сок от нар, ако приемате лекарства за понижаване на кръвното налягане, холестерола, антидепресантите или наркотичните болкоуспокояващи.