Пийте водка - вреди на здравето

Заблуда 1: Алкохолът събужда брутален апетит

Това е вярно, но само силните напитки провокират апетит и дори тогава само в малки количества - 20–25 g водка. Той засяга центъра на насищане и го активира. Целият този процес отнема около 15–20 минути. Затова е разумно да изпиете чаша за апетит преди време. Но съществува реална опасност, която се крие в травматичния ефект на смес от алкохол с киселинното съдържание на стомаха. В резултат на това е възможно да се развие гастрит и дори язва на стомашната лигавица - банална язва.

Заблуда 2: алкохолът подобрява настроението

Хората често се опитват да преодолеят ежедневния или професионалния стрес с алкохол. Но те не си въобразяват, че трябва да пиете доста - 20-30 мл силна напитка като водка или 40-50 мл вино. Такива малки дози могат да облекчат стреса и да ви помогнат да се отпуснете. За съжаление, малко хора са в състояние да се спрат с оскъдни дози, в резултат на което получават обратния резултат. Или настроението намалява, а общата слабост се увеличава, влошаваща депресията, или краткосрочната алкохолна еуфория, носеща моментно облекчение, неизбежно завършва с още по-дълбока депресия.

Заблуда 3: алкохолът се затопля в студено време

Общият синоним на термина „алкохол“ - опияняващи напитки, който идва от човешката заблуда, че алкохолът има затоплящ ефект, е подвеждащ. Това е вярно, но тайната е, че около 50 г алкохол помага при хипотермия. Те, чрез разширяване на съдовете, нормализират кръвоснабдяването на вътрешните органи. Следващите дози алкохол увеличават подкожния кръвен поток - кожата се зачервява, появява се приятно, но, уви, измамно усещане за топлина. Факт е, че увеличеният кръвен поток води до повишен топлообмен и човекът замръзва още повече, като е сигурен, че му е топло и добре. В такова блажено състояние повечето нещастни хора замръзват. Пиенето на алкохол за затопляне е допустимо, но само или вече в топла стая, или не повече от 1 час преди това.

Погрешно схващане 4: алкохолът улеснява работата

Много хора погрешно вярват, че алкохолът улеснява работата от обикновено. Но многобройни медицински изследвания неоспоримо доказаха, че работата в състояние на лека или умерена интоксикация е „по-скъпа за нас“. Да, наистина има шанс работата да бъде свършена по-бързо, но в нея определено ще се появят всякакви грешки. Кой има нужда от такава работа?

Заблуда 5: Алкохолът разширява кръвоносните съдове и понижава кръвното налягане

Заблуда 6: алкохолът лекува настинки

Мнозина се лекуват от настинка с водка - със сладко, мед и други добавки. Защо правим това не е известно на никого. Ние просто пием и вярваме в изцелението. Но съвременната медицина не признава този метод. Доказано е, че алкохолът потиска и без това отслабения имунитет на болен човек и просто „изгаря“ лигавицата на възпалено гърло, като по този начин утежнява страданието на човек.

Заблуда 7: Вредата от алкохола зависи от качеството му

Глупаво е да се мисли така. Всеки алкохол е отрова и има токсичен ефект върху тялото. Колкото и високо пречистена да е същата водка, продуктите от нейното разлагане ще съдържат ацеталдехид - основният токсичен агент на алкохола, причиняващ трудно поправима вреда на здравето. Нискокачественият алкохол само усилва вредата с допълнителни примеси. Ако е невъзможно да се откажете напълно от алкохола, тогава е по-разумно да се даде предпочитание на добре известни и скъпи марки, но не трябва наивно да очаквате, че те няма да повлияят на вашето здраве.

Заблуда 8: „Алкохолните калории“ не се съхраняват в мазнини

Днес диетолозите вярват, че алкохолът е едновременно хранителен и наркотичен. Енергийната му стойност е близка до мазнините и възлиза на 7,1 kcal/g, докато алкохолът служи като естествен компонент в метаболизма на човешкото тяло. Някои, много малко количество алкохол се образува по време на храносмилането в червата и задължително се намира в кръвта и други тъкани. Удивително е, че човешкото тяло е в състояние да произвежда мазнини от излишния алкохол, което при определени условия може да доведе до затлъстяване! Освен това, колкото по-силна е напитката, толкова по-голяма е способността. При виното положението е различно. Енергийната стойност на нискоалкохолните вина отчасти се определя от въглехидратите, които, тъй като се разграждат лесно, също лесно изгарят. Следователно виното няма толкова вредно въздействие върху външния вид. Независимо от това, правилото не знае изключения - всеки алкохол е много калоричен.

Заблуда 9: Не пийте, а яжте

Не пийте алкохол на гладно при никакви обстоятелства. Преди да пиете алкохолна напитка, трябва да ядете, но не всички храни са подходящи за това. Тук трябва да изясните какъв вид закуски са предназначени - топли или студени. Последните слабо неутрализират алкохола, той бързо се абсорбира в кръвта. Същото се случва, когато човек пие алкохол. Съвсем различно е положението с горещите и мазни ястия, като супи или яхнии. Те потискат абсорбцията на алкохол в стомашно-чревния тракт, намаляват степента на интоксикация и поради това се считат за най-добрите закуски. Нито една напитка, с която алкохолът се измива, не може да се сравни с тях. Колкото по-късно започнете да пиете по време на хранене, толкова по-добре, защото колкото по-пълен е стомахът ви, толкова по-малко негативно въздействие ще има алкохолът. Най-добре е да започнете да пиете вино в средата на храненето си. Ако следвате това правило, никога няма да се почувствате уморени след хранене, а също така ще откриете, че храната е по-лесно смилаема.

Заблуда 10: Бирата не е водка, няма да навреди

Заблудата, която се поддържа силно в съзнанието на милиони, причинява пряка вреда на здравето. Първо, като всеки алкохол, това е патологична зависимост. Не напразно все повече наркомани говорят за „бирени алкохолици“! Бирата, както всеки продукт, който не е претърпял достатъчно продължително излагане, освен алкохол, съдържа голямо количество токсични, включително нервно-паралитични вещества с всички произтичащи от това последствия за организма, за координация на движенията, за въздействие върху човека съзнание и мислене. С узряването на алкохолната напитка тези вещества постепенно се разпадат. Пристрастяването вече не е към алкохола, а към придружаващите токсични продукти директната ферментация причинява така наречения бирен алкохолизъм. На второ място, бирата има особено агресивен ефект върху черния дроб и сърцето. В резултат на пиенето на бира те претърпяват дегенерация и започват да функционират лошо, което много бързо ще се отрази на здравето им.

Мярката за консумация на алкохол е важна: не е нужно да се „държите“ цяла седмица, а да се напивате „сините дяволи“ през уикендите, това е само по-вредно. Можете да пиете по малко ежедневно. Една чаша (вино, водка и др.) Всеки ден е по-добра от 7 порции през уикенда. Но този прием на алкохол изисква достатъчно ниво на работа на съзнанието, тъй като много хора трудно се въздържат от „продължаване“. Не използвайте силни алкохолни напитки като уиски, джин, водка и др. Ако имате силна нужда от алкохол, значи сте в плен на алкохолна зависимост. Хората, които обичат алкохолните напитки, го пият неразреден на гладно. Когато тези хора имат хипогликемия, алкохолът временно повишава нивата на кръвната захар и те се чувстват по-добре. Този навик води до чувство на умора, което често се появява след хранене. По-добре да пиете вино или шампанско (или други пенливи вина). Не добавяйте захар към тях. Избягвайте подсилените вина, ликьори, пунш и портвейн - те ви карат да се чувствате уморени и сънливи.