Как да забравите бившия си съпруг и да започнете нов живот

Вероятно всеки е запознат с това състояние, когато безкрайно мислиш за човек и не можеш да го изкараш от главата си. Това започва да засяга остатъка от живота ни и да създава много проблеми, които ни пречат да водим нормално съществуване. Лена разказва как да излезете от това състояние и да намерите сили да се върнете към себе си и живота си. Давам й думата.

Сега не е необичайно хората да скъсат, да прекъснат отношенията си по някаква причина. Но понякога не е достатъчно да се разведем и да се разделим, случва се да продължим да мислим за човек, да водим безкраен диалог с него в себе си, дори когато връзката официално е прекратена отдавна. Какво да правя с него? Как да забравим бившия си съпруг и да започнем нов живот? Или може би не съпруг, а човек, който беше толкова близък и скъп, но който сега не може да бъде част от живота ни?

И в края на краищата е наистина важно да завършим връзката не само външно, но и вътрешно, защото в противен случай това постоянно ще ни пречи да продължим напред, да изграждаме нови взаимоотношения и да бъдем отново щастливи. За да направите това, на първо място, трябва да признаем, осъзнайте, че тези отношения все още продължават за нас, въпреки че това може да се изрази по различни начини.

Всичко беше добре и изглежда, че с другите няма да е така

Това е мисълта, поради която хората понякога отказват да изграждат нови взаимоотношения, обявяват се за моногамни, казват, че най-голямата любов в живота им вече е била и никога няма да се повтори. Ако обаче все пак се чудим как да забравим бившия си съпруг, тогава това най-вероятно не е нашата възможност и е добре това да е така, защото дали ще намерим нова любов зависи само от нашето решение. Нека си кажем, че най-доброто вече ни се е случило и ще бъде така, защото по този начин ще изразим собственото си нежелание да се стремим към ново щастие.

Въпреки това, независимо как и с кого сме били добри преди, винаги помнете - с друг човек винаги е възможна нова връзка, която ще даде не по-малко, а може би, поради натрупания опит и много повече радост.

Тук е важно да разберем само едно - наистина ли искаме отново да бъдем щастливи или ни харесва нашето страдание и самосъжаление? В края на краищата често се случва сами да се придържаме към определен ярък образ от миналото, да си спомняме колко страхотно е било там и - ако се задълбочим и видим всичко такова, каквото е - всъщност дори не можем да мислим да забрави за това. Невъзможно е да се сложи край на това, да се отвърне от него, да се обяви напразно. Всичко в душата отчаяно се противопоставя да лиши яркия ореол от най-доброто, което е било в живота!

Не напразно обаче ние, наред с грижата в душата на миналото, изпитваме дискомфорт - животът продължава и изисква своето и затова постоянно усещаме липсата на нещо важно за себе си, а именно истинска любов и истинско взаимоотношения. Тук трябва да разберете сами какво е още по-важно - да държите на миналото или да започнете да градите нов живот. И цената за това не е толкова висока - просто трябва да оставите след себе си всичко, което е било. Как Повече за това по-долу.

Всичко беше лошо и искате да докажете какъв злодей е той

С такова отношение ние кипим и възмущаваме се вътре, защото именно заради него всичко се е получило по този начин, той е виновен за всичко, той е направил или не е направил нещо, не се е държал така, не е кажи това, не обичаше, не разбираше, не се интересуваше, не защитаваше. Нашият вътрешен диалог е посветен на доказването, да му го покажем. Измисляме все по-неопровержими аргументи за това как е сгрешил, че е невъзможно да е такъв, а ние не сме такива и всеки нормален човек веднага би го видял, но не и той, безчувствен, нечовешки глупак.

Когато мислим за него, ние веднага започваме и мислим всичко отначало и отново, казваме го на близки, роднини, приятели, дори не забелязваме в такива моменти, че по този начин ние самите се придържаме към него още по-плътно, не искаме да пусне нещо. И защо? Защото не искаме да сме щастливи, но искаме да сме прави. А нежелан бивш съпруг е чудесна възможност за това, което винаги ще даде основание да се чувствате по-добре и по-правилно от него.

Това може да продължи безкрайно, но ако въпреки това сме се заели да забравим бившия си съпруг, тогава трябва да преминем към нещо друго.

Желанието да докажеш, че си добър

Трудно е да не започнете да изпитвате съмнение в себе си, когато връзките не са прекъснати по наша инициатива. Нека пропуснем острия стадий на такива преживявания, ясно е, че има и болка, и отчаяние, и осъзнаване на собствената безполезност. Но дори когато отмине, ние, случва се, непрекъснато продължаваме да се връщаме към мислите за първото и дори когато започнем нова връзка, сякаш всеки път се обръщаме към него - разбирате ли, аз също си струвам това, можеш да ме обичаш и ти!

Тоест, оказва се, че всичко, което правим в живота, не правим за себе си, а за да докажем нещо на някого. В такива случаи трябва да смените акцента. Да изместим фокуса от него върху себе си, иначе рискуваме да живеем не живота си, не заради себе си. За да направите това, трябва да се запитате: какво харесвам себе си? С когото аз самата искам да бъда, за да се чувствам добре?

Бившият има черти, които съжаляваме, че ги пускаме.

Това също се случва - изглежда, че човек вече не е толкова скъп и ценен и ние разбираме, че вече не можем да имаме никакви отношения с него, но не, не, и отново започва да дърпа нещо в душата, не забравяйте, придържайте се към ти сам не разбираш защо.

И въпросът е най-често, че в него има някои привлекателни черти, които липсват в нас самите. Може би самочувствие или успех, или привлекателност, или някои умения, които намираме за редки при хората и ценни, важни за нас.

В този случай трябва да развиете липсващите качества у себе си. Да разберем, че въпросът изобщо не е в бившия съпруг, а в собствените ни стремежи, желания, мечти. Но опитите да се запълни празнината чрез други хора не винаги са успешни и тогава всичко необходимо е необходимо да се търси в себе си. И повярвайте ми, ако търсите това, значи го имате в себе си, така че не трябва излишно да идеализирате другите.

Как да забравите бившия си съпруг

И така, всъщност основният ни въпрос е как да забравим бившия си съпруг? В крайна сметка можете да говорите много, но как да го приложите на практика?

Първо, трябва наистина да се решите и да се настроите на нещо ново. И за това не е нужно непрекъснато да мислите от какво искаме да се измъкнем, а трябва да мислим какво искаме да получим.

Все едно да отказвате да ядете бонбони, докато отслабвате. Те сякаш искат да бъдат изядени, но не, решихме да не ядем. Същото е и с мислите - просто се хванете за тях, просто се отнемете с това за бившия, не спорете, не разбирайте, не бъдете носталгични, но започнете да мислите за нещо друго, за доброто, което ви очаква напред.

Ясно е, че все пак ще ви привлече да се вмъкнете в старото, защото това е и по-лесно, и по-познато, но ако създадете във въображението си такава картина на бъдещето, която наистина ще ви привлече и вдъхнови, тогава много бързо пренастройте се към любовта и новите връзки.

Ако не можете да мислите за добри неща, това означава, че с бившия наистина нищо не е решено. Това означава, че все още има нужда да държите на негативните емоции, да страдате, да се самосъжалявате, да оплаквате загубеното или изчезналото. И трябва да осъзнаем, че това е и резултатът от нашия избор. Която обаче при желание можете да промените по всяко време.

Оценявайте себе си

В крайна сметка само още веднъж ще повторя основното - отношенията с бившите не свършват само когато ние самите не им позволяваме да свършат. Но щом се изпълним с желанието да живеем и обичаме, оставяме себе си и тях на мира, прощаваме и пускаме всичко, което е било, така че веднага и в живота всичко се променя към по-добро.

Оценявайте себе си. Фактът, че в даден момент от живота всичко не се е получило така, както сме искали, не означава, че не сме добри за нищо. Нашата стойност не зависи от нечие мнение. И, разбира се, обичайте себе си. И вие ще обичате себе си, другите също ще обичат.

С топлина,
Хуторная Елена

Благодаря на Лена за тази тема и нейните мисли. Мисля, че ще бъдат полезни на мнозина. Искам само да добавя, че психологът може да окаже много добра помощ по такива въпроси. Ако сте в настроение да излезете от подобна ситуация, понякога са достатъчни няколко сесии, за да разберете себе си и да пуснете това, което пречи на живота. Така че, ако не можете да се справите със себе си, статиите и разговорите с приятелите ви не помагат, не забравяйте, че има такава опция.

И за душата ще звучи днес GIOVANNI MARRADI - Historia De Un Amor . Ето една любовна история от Джовани Маради.