Полезни свойства на бадемите

Ползите от бадемите за човешкото тяло трудно могат да бъдат надценени. Бадемите спасяват от запек, заболявания на дихателната система, кашлица, анемия, импотентност и захарен диабет - и това далеч не е всички полезни свойства на бадемите. Освен това бадемите са отлична съставка в грижата за косата, кожата и зъбите.

Какво представляват бадемите?

Бадемите растат в Иран, Саудитска Арабия, Ливан, Турция, Сирия, Йордания и Израел. Ядките на тези растения - бадемите, често наричани бадеми - са много хранителни. Бадемите съдържат витамин Е, калций, фосфор, желязо и магия. Тези ядки също съдържат цинк, селен, ниацин и мед. Именно бадемите са най-богатите ядки по отношение на количеството хранителни вещества в сравнение с всички други ядки.

Бадемите са два вида: горчиви и сладки. Сладките се консумират най-често като обикновени ядки, но от горчиви бадеми правят специално бадемово масло, използвано в готвенето. Най-често бадемите се консумират сурови, понякога се добавят към салати и печени продукти. Бадемовото мляко също е вкусна и здравословна напитка.

Който сутрин яде бадеми, е мъдър

За да се проявят полезните свойства на бадемите „в цялата им слава“, те трябва да се ядат на гладно - тогава хранителните вещества на бадемите ще се усвоят най-добре от всички. Чудесно е да накиснете бадеми за една нощ и да ги ядете за закуска, а накълцаните бадеми могат да се използват като гарнитура към други ястия.

За мозъка и енергията

Може би най-полезното свойство на бадемите е неговата полза за мозъчната дейност. Бадемите съдържат много хранителни вещества, от които се нуждае човешкият мозък. Поради тази причина тези ядки се препоръчват особено за деца, ученици и като цяло за хора, занимаващи се с активна мозъчна дейност. Децата обикновено трябва да имат навика винаги да накисват два или три бадема през нощта и да започват деня с тях сутрин. По-добре е да премахнете кората от бадемите - в противен случай това може да причини алергии.

Освен това консумирането на бадеми може да ви направи по-енергични, тъй като магнезият, медта и рибофлавинът в бадемите помагат за генерирането на енергия.

При рак и кожни заболявания

Да, бадемите са толкова полезни - полезните му свойства не се ограничават само до стимулиране на мозъчната дейност. По този начин бадемите значително подобряват метаболизма, като по този начин предотвратяват образуването на рак на дебелото черво. Освен това всички са наясно с ползите от бадемите за кожата - дори бадемовото масло често се използва за масаж на новородени бебета. Бадемовото мляко се съдържа в много качествени сапуни. Дори обикновената консумация на бадеми подобрява цвета на кожата - ползите от бадемите за жените са просто очевидни.

В допълнение, използването на бадеми също е един от най-ефективните начини за избягване на болестта на Алцхаймер.

При диабет, запек и импотентност

На хората с диабет се препоръчва да включат бадеми в диетата си, тъй като те помагат за намаляване на нивата на кръвната захар след хранене и инсулина. Само няколко ядки след всяко хранене ще предпазят хората, които нямат такова заболяване от диабет.

Известно е, че бадемите съдържат много фибри. Благодарение на това бадемите блокират пътя на запека и общите проблеми, свързани с червата. И ако ядете бадеми и пиете много вода, тогава много бързо ще прочистите червата си.

Тази вълшебна ядка е полезна и за мъжете. Подобно на много други ядки, бадемите са полезни за здравето на мъжете. За младите мъже бадемите са средство за подпомагане на мъжката им сила, а за по-възрастните мъже - източник за укрепване на отслабващата потентност.

Всеки Сребърна подплата

Въпреки това, както много други храни, бадемите също имат някои недостатъци - те съдържат оксалат. Ако в човешкото тяло се натрупа много оксалат, това вещество може да кристализира и да причини определени здравословни проблеми. Ето защо хората с проблеми с бъбреците или пикочния мехур трябва да избягват прекомерна консумация на бадеми. Бадемите, както всичко в този живот, са добри, когато са умерени.