LEKARNA.ru Блог за здравето и медицината. Съвети за здравословен начин на живот.

Как да спрете да хапете ноктите си?

Децата обичат да си хапят ноктите, особено когато са съвсем малки - по този начин детето изследва света, който го заобикаля. Децата се стремят да изтеглят всички възможни предмети в устата си и да ги вкусват. Ето защо, ако забележите, че детето си гризе ноктите, това не е изненадващо и не трябва да се страхувате от това, но все пак е по-добре да махнете ръката си от устата му, ако забележите такава тенденция у детето, така че съответният навик не се формира.

Желанието за гризане на нокти може да се появи и при деца в предучилищна и училищна възраст, но в този случай често е достатъчно да се обясни на детето, че гризането на нокти е неправилно, грозно, вредно, опасно. И ако такива методи не работят, тогава трябва да заплашите дъщеря си или сина си с факта, че съученици или приятели могат да му се смеят, този подход често работи. Освен това самият проблем с гризането на ноктите не е от голямо медицинско значение.

Разбира се, гризането на нокти е поне грозно и нехигиенично, но децата могат да се заразят с инфекциозно заболяване по всякакъв друг начин, следователно, за правилна профилактика, трябва да се спазват хигиенни мерки и детето да бъде научено как да се държи правилно.

Съвсем друг е въпросът, когато проблемът възниква при възрастен, който разбира, че гризането на нокти е неетично, нехигиенично и изпълнено с инфекциозни болести и паразитни нашествия, но въпреки това не може да направи нищо със себе си. По правило тази ситуация възниква в случай на съответния навик или психологически проблеми. Например желанието да хапете ноктите си може да се дължи на силно вълнение.

Причини за онихофагия

Медицинският термин онихофагия буквално се превежда като ядене на нокти. Разбира се, в този случай не е предназначено да ги ядете, но това означава попадане на ноктите в стомашно-чревния тракт именно в резултат на точно такъв навик - да гризете собствените си нокти на ръцете си.

Причините за заболяването лежат изключително в психологически план и са свързани с нервно пренапрежение, постоянен психо-емоционален стрес, психическа нестабилност или други проблеми от подобен характер.

Много хора смятат, че желанието да си хапят собствените нокти възниква поради някои сериозни заболявания на вътрешните органи и може да е признак за определена патология. Всъщност онихофагията не е симптом, а отделно заболяване в резултат на формирането на такъв „лош навик“ или сериозни психологически проблеми.

Как да се откажем от лошия навик?

Малко хора обаче се интересуват от причините и механизмите на онихофагия, повечето хора се опитват да намерят изход от тази ситуация и могат да чуят такива препоръки:

1. Направете скъп маникюр, който ще бъде жалко за гризане.
2. Постоянно дръжте нещо в ръцете си, за да е невъзможно да хапете ноктите си.
3. Разсейвайте се от други, по-важни неща.

Всъщност всички тези препоръки, разбира се, изглеждат много добри, докато на практика не срещнете съответните проблеми. Невъзможно е да се преодолее желанието да хапете ноктите си просто поради факта, че сте разсеяни от други неща, навикът и подсъзнателното желание ще свършат своята работа. Същото може да се каже и за скъп маникюр.

Намазването на ръцете с нещо горчиво е по-практичен съвет, защото в началото именно горчивият вкус ще бъде сигналът, който ще ви позволи да спрете навреме. Но ако нямате време да преодолеете проблема, преди да свикнете с горчивината, тогава може и да не помогне.

Най-добрият начин да се откажете от този навик е да потърсите помощта на психотерапевт и да вземете подходящи успокоителни или други лекарства. Разбира се, трябва да има вътрешно желание да се откажете от лошия навик, трябва да се спрете всеки път, когато искате да се върнете към гризането на ноктите отново, но често само волята не е достатъчна и трябва да действате по причината за лош навик, затова винаги е много трудно без психологическа помощ!