Как да правите масаж правилно, така че да е от полза

Прекомерната нервност, физически дискомфорт на масата и гъделичкане могат да се превърнат в пречки за добрия масаж. Понякога тези препятствия са непреодолими; обаче можете да намерите начини да ги заобиколите.

Ето няколко спасители и противодействия, които трябва да знаете.

Нервността по време на масаж се предлага в много форми и разновидности. Някои хора са изнервени от необходимостта да бъдат голи. За щастие с това е лесно да се справим.

Първият прост метод е да сложите кърпа на задните си части, когато масажираният лежи по корем и върху гениталиите, когато лежи по гръб; втората кърпа може да се постави върху гърдите на жената. Чаршафът може да се използва вместо или в допълнение към кърпата. В този случай само частта от тялото, върху която работите, остава отворена.

Трето решение: бельо или бански. Излишно е да казвам, че това драстично намалява броя на движенията, които можете да правите. Голотата обаче губи своята стойност, ако кара пациента да се чувства толкова схванат и нервен, че той или тя е напълно неспособен да се наслади на масажа.

Друга форма на нервност по време на масаж е страхът и неприязънта към допир. Това заболяване, като правило, придружава страха да бъдеш гол, въпреки това се различава от него и има различен произход, много по-трудно е да се справиш с него. Проявява се в екстремно напрежение или отдръпване на части от тялото при допир, понякога в треперене, а понякога в отказ от продължаване на масажа. Възможно решение е да напуснете частта от тялото, върху която работите, и да отидете по гръб. Масажът на гърба има незабавен успокояващ ефект.

Дихателните упражнения могат да помогнат за преодоляване на нервността или прекомерната възбуда. Поканете партньора си да се съсредоточи върху усещането на тежестта на собственото си тяло, неговата тежест. В този момент се въздържайте от докосване. Дишането трябва да бъде равномерно, дълбоко. В този случай трябва да сте на страната на партньора си. След 1-2 минути поставете едната ръка в основата на врата, под тила на партньора си, а другата върху корема.

Наблюдавайте внимателно дишането на лицето, което се масажира. В момента на издишване ръката, лежаща на ръба на ребрата в областта на стомаха, започва леко да притиска, сякаш помага за издишването на въздух. В момента на вдишване ръката се издига леко над стомаха и не му пречи. Вдигнете ръката си, но не я отстранявайте от корема; контактът с тялото трябва да се поддържа непрекъснато. Правейки това, можете неусетно за партньора си, без да фокусирате вниманието му, да направите дишането му по-дълбоко и равномерно. Налягането на ръцете трябва да продължи малко по-дълго от действителното издишване. Когато забележите, че дишането ви се е задълбочило, преместете ръката си малко по-надолу. Постепенно ще помогнете на партньора си да премине към дълбоко коремно дишане и да се отпусне.

Сега може да откриете, че човекът е по-спокоен при допира и можете да продължите с масажа. Ако не, опитайте да направите същото за малко по-дълго. Ако това не ви се струва достатъчно, опитайте да сложите ръце на главата, раменете и други части на тялото, като същевременно наблюдавате дъха си и прилагате лек натиск с ръце при всяко издишване. Но ако напрежението на масажирания човек е твърде силно, тогава тези техники няма да помогнат.

Добрият масаж често освобождава скрити емоции. Например вашият клиент може да започне да плаче. Спрете масажа и го оставете да плаче колкото иска. Обикновено след няколко минути плач той ще иска да възобнови масажа и може да почувства останалата част от масажа необичайно спокойно.

Друго явление, малко по-необичайно, е неволното треперене. Внезапното потрепване и потръпване на плътта, което може да продължи няколко минути, се дължи на бързото освобождаване на енергия, която преди това е била концентрирана в свитите мускули и тъкани.

Това обикновено се случва в корема или бедрата, или и двете едновременно. За разлика от по-силното дръпване, което се случва поради повишена нервност в началото на масажа, дръпването е много полезно физическо и емоционално отпускане, което трябва да се разглежда като част от самия масаж.

Насърчавайте клиента да направи това, така че той да се радва на този идиот и да не се плаши от него, оставяйки го да се разпространи в други части на тялото. Оставете едната си ръка да почива на рамото му, задната част на главата или главата му, а другата бавно и много внимателно (т.е. без никакъв натиск) да продължи да масажира тялото му на места на треперене.

Помогнете да го удължите и колкото по-дълго трае, толкова повече енергия се освобождава от тялото. В края на краищата той ще почувства удивителна комбинация от мир и бдителност, която най-вероятно ще остане с него няколко дни.

Наложително е да се погрижите за премахване на физическия дискомфорт на масажната маса, в противен случай масажът ще бъде практически безполезен. Има две възможни решения: променете начина, по който вашият масажиран човек лъже или къде лежи. Например, бременна жена не може да лежи по корем, но може да лежи настрани по време на масаж на гърба. Или, ако някой, легнал по корем, почувства болка във врата, обърната на една страна, може да се отърве от нея благодарение на възглавница, поставена под главата и под горната част на гърдите. Други проблеми могат да бъдат решени по подобен начин - възглавниците могат да бъдат чудесни за това.