Диабетът може да бъде победен!

Клубът „Сбогом на диабета!“, Който е създаден от спортния физиолог Борис Жерлигин, работи от около 10 години. През това време той и неговите съмишленици Светлана Касаткина, Иван Неумивакин и други помогнаха на стотици хора да се върнат към нормалния живот, да избегнат увреждане и да се откажат от лекарствата. Но основната медицина продължава да игнорира методите за подобряване на здравето на пациентите с диабет. Днес Жерлигин предлага на всеки, който иска да прекрати тежко заболяване, своята помощ и дълги години здравословен активен живот.

У нас повече от два милиона души страдат от захарен диабет, според официалните данни. Според експерти от Световната здравна организация те са повече от девет милиона. Просто мнозина дори не знаят за болестта си, не ходят на лекари, въпреки че се чувстват зле от години. Това са тези с диабет тип 2.

На тези, които вече са диагностицирани, първо се предписват хапчета. Когато спрат да помагат, пациентите се прехвърлят на инжекции с инсулин. Според закона те трябва да получават както хапчета, така и инсулин за държавна сметка. За лечение на хора с диабет струва 1,5 милиарда долара годишно. Когато държавата няма достатъчно пари, пациентите сами купуват лекарства, спринцовки, средства за контрол на нивото на захарта. Но дори ако пациентите спазват всички препоръки на лекаря, спазват строга диета и не пропускат инжекции, това не гарантира срещу тежки усложнения ? трофични язви, последвани от ампутация на крака, слепота, ранни инфаркти.

И сега има човек, който твърди, че всичко това е излишно. Няма нужда от инжекции, хапчета, няма страх от неизбежни тежки усложнения. Няма нужда от огромни държавни разходи, цяла фармацевтична индустрия, армия от служители, които организират и разпространяват всичко това. Имате ли нужда от разумна физическа активност, правилно хранене, оптимизъм ? и болестта отстъпва с години, дори десетилетия.

Толкова за вашата митохондрия!

Борис Жерлигин по образование ? спортен физиолог. През 80-те и 90-те той е работил със спортисти с най-висока квалификация, заедно с колеги? лекари и обучители ? избра най-физиологичните режими на обучение и хранене, разработи устройства, които спомогнаха за оптимизиране на спортното натоварване. След това, без допинг и хитри трикове, нашите спортисти поставиха световни рекорди, в които също имаше дял от работата на спортните лекари.

? За да съществува тялото, за да се произвежда енергия в него, клетките се нуждаят от глюкоза, ? Той ентусиазирано казва на всички, които идват на уроците на клуба "Сбогом на диабета!" ? Диабет тип 2 ? по същество това е просто излишък на глюкоза в организма. Хормонът инсулин, който е отговорен за доставянето му до клетките, също е в достатъчни количества в такъв организъм. Но човек не харчи всички тези резерви, няма за какво да ги харчи. Той е като парен локомотив, който е осеян с въглища над покрива, но е положен. За да се движите, трябва да хвърлите въглища в пещта и да ги изгорите. Ето ви, ако започнете да харчите съхранената енергия ? глюкоза, която е в излишък в организма, ? ще може да нормализира нивото на захарта. При диабетик най-малките съдове-капиляри, които доставят кръв и кислород с него до мускулите, постепенно се разрушават ? оттам и трофични язви по краката, и очни лезии, и инфаркти. Но от движение, от правилното натоварване, капилярите започват да растат отново, тогава няма да бъдете заплашени от гангрена или слепота.!

Хула вместо похвала

За специалистите Борис изразява мислите си на научен език, разчитайки на дългогодишни изследвания на спортни физиолози. За това как например работят митохондриите в клетките? специални клетъчни структури, един вид енергийна станция. Те изгарят глюкозата и я превръщат в енергия. Окисление на глюкоза в митохондриите ? сложен, но добре проучен процес. Известно е също така, че по време на тренировка се появяват нови митохондрии в бавно потрепващи мускулни влакна, тоест увеличава се консумацията на глюкоза. В допълнение, определени упражнения стимулират работата на панкреаса и неговите специални островни клетки, които произвеждат инсулин, дори ако там са останали много малко от тях. Нивото на работоспособност на човек се увеличава с всеки цикъл на натоварване и след първите 40 минути физически упражнения започват да растат нови капилярни съдове. Жерлигин е готов да потвърди всичко това и документален филм ? научни публикации и експериментални.

Година след година той предлага да се проведат сериозни изследвания според всички правила на науката ? на произволна извадка от пациенти с контролна група, която ще бъде лекувана по традиционните схеми. Ендокринолозите Жерлигин не искат да слушат. Той написа десетки писма до различни власти, десетки статии, приложени в различни институти и клиники, готов е, под наблюдението на лекарите, да вземе група пациенти и да постигне нормализиране на нивата на захарта им без обичайните лекарства за диабет ? дори под собствените си финансови гаранции. Всичко напразно ? лекарите не искат да го слушат, има само един аргумент: "Вие не сте лекар, затова няма да разговаряме с вас!"

И пациентите отиват, отиват, обаждат се, пишат. Те получават методи за обучение, препоръки за хранене, режим и започват да практикуват. И нивото на захарта се нормализира, трофичните язви по краката изчезват, работоспособността се възстановява.

Ще му бъде даден медал „За спасението на болните“ или, в най-лошия случай, научна и клинична основа. Но досега, освен богохулство и дори заплахи, ? Нищо.

Тук трябва да се споразумеете за условията

Zherlygin не се преструва, че лекува диабет. Той използва друга дума: WIN. И това спасява хората, обречени да страдат от неизбежността на медицинска присъда, от очакването на инвалидност, от страх, от слабост, от студена пот при най-малкото усилие, от затлъстяване, от постепенна загуба на интерес към живота. Един от съотборниците му каза: "След като се срещнах с Борис, спрях бавно да гният жив и започнах да живея, и то с по-голямо удоволствие, отколкото преди болестта.".

? Две седмици посещавах уроци в Школата по диабет в нашата клиника, ? разказва членката на клуба Галина Волкова. ? Казаха ни за всичко ? за диетата, за това как да се контролира нивото на захарта, за грижата за краката. Но те не казаха нито дума за необходимостта да се занимават с физическо възпитание. Ако не беше Борис, сигурно щях да стана инвалид.

За справедливост трябва да се каже: някои ендокринолози мимоходом казват на пациентите, че упражненията и движенията са полезни за диабета. Но какъв вид физическо възпитание да правим, колко минути на ден, какви упражнения трябва да бъдат? никой от нашите лекари няма да даде разбираем отговор на тези въпроси. Zherlygin дава подробни препоръки на всеки индивид: единият да бяга, другият ? разходка, трета ? плувайте или карайте колело.

Светът вече се бори с диабета с упражнения

Жизненоважна ли е физическата активност за диабетиците ? тази позиция се превръща в основата на съвременната диабетология във всички цивилизовани страни.

Великобритания. Вече има около 300 спортни клуба за диабетици, финансирани от държавата. Там се препоръчват специални физически упражнения за всички, които са изложени на висок риск от развитие на диабет, и това е оправдано.

Финландия. Проучвания, проведени в продължение на 3 години с 522 пациенти с наднормено тегло, показват 58% намаление на риска от диабет при умерено упражнение и диетични промени яде по-малко мазни храни, повече зеленчуци и плодове и груби зърнени продукти.

Канада. В проучване в университета в Алберта бременните жени с наднормено тегло с така наречения гестационен диабет получават или стандартна антидиабетна диета, или в допълнение към нея, 8 силови упражнения във фитнеса, 3 пъти седмично. Инсулин за контрол на нивата на захарта е необходим за 8 от 10 жени в първата група и само за 3 от 10 ? във втория.

САЩ. Диабетът тип 2 може да бъде предотвратен или забавен чрез диета, загуба на тегло и умерени физически упражнения, казва д-р Кевин Маккини, директор на Клиничния център по ендокринология в Тексаския университет. Двугодишно проучване там установи, че енергичното ходене в продължение на 30 минути 4-5 пъти седмично и малкото отслабване може да помогне на хората да намалят риска от диабет с 58%.

Друго проучване, което проследява 2803 пациенти с диабет в продължение на 14 години, показва, че физическата активност, включително ходенето, значително намалява риска от сърдечно-съдови заболявания.

Членовете на клуба разказват за себе си

Вячеслав Бармин, 58-годишен: Преди две години започнах да се чувствам зле: сънливост, умора, сухота в устата. Преминал медицински преглед, захарта се оказа 12 единици и по-висока (нормата на нивото на глюкоза в кръвта ? 5 ? 5,5 единици ? "Седмица"). Вкараха ме в болницата, първо ми инжектираха инсулин, после ми изписаха хапчета. Дадоха ми брошури за диабета, но след това прочетох за клуба на Жерлигин във вестника и дойдох на уроци. Борис Степанович ми даде подробни инструкции. Работя ден-два, в свободните дни сутрин тичам около 20 минути, след това ходя с бързо темпо, правя упражнения за около 30 мин. Чувствам се добре, свалих 11 кг, захарта се поддържа на нивото от 4.6 ? 5.2, не хапчета пия. Не казах нищо на моя лекар, за да не обидя.

Галина Волкова, 59 г.: Преди две години беше открито повишено ниво на захар. Лекарят каза: първо ще пиеш хапчета, после ? не забравяйте да седнете на инсулин, тогава ? увреждане. Съветвах ви да ядете по малко на всеки 2 часа. Просто непоносимо ли е да мислим постоянно за храна ? чувствате се много зле. Прочетох за метода на Жерлигин и дойдох в клуба. Мързелив съм, не го правя всеки ден, но със сигурност знам: ако съм изял парче торта ? бягай! Не спазвам диета, не пия хапчета. Преди беше страшно да се живее, но сега не е страшно.

Леонид Голиков, 61-годишен: В навечерието на новата 1998 г. нещата се влошиха: воал пред очите ми, ужасна жажда. Направих тест за захар ? се оказа 25 единици, лекарят имаше очи на челото: "Знаете ли, че имате предкома?" (диабетна кома ? критично ниво на захар, животозастрашаващо. ? "Седмица"). Отидох в болницата, около четири години след това пиех хапчета редовно, захарта се държеше на 10-12 единици. Случайно разбрах за Жерлигин, той ме покани на среща. Говорихме с него в колата, изслушах обясненията му, отворих прозореца и изхвърлих хапчетата. И вече не ги пия. След първия урок в клуба захарта спадна до 4.8. Наистина не обичам да тичам, но ходя много. Ако трябва да пътувате 5 ? 6 спирки с метро ? Никога няма да отида, по-добре да ходя. Вече не ходя в клиниката.

Татяна Кузмичева, на 59 години: Разбрах, че нивото на захарта е повишено преди седем години. Отначало препоръката беше просто да се спазва диета с ниско съдържание на въглехидрати. Но след една година захарта вече беше постоянно висока, хапчетата не помогнаха. Лекарите казаха, че ще трябва да премина на инжекции с инсулин, но след това случайно прочетох статия за клуба. Те вдигнаха натоварванията, дадоха препоръки за храненето. Отначало беше много трудно, в първите дни можех да издържам само на няколко минути занимания, след това просто ходех. Постепенно продължителността на занятията се увеличава. Когато отслабнах с 10 кг, започнах да бягам, тренировките вече се даваха лесно. Сега участвам в различни състезания. Тя пробяга две мили в Крилатское и за нейна изненада получи бронзов медал в своята възрастова група. Участва в "Ски пистата на Русия" през 2004 и 2005 година. Сега се чувствам отлично, захарта ми е в норма, не пия инсулин и хапчета.

Такива истории в клуба "Сбогом диабет!" десетки или дори стотици.

Искате ли да станете член на нов проект? Пишете!

Така че, официалната медицина не признава метода на Zherlygin. Но той не се отказва и приканва всички, които искат да подобрят здравето си, да участват в дългосрочен проект на клуба, предназначен за 5-7 години, ? масово тестване на спортната част на метода (медицинската част изисква сложни лабораторни методи за контрол, които за съжаление изискват значителни средства).

Така че, ако имате диабет тип 2 и искате да подобрите състоянието си, ако сте на възраст между 45 и 60 години, ако сте имали анамнеза за заболяването поне 5 години, имате наднормено тегло и ниво на гликиран хемоглобин в кръвта си от поне 8, тогава можете да станете член на новата акция на клуба "Сбогом на диабета!" За това трябва да бъдат изпълнени определени условия.

? поемете разходите за мониторинг на нивата на кръвната захар и други необходими изследвания;

? редовно следете кръвната захар и други здравни характеристики, като използвате тестове в клиниката и домашен контрол с глюкомер и тест ленти;

? си водете дневник, в който ще записвате подробно вашето състояние, обем на натоварване, диета и др .;

? стриктно спазвайте индивидуалните препоръки, дадени ви от специалистите на клуба;

? закупуване на спортни обувки и екипировка, необходими за обучение (кои ще бъдат препоръчани от експерти);

? редовно изпращайте данни за състоянието си до клуба;

? позволете на клуба да използва вашите данни, за да състави доклад за проекта и да го публикува в отворената преса.

? подробни първоначални препоръки относно режима на обучение, хранене, психологически автотренинг;

? редовно наблюдение на състоянието им от клуба и изясняване на препоръките при необходимост;

? отговори на всички въпроси, които може да имате по време на проекта.

Борис Жерлигин гарантира: ако стриктно спазвате всички препоръки, след 4 месеца обучение ще почувствате значително подобрение в състоянието си.

Клубът кани да участват в проекта всички добросъвестни лекари, които биха искали да разберат методите за възстановяване на пациенти с диабет тип 2, медицински служители, както и спонсори, които биха могли да помогнат при изпълнението на проекта.

„Седмица“ от своя страна се задължава да отразява проекта, да публикува информация за напредъка му и да разказва подробно за резултатите.