Вреден ли е херинга при кърмене

Съвременните лекари вече не принуждават кърмещите майки да спазват строга диета. Липсата на витамини, минерали, мастни киселини и други полезни компоненти може да повлияе неблагоприятно на здравето и външния вид на жената. Не трябва обаче да се изключва напълно възможността за развитие на алергична реакция при бебето към храна, включена в диетата на майка му.

Кърмещите жени са внимателни към избора на храна. Следователно, те се интересуват от въпросите, възможно ли е да кърмите херинга (HS), разрешено ли е да ядете салата "Херинга под шуба".

Херинга и кърмене

От момента на консумацията компонентите на продуктите могат да се открият в млякото на кърмачка след няколко часа. През първите месеци от живота на бебето кърмещата майка и бебето имат обща чревна микрофлора. Това се дължи на факта, че бебето получава същите компоненти като майката. Някои храни могат да причинят диатеза, колики или разстройство на червата.

Рибата е една такава храна. Доста често причинява алергична реакция, дори когато се готви в двоен котел. Най-опасната сурова риба, която е основната съставка за суши.

Солената херинга не е толкова опасна, ако я приготвяте у дома и използвате прясна, старателно измита риба за това. Освен това осоляването ще се извършва при чисти условия без използване на консерванти и други химически компоненти. По-добре е да не използвате закупена херинга през първите месеци от живота на детето.

Вреда от херинга при кърмене

Много жени си задават въпроса възможно ли е кърмещата майка да има херинга, защото този продукт е популярен у нас. Лекарите препоръчват да се въздържате от използването на този индустриален продукт. Причините са следните:

100 г херинга съдържа около 14 г сол и с ХС трябва да се консумира в ограничени количества.
Търговското осоляване на херинга се извършва с използване на натриев бензоат и други консерванти. Тези компоненти могат да повлияят отрицателно на здравето на майката и детето.
Ако се съхраняват неправилно в магазините, червеите и други насекоми могат да растат в осолена риба.
След раждането на дете много жени страдат от отоци, високо кръвно налягане и други заболявания, съответно количеството сол трябва да бъде ограничено. Търговската херинга съдържа огромни количества сол, за да удължи срока й на годност.

Това не означава, че кърмещата майка трябва напълно да спре да яде риба. Съдържа мастни киселини, необходими за красотата и здравето. Но е по-добре да се даде предпочитание на варена или задушена риба, както и осолен хайвер от херинга.

Колко херинга може да се яде с ХС

Леко осолената херинга не е една от най-важните храни в диетата на кърмещата майка. Следователно количеството му трябва да е минимално. Ако жената не може да устои на осолена риба, тогава е позволено да яде 1-2 парчета от време на време. Най-добре е да ограничите консумацията на херинга веднъж седмично или дори по-рядко.

В същото време се препоръчва да купувате не готова херинга, а замразена, старателно я почистете и мариновайте сами. Количеството сол в такъв продукт трябва да е малко. В този случай е възможно да се избегне появата на подпухналост, както и да се яде само здравословна риба.

Възможно ли е да се яде салата "Херинга под шуба"

Мнозина се интересуват дали е възможно кърмещите майки да пируват със салата „Херинга под шуба“. За да отговорите на този въпрос, достатъчно е да разгледате отделно съставките на салатата. Включва варени картофи, моркови и цвекло. Тези продукти са одобрени за употреба и ще донесат само ползи. Лукът обаче не се препоръчва за кърмачка. Това може да повлияе на вкуса на млякото и да причини колики и подуване на корема.

Херингата може да бъде заменена с варени пилешки гърди или друго постно месо. Чудесен вариант е да използвате сини сливи и ядки вместо риба. Това ще придаде на салатата пикантен и изтънчен вкус.

Използвайте растително масло или обикновено кисело мляко като дресинг. Получената салата съдържа всички полезни витамини и минерали, минимални калории, безопасни за състава на кърмата.

Заключение

Как да се отървем от стрии след раждане?

За лечение на следродилни стрии се препоръчва използването на външни средства, които подобряват клетъчното хранене и еластичността на кожата, стимулират образуването на колаген и осигуряват дългосрочна хидратация.