Танцувайте за закуска, танцувайте за обяд. Валсът ще ви спаси от депресия

Как да спестите пари за личен психотерапевт, диетолог и фитнес инструктор, както и за лекарства? Не знам? След това отидете в балната зала! Чудесата са ви гарантирани!

Ако смятате, че танцовата терапия е измислица на днешния ден, дълбоко се лъжете. Достатъчно, за да си спомня шаманите. Въртейки се под акомпанимента на тамбура, те прогониха различни болести от хората. Това беше направено не само на север, но и на юг. Например в Абхазия имаше специален танц, наречен "Atlarchopa", който се използва за лечение на болестта на танца на Свети Вит. Пациентите (по-често млади момичета страдат от това заболяване) избират партньори за себе си и танцуват с тях, докато изпаднат в безсъзнание. И след няколко часа те си дойдоха вече здрави. Чудо? Как да кажа.

Обикновено чудо

Психоаналитикът Вилхелм Райх, Например, кой пръв се осмели да обясни феномена на оздравителния ефект на танците, аргументира, че по време на изпълнението на различни стъпки от човек пада защитна обвивка, която се образува поради мускулно затягане. Но движенията по музика засягат не само мускулите, но и съзнанието, интелекта, емоциите. Факт е, че в нашия мозък тези области, които отговарят за двигателната функция, са до тези, които контролират мисленето и чувствата. Като караме мускулите да работят, ние стимулираме емоциите. Освен това по време на танците се отделят хормоните на щастието - ендорфините. Нищо чудно, че според статистиката по-възрастните танцьори живеят много по-дълго (и по-щастливи!) От хората, които вярват, че танците на тяхната възраст вече са неприлични.

Какво е поръчал лекарят

За какви танци трябва да се запиша? Това зависи не само от вкуса и темперамента, но и от конкретни здравословни проблеми. така.

Менструална болка, сексуални разстройства. С такива проблеми латино - от какво имаш нужда. След като усвоите часовниковите мамбо, еротична румба или „танц на кокетка“ ча-ча-ча, вие не само ще станете звезда на всеки дансинг, но и ще подобрите кръвообращението в тазовите органи, което няма да забави, за да повлияе положително здравето на гениталната област. Освен това всички движения в латино танците са отлична тренировка за тазобедрените стави, което означава превенция на артрозата.

Остеохондроза на шийните прешлени. Ако ви измъчват главоболия, пръстите ви често изтръпват, един от изходите е да овладеете фламенко. Този горд, страстен танц на испанските цигани тренира перфектна стойка, прави гърба изправен и здрав, подобрява работата на цервикалния регион, който за повечето от нас е в плачевно състояние.

Гинекологични заболявания, запек, целулит, фригидност. С такъв букет - прав път към Източен танц. Танцуването на корема е едно от най-физиологичните и полезни за женското тяло. Дълбокият мек масаж на вътрешните органи стимулира червата и тазовите органи, подобрява състоянието на кожата, укрепва мускулите на перинеума, което подобрява качеството на интимния живот. В танца са развити всички части на гръбначния стълб - от задната част на главата до опашната кост. Това прави тялото по-гъвкаво, подобрява кръвообращението и укрепва тялото като цяло.

Неудобство на двигателя или по друг начин - проблеми с координацията и лоша стойка. Полезен келтски танц и степ. Тези танци подобряват формата на краката и дори помагат за коригиране на тяхната кривина. Прецизните движения ще поддържат гърба ви изправен, ще укрепят сърцето ви и ще развият ставите.

Проблеми с нервите, раздразнителност, умора. Тези, които започват с половин завой, просто трябва редовно валс. Валсът укрепва нервната система, стабилизира дълбоките мозъчни структури, отговорни за емоционалната сфера, а също така тренира вестибуларния апарат, подобрява координацията.

Наследствена склонност към болестта на Алцхаймер, заплаха от остеопороза, депресия. Доказано: всички бални танци, особено тангото, помагат да се предотврати развитието на тези опасни заболявания.

Депресия, апатия, лошо настроение. И тук произволни движения са подходящи за всяка енергична музика по ваш вкус. В същото време не е необходимо да сте добър танцьор, защото за да изразите своите чувства, душата си чрез танца, не са ви необходими специални данни. Нека движенията да изглеждат нелепо отстрани - няма значение. Танц!

Лично мнение

Едита Пиеха:

- Танците са движение. Мисля, че може да замести фитнеса. И ако човек също много обича да танцува, тогава ползата ще бъде още по-голяма. Това е физическа активност, която помага за изгарянето на калории и помага на тялото да бъде в добра форма.