Страхливец ли си един час? Как да се освободим от страха

Страхът е малка смърт, както казаха в една много добра книга „Дюн“. Трудно е да не се съгласим с това твърдение: страхът ни трови живота, но животът е невъзможен без страх, защото това е нормална реакция на тялото към различни отрицателни външни стимули. Друг е въпросът да се откажете от основния страничен ефект на страха: скованост. Разбира се, можете да използвате ектенията срещу страха на Дюна, за да внушите на себе си липсата на страх в дадена ситуация. За да бъда честен, това помага:
„Не трябва да се страхувам.
Страхът е убиец на ума.
Страхът е малка смърт, която води до пълно унищожение.
Ще се изправя срещу страха си.
Ще го оставя да мине през мен и през мен.
И когато той си отиде, ще насоча вътрешния си поглед към неговия път.
Там, където имаше страх, няма да има нищо.
Само аз ще остана ".

1. Осъзнайте, че самият страх е врагът

Много хора се страхуват да не предизвикат неприятности върху себе си и по такъв хитър начин пускат разрушителен страх в душите си. Всъщност суеверното мислене, което е искрено убедено във възможността за наказание, съдържа половината от човешките проблеми. Проблемите идват не защото някой е нарекъл неприятности, а защото някой се е убедил, че неприятностите ще дойдат поради определени действия.

Страхувате се да не го побъркате. Страхувате се, че някаква група хора няма да ви приемат и наистина няма да ви приемат. Знаеш ли защо? Тъй като сте се настроили враждебно срещу тези хора, а след това, виждайки, че тези хора не ви харесват, вие възкликвате: "Казах така!"

Сега знаете как работи и кой е виновен за всичко това: страхът е врагът.

2. Спри да мислиш, че това е краят

Най-неприятният вид страх е страхът в духа: „Готвач, всичко е загубено“. Някои пичове не смятат сериозно, че има ситуации, когато е по-добре да потънат в земята, да изчезнат, да отидат под земята, защото земята си отива изпод краката, а краят на света вече е тук.

Винаги си задавайте един прост въпрос: защо мисля, че това е краят? Какво е особено в тази ситуация? Ние, хората, сме чудовищно ирационални, когато мислим, че има действия, които ще доведат до провал, въпреки че единственото, което води до нашия провал, е смъртта. Как може да има смъртна опасност в отговора на въпроса "Ами ако тя ме отхвърли?" Ще слезе ли огромна ръка от небето и ще те смаже? Не го карай, човече! Винаги гледайте по-широко на ситуацията. Ирационалността засилва страха ни, докато прости, логични въпроси, които можем да си зададем, го разсейват.!

3. Страх от отхвърляне

Ако човек открие 200-каратов диамант в земята, но поради незнание вярва, че това е безполезно глупост, кой ни казва повече за това: за диамант или за човек? За пич диамантът или няма стойност, или той не подозира, че това парче камък е огромно богатство.

Ето пример от реалния живот, за да ви стане ясно. Дж. К. Роулинг написа книга за Хари Потър. Като цяло се отнасям към тази сага без негативизъм: за разлика от „Здрач“ и „Игрите на глада“, нормална тийнейджърска литература, която расте заедно с читателя и го учи на нещо. Не е брилянтен, разбира се, със сигурност не е 200-каратов диамант. Преди да публикува книга и да получи много пари за нея, Роулинг получи отказ след отказ от различни издатели. Отказаха я петима издатели, ако добре си спомням. Но тя не спря, за което трябва да й се отдаде кредит, тя продължи и имаше късмет там. Какво се случи след това, всички знаем отлично: книгата придоби огромна популярност, накара Джоан да напише още куп книги и й донесе много пари. И тя можеше да се спре във второ издателство и да не успее.

Няма нищо лошо в отхвърлянето. Това означава, че трябва или да финализирате нещо, или да потърсите други. Всичко е изключително просто. Неприятно е да получим отказ, но както знаем от втората точка, това не е фатално. Между другото, не забравяйте, че ако нещо не ни убие, това ни прави по-силни.

4. Не бягайте от страха

Страхът става в пъти по-неприятен, ако сте на разстояние от него. Трябва да сте точно на бойното поле, за да може страхът да премине през вас и над вас. Какво ще остане по пътя на страха? Нищо, имаше само ти. По дяволите, тази ектения срещу страха е невероятна!

5. Спри да искаш да бъдеш прав

Знаете ли причината, поради която имате страх от отхвърляне, грешка или унижение? Фактът, че част от вас е сигурна, че не можете да загубите, да бъдете отхвърлени или че винаги сте права. Това е ужасен егоизъм, съчетан с чудовищна вяра, че малка загуба, провал или признание, че грешите, ще ви направи ЗАГУБЕН. Не можете да разберете, че само вие ще се превърнете в губещ.

Проблемът на повечето хора е, че те не знаят много добре какво искат от живота. Големият проблем е, че те не знаят нищо за себе си. Ние растем, приспособявайки се към някакви глупави стандарти, измислени от някой непознат, които се смесиха с традиции, остатъци от миналото, нашите хлебарки и се превърнаха в онези окови, които ни оковават и ни принуждават да правим това, което не искаме, защото това е уж НЕОБХОДИМО. Най-важното е, че ни е удобно в тези връзки, защото извън тях ще бъдем в мрака относно това, което наистина е най-доброто за нас. Но просто трябва да се отпуснете и да разберете: дори да оставите нещо да се развие поне за миг, всичко ще стане по-лесно. Що се отнася до важността, вашите победи винаги трябва да бъдат равни на вашите грешки. Никой не винаги е прав. Ако сериозно мислите, че винаги сте прави, тогава, уви, не блестите с ума си.