Полезни свойства на продуктите

Полезните свойства на продуктите са гаранция за красота, прекрасно настроение и добро здраве. Веднъж Сократ беше прав, когато каза: „Ние ядем, за да живеем, но не живеем, за да ядем“. Невъзможно е да се яде безконтролно всичко безразборно и в големи количества, дори тези продукти да са полезни. Защото всяко злоупотреба е изпълнено с негативни последици. Във всяко хранене трябва да има мярка.

Полезни свойства на храната. Полезността на продуктите се крие главно в това от какви хранителни вещества се нуждае човешкото тяло. А човешкото тяло се нуждае от витамини, вода, минерали, мазнини, протеини, мастни киселини и фибри. Никога не трябва да забравяте, че ако приготвяте неправилно храната, хранителните вещества от нея могат да се изпарят. Така че, наложително е да готвите ястия правилно и вкусно, а след това продуктите ще бъдат за добро.

Лечебни свойства на продуктите. Природата ни е дарила с продукти, билки, които, ако знаете кога да ядете или пиете, имат лечебни свойства.

Например:
1. За да подобрите зрението, трябва да ядете: моркови с растително масло, билки, морски дарове, ядки, зеле, тиква.
2. Полезни за костите: морски дарове, млечни продукти, зеленчуци, зеле, цвекло, бобови растения, черен дроб.
3. За повишаване на хемоглобина: черен дроб, цвекло, червено месо, елда, нар, яйца, сушени кайсии.
4. За подобряване на мозъчната функция ще помогнат: какао, кафе, броколи, ядки, тиква, растително масло.
5. Подвижността на червата може да се подобри: хляб с трици, зеле, тиквички, елда, краставици, ядки, цитрусови плодове.
6. Ще се подобри еластичността на кръвоносните съдове: ябълки, зърнени храни, бобови растения, чесън, черна планинска пепел, тъмен шоколад, всички видове морски дарове.
7. За сърцето: сушени кайсии, нар, риба, овесени ядки, плодове, соя, билки, яйца, лук, спанак, млечни продукти.
8. Красива и чиста кожа ще бъде, ако имате: киви, лимон, млечни продукти, моркови, кайсия, праскова, тиква.