„Мъжки ПМС“: мит или реалност?

Неразумна раздразнителност, апатия, намалена работоспособност - оказва се, че и мъжете имат своите „специални дни“. И хормоните са виновни и за това.

Промени в настроението, депресия, безвъзмездна летаргия и други симптоми, често свързани с началото на менструалния цикъл при жените, се наблюдават и при мъжете. Някои вярват, че по този начин се проявява емоционалната близост между партньорите - тялото на любящ мъж уж се приспособява към ритъма, който тялото на любимия се подчинява.

Звучи съмнително? Разбира се, защото телата ни са твърде различни от гледна точка на физиологията. Но означава ли това, че мъжете, които съобщават за този вид симптоми, просто се заблуждават? Нека да разберем.

Менструалният цикъл съществува, за да подготви женските репродуктивни органи за оплождане. Няколко дни преди и, в някои случаи, няколко седмици след началото на менструацията, в тялото на жената се наблюдава дисбаланс на хормоните. Тези усещания, които една жена изпитва по това време, се наричат „предменструален синдром“ или ПМС.

Мъжете нямат менструални периоди, главоболие и подуване, които се подчиняват на циклични модели. Но техните хормони също могат да се променят.

Всъщност „мъжкият ПМС“ не е медицинско понятие, а опит на аматьори да намерят термин, подобен по значение, за да опише специално психологическо състояние, причинено от хормонални промени.

Мъжете стават раздразнителни, когато нивата на тестостерон спадат, а не обратното.

За първи път шотландският лекар Джералд Линкълн насочи вниманието към него и дори предложи име - „синдром на раздразнителен човек“ или CPM. През 2005 г. терапевтът Джед Даймънд, в едноименна книга, за първи път подробно описва как се проявява CPM и какви процеси стоят зад него.

„Противно на общоприетото схващане, мъжете стават раздразнителни, когато нивата на тестостерон са ниски, а не обратното. Раздразнителността, депресията и отнемането са резултат от липсата на този хормон в организма “, обяснява Даймънд.

Даймънд съветва мъжете, които могат да бъдат засегнати от CPM, да наблюдават хормоналните си цикли. „За всеки от нас този период се проявява по свой начин, но ние сме напълно в състояние да се подготвим за него“, отбелязва терапевтът. - Проблемът е, че този феномен все още не е напълно разбран и проучен. Много просто не придават никакво значение на това ".

Добрата новина е, че мъжките и женските „цикли“ не могат да си влияят един на друг, а възможността да се получат симптоми от другия не е нищо повече от фантазия. „Нашето изследване показа, че само женските хормонални цикли могат да се синхронизират помежду си. Проявите на CPM не могат да предизвикат същата реакция у друг мъж или жена, ако живеят заедно “, успокоява Даймънд.

Може ли неудобството от CPM да бъде сведено до минимум? Според Даймънд решението на този проблем включва правилно хранене и упражнения. Терапията може да включва и прием на хормона тестостерон - ако нивото му при мъжа е постоянно ниско.

Диамантени факти за хормоналните колебания при мъжете:

Източник: Джед Даймънд.

Мъже и жени: защо стереотипите са вредни

Представете си, че ви е казано, че лявата част на тялото ви е по-лоша от дясната и затова трябва да се срамувате от левия си крак и е по-добре изобщо да не отваряте лявото си око. Същото се прави и чрез възпитанието, което налага стереотипи за това какво е мъжко и женско. Ето какво мисли за това психоаналитикът Дмитрий Олшански.

Как да преодолеем края на една връзка, която не е съществувала

Преодоляването на раздялата е трудно, но болката е разбираема. Приятели и близки се опитват да подкрепят. Друго нещо е, когато не е имало връзка. Как финалът на измислен роман може да бъде болезнен? Журналистката Кирстен Корли вярва: може би тази болка понякога е по-силна от истинската.