Свекърва

Единствената свекърва, която води блогове за връзките свекърва и снаха

Главно меню

Разбира се, разбирам, че при толкова неистов ритъм на живот е много трудно да се препоръча диета за отслабване. Но все пак ще опитам.

След като прочетох много различни литератури и изпробвах няколко различни диети за отслабване с отрицателен резултат стигнах до извода, че трябва да се обичаш такъв, какъвто си. И на това се успокоих.

Основни принципи проста диета за отслабване са както следва:

Трябва да се храните на всеки 2 часа и по малко. Можете да ядете до 22-00.

Всички напитки с изключение на неподвижната вода са храна.

Количеството храна наведнъж трябва да се побере в чиния за кафе с диаметър около 10 см. Ако е супа, използвах 200-грамова чаша или детска чиния.

Така заблуждаваме тялото си. Все пак чинията е пълна! Няма значение какъв размер е!

В този случай не можете да пиете.

Храната трябва да бъде разнообразна и домашна. Не се колебайте и вземете домашни ястия със себе си на работа! Всичко, което се приготвя у дома, не може да се сравни с различни бързи храни.!

Въпросът е да не се чувства глад.

Можете да ядете всичко, но много малко! Свикваш, има много малко и това става навик.

Килограмите не се възстановяват!

Недостатък за тези, които искат бързо да отслабнат, не е подходящ.

Моят резултат минус 7 кг за осем месеца.

Няколко общи съвета за отслабване:

- препоръчително е да ядете овесени ядки на закуска;

- за през нощта е по-добре от чаша кефир или малко бурканче кисело мляко и не можете да се сетите.

3 мисли за „Любима диета за постоянно пребиваване - опитайте се да ядете по-малко! Проста диета за отслабване ”

Супер! Отлична диета и най-важното - ефективна!:)))

Никога не съм чувал, ще опитам, надявам се да няма разпад на тялото)

Преживях го сам. Какво оттегляне, ако постоянно дъвчете? Трябва да се храните там на всеки 2 часа.