Кефир с канела за отслабване: просто и с вкус

Понякога не е достатъчно да се яде по-малко за отслабване: ако метаболизмът Подобрява метаболизма и отслабва без диети се забавя, тогава намаляването на калоричното съдържание на диетата парадоксално не води до загуба на тегло. В такава ситуация не боли да стимулирате процеса на изгаряне на мазнините. Кефирът с канела за отслабване е един от най-ефективните методи за подобряване на метаболизма.

Двоен ефект

Кефирът с ниско съдържание на мазнини е един от най-популярните продукти сред тези, които мечтаят да отслабнат. За разлика от други млечни продукти, кефирът е показан на почти всички, може да се пие от втората година от живота до дълбока старост и само в много редки случаи лекарите препоръчват да се ограничи консумацията на тази напитка.

За разлика от млякото, кефирът е лесно смилаем и смилаем. Това е диетичен продукт, който се препоръчва за болни и здрави. Поради високото съдържание на полезни бактерии, кефирът лекува стомашно-чревния тракт, позволява ви да решите много проблеми с храносмилането. Напитката е полезна и за организма като цяло, има благоприятен ефект върху състоянието на нервната система. Кефирът ви кара да се чувствате сити, но съдържа малко калории. Благодарение на това продуктът е идеален за тези, които мечтаят да отслабнат.

Също така се знае много за полезното въздействие на подправките върху здравето. Подправките не само подобряват апетита и придават на храната приятен аромат - те също помагат за подобряване на метаболизма и притъпяване на глада. Бахар има сладък вкус и също така повишава чувствителността на организма към инсулин. Това може значително да намали количеството захар в менюто, което е много полезно за фигурата.

Кефирът и канелата допринасят за загуба на тегло поотделно, но заедно "работят" още по-добре. Кефирът подхранва и подобрява функционирането на стомашно-чревния тракт, а канелата помага за активиране на метаболитните процеси, намалява глада и облекчава стреса. Понякога към коктейла за изгаряне на мазнини се добавят и други подправки, като люти чушки и джинджифил.

Прости рецепти

Основната рецепта за шейк за изгаряне на мазнини е много проста. Добавете канела към чаша кефир и разбъркайте. Количеството подправка може да варира от щипка до чаена лъжичка. Получената напитка не е необходимо да се нагрява или настоява - можете да я изпиете веднага след приготвянето, наслаждавайки се на оригиналния приятен вкус.

На избора на канела за коктейла трябва да се обърне специално внимание. За отслабване най-добра е евтината индонезийска канела. Този вид подправка има не особено изразен аромат и мек вкус без излишна остър характер.

Можете да експериментирате и с други подправки. Например, популярна рецепта за коктейл от кефир включва, освен канела, джинджифил на прах и люти чушки. В чаша кефир не трябва да се приемат повече от половин чаена лъжичка джинджифил и канела, а на върха на ножа - още по-малко пипер. Когато приготвяте коктейл с лют пипер, препоръчително е първо да смесите всички сухи подправки и след това да ги излеете с кефир Кефир: ползите и вредите от напитката за дълготрайни: по този начин напитката ще се окаже еднородна.

Условия за ползване

Лекарите по правило нямат нищо против коктейла с кефир и канела. Ползите от кефира са доказани отдавна и канелата в умерени количества не може да навреди на вашето здраве. Но не трябва да злоупотребявате с тази подправка: нежелателно е да ядете повече от чаена лъжичка подправка на ден. Смята се, че в големи количества канелата може да повлияе отрицателно на състоянието на черния дроб, но ако знаете кога да спрете, тогава коктейлът няма да навреди на вашето здраве, дори ако се окаже безполезен по отношение на загуба на тегло.

Обикновено обаче има ефект. Основното нещо е да не очаквате чудеса от напитката. Ако пиете свински пържоли и мазни сладкиши с кефирен коктейл с канела, тогава едва ли ще успеете да отслабнете. Но ако замените вечерното хранене с чаша коктейл, тогава ефектът със сигурност ще бъде. Не напразно почти всички диети препоръчват да се откажете от обилна вечеря, но лягането на гладно също не е добра идея. Но чаша кефир и канела ще бъдат чудесна алтернатива на традиционното обилно хранене. Коктейлът ще засити, ще подобри настроението, ще затопли и ще ви помогне да заспите.

Някои хора предпочитат да пият коктейл с канела и кефир половин час преди всяко хранене. Напитката намалява апетита и насърчава бързото ситост. Освен това кефирът с канела намалява желанието за сладко - това е особено важно за тези, които не могат да си представят ядене без десерт.

Правила за отслабване

Кефирът с канела не е чудодейно лекарство, което ще ви помогне да загубите няколко килограма за няколко дни. Тази напитка трябва да се консумира редовно в продължение на поне две седмици, като се имат предвид разумните граници. Препоръчително е да изключите от диетата или поне значително да ограничите всички мазни и пържени храни, бързо хранене, сладкиши и сладкиши. Освен това не забравяйте за физическата активност.

Ако коктейлът съдържа джинджифил джинджифил и неговите най-неочаквани, но приятни полезни свойства, които имат тонизиращи свойства, препоръчително е да пиете напитката сутрин или следобед. Ако добавите към такава напитка няколко супени лъжици трици трици - ползите и вредите на видовете, получавате пълна диетична закуска. Коктейлът от кефир и канела е добър като последно вечерно хранене: успокоява и подобрява съня.

Канелата има доста силен аромат и ако се консумира в големи количества, може да се отегчи малко. За да не се случи това, по-добре е да пиете коктейл веднъж, максимум два пъти на ден.