Какви начини можете да стегнете кожата след отслабване

Хората често използват различни техники за отслабване. Освен това тези методи не винаги са правилни: строга диета, гладуване, месец на елда или кефир. В резултат на това освен загуба на килограми има и проблеми с храносмилателната система, депресия и опъната ужасна кожа, останала след излишните излишни килограми.
Много е писано за това как да отслабнете правилно, как да възстановите еластичността на кожата и да не носите нещо като празни торбички по корема, ръцете и гърдите си. Но проблемите остават. Понякога съветите са просто нереалистични или неефективни. За да помогнем на хората да стегнат кожата си след отслабване, ще се опитаме да ви разкажем основните принципи на няколко етапа.

Не бързай

На теория, ако човек отслабне правилно, не трябва да има стрии и увиснала кожа. Точно така - това е здравословна диета, редовен спорт, масажи, отказ от алкохол и тютюнопушене. Но много често бързаме да се отървем от излишните килограми, като същевременно подкопаваме физическото и психическото си здраве.

Нека разгледаме един пример. Жената стана майка. Тя имаше огромен корем. Този сайт е потенциално увиснала кожа. Жената е родила. Яде само добра диетична храна. И тъй като кърми бебето си, тя редовно се занимава със спорт (ходене, носене на бебе на ръце, цялата домакинска работа с миене на подове и други наклони), не пуши, не мисли за алкохол дори в най-лошите мечти. И какво? И все още има отпусната кожа. Каква е уловката? Какво прави жената грешно? Вероятно сте срещали подобен. Какво да правя?

Ако сте жена, която е решила да отслабне след бременност, не забравяйте, не се стремете да отслабнете възможно най-скоро. Правете това постепенно, редовно изпомпвайте пресата (но само след разрешението на лекаря), не прекалявайте с физическата активност, почивайте по-често, бъдете спокойни. След раждането на бебето е важно да запомните, че отслабването и състоянието на тялото ви зависят както от хормоналните нива, така и от това как тялото ви се е възстановило след раждането. Не забравяйте, че някои жени могат да влязат във форма след 2 или 3 години. Не забравяйте, че дори след месец-два след раждането, пак сте имали следи от отоци по лицето си и тялото е реагирало на всички опити за връщане към нормалния живот с умора и раздразнение. Това е нормално.

И за да може една жена след раждането да няма отпусната кожа, трябва да направите следното:

Масажирайте и поглаждайте корема си всеки ден и не забравяйте за други проблемни области, ако видите, че сте се възстановили значително. Редовното поглаждане на корема и дори ако използвате зехтин или естествени етерични масла, ще ви облекчи от стрии и отпускане.

За тези, които не са раждали, а просто са с наднормено тегло - всички тези съвети действат по един и същи начин. Не бързай! Ако започнете да практикувате и не виждате резултата, в никакъв случай не отказвайте! Оставете тялото си да се приспособи. И тогава, когато започнете бавно да отслабвате, тялото ви ще ви зарадва не само със загуба на тегло, но и с гладка, равномерна кожа.

Здравословно хранене

Масаж и спорт

Упражненията ще укрепят мускулите ви и ще стегнат кожата ви. Разбира се, този метод може да отнеме няколко месеца или години. Но помнете, можете да спортувате преди и по време на загуба на тегло. Ако след драстично отслабване имате отпусната кожа, спортът ще ви помогне само с няколко процента. Накратко: представете си скелет, върху който виси кожа, което е три пъти повече от костите. Къде да поставите кожата? Дори да изпомпвате корема през целия ден, това няма да помогне. Това е като да напълните пилешки бут с 10 грама кайма. Нереално. Следователно спортът е необходим по време на отслабване. Тогава кожата ще се стяга постепенно и има шанс да получите красиви мускули и кореми.

Масажите трябва да бъдат професионални и дълготрайни. Ще ви трябват повече от един курс. Затова се пригответе да отделите доста голямо количество за този метод, за да стегнете кожата.

Лечебна вода

Водата ще помогне на кожата ви да остане стегната. Редовното плуване и контрастните душове могат да бъдат от полза. Ако забележите отпусната кожа - веднага изтичайте до басейна или поливайте тялото си сутрин и вечер, първо със студено, а след това с топъл душ.

Водата е точно това, от което се нуждаете. Един от най-ефективните нехирургични, безвредни и приятни начини за стягане на кожата.