Как да облекчим напрежението в очите?

Как да възстановите зрението? Какво да направите, за да си починете уморените очи? В тази статия ще научите как да дадете на очите си почивката, от която се нуждаят, и да премахнете умората на очите.

Как бързо да премахнете умората на очите? "Зелена почивка"

Най-вече очите ни се уморяват от червените и синьо-виолетовите цветове, докато жълтите, жълто-зелените и синкаво-зелените не ги уморяват и, напротив, помагат за облекчаване на умората на очите.

Самият вие вероятно сте забелязали, че в гората, сред природата, когато гледате много разцъфналата зеленина, очите ви почиват. Това е така, защото зеленото е цветът на почивката.

Можете да отворите картина, пълна с наситен зелен цвят, на вашия компютър. Този метод отлично облекчава умората на очите. Веднага се усеща приятна релаксация.

На тази връзка >>> можете да изтеглите полезна зелена холографска настройка. Тя перфектно отпуска очите и отваря чакрата Anahata.

Очите ви уморени ли са? Обелете картофите!

В този случай картофите ще дойдат по-удобно, което лекува много заболявания. Трябва да обелите един картоф, да отрежете два кръга и да ги поставите над очите си. Прохладата на картофите ще започне да охлажда и успокоява очите ви.

По-добре легнете с резенчета картофи пред очите си за 15-20 минути. Мисленето за нещо приятно или въображението, че търсите в черна дупка или тръба, допълнително ще отпусне очите ви и ще тонизира очните ви мускули. Освен това резенчетата картофи са чудесно средство за лечение на тъмни кръгове под очите³!

Какво може да помогне с „торбичките“ под очите?

Торбичките под очите могат да бъдат отстранени относително лесно, ако не са свързани с някакво заболяване на вътрешните органи.

Първо, трябва да дадете на очите си пълна почивка, да заспите добре, временно да се отървете от умствената и физическата работа, да ядете и пиете умерено.

Когато подпухналостта под очите се появи след продължителна усилена работа, не можете да правите самомасаж в областта на очите в продължение на 1-3 дни. Достатъчно е да правите упражнения за очи 2-3 пъти на ден, след гимнастика е препоръчително да използвате лосион от тинктура от арника (10-15 капки тинктура на 1/4 чаша вода), топла запарка от лайка, копър или магданоз отвара. Компресите се правят сутрин за 5-10 минути.

Знаете ли, че мигането е много полезно?

При слънчево време често духа топъл, лек бриз. Мнозина са доволни от това време. А при някои хора причинява дискомфорт в областта на очите. Появяват се болка, зачервяване, подуване и дори замъглено зрение. Какво да правя?

Трябва да направите просто упражнение - мигайте бързо векове наред. По това време се отделят сълзи и очите се измиват много добре с най-добрата и чиста влага - сълза. Опитайте тази. Просто трябва да мигате бързо и бързо.

Препоръчително е да мигате поне три минути. Тази проста процедура се препоръчва при дискомфорт в очите.

Толкова ли е вредна телевизията?

„Ако е невъзможно да се забрани гледането на телевизия, възможно ли е да се уверите, че телевизионният екран не уврежда зрението ви? Може ли телевизията да се превърне в полезен обект за обучение на очите? "

Този въпрос беше зададен от офталмолозите и след известно време стигнаха до сензационно заключение: полезно е да гледате телевизия! Вярно, ако го направите правилно.

Просто трябва да седнете далеч от телевизионния екран и да мигате възможно най-често. Факт е, че човешкото око първоначално е било пригодено за гледане на много отдалечени обекти. Когато човек погледне в далечината, очите изпитват голямо напрежение, те се стесняват и присвиват очи, мускулите на очите се движат. Но това е естествено, полезно натоварване за очите.

Според един американски лекар, много от пациентите му, благодарение на тази техника, са успели да премахнат зрителното увреждане и да го доведат до 100%. Офталмолозите също съветват да мигате по-често при четене, особено за тези, които страдат от късогледство. Това ще помогне на очите ви да се приспособят към шрифта и да избегнат стреса.

Правилната грижа за очите е ключът към доброто зрение и красота!

Ако очите бързо се уморяват, клепачите се подуват, около очите се появяват бръчки, добре е да нанесете билкова маска. Вечер сложете настъргани сурови картофи върху покрити клепачи или правете студени лосиони от запарки от брезови листа, лайка, магданоз.

След процедурата нанесете крема, втриван между дланите в посока от носа към слепоочието на горния клепач и обратно на долния клепач. След 10-15 минути отстранете излишния крем със салфетка.

За почивка на очите по време на работа е препоръчително да се направи следното упражнение: 10-15 пъти, без натиск, да се приложи задната част на дланите на ръцете към затворени очи, след това да се отстранят дланите и да се отворят очите. Повторете упражнението 3-4 пъти.

Контрастният душ е полезен не само за тялото!

Помага добре при умора на очите и контрастно измиване. За целта пригответе две купички подсолена вода (1/2 чаена лъжичка сол на чаша вода). Едната се пълни със студена вода, другата с гореща вода.

След това навлажняват ръцете си в студена вода и ги прилагат към затворените очи с тила на ръката и ги държат леко, но без да натискат очите. След това ръцете се навлажняват в гореща вода и отново се нанасят върху очите. Това се повтаря няколко пъти.

Настойките от билки са отлично средство за облекчаване на умората на очите!

Перфектно облекчава умората, измивайки очите с чиста преварена вода с добавка на чай.

При зачервяване и дразнене на клепачите се правят лосиони от силен чай или запарка от растения - лайка, мащерка, копър, липа, бъз, магданоз (1 супена лъжица на чаша вода).

5% хидрокортизонов маз също действа добре. В някои случаи на умора на очите и дразнене на клепачите капки за очи помагат, въпреки че не всички лекари препоръчват да се използват.

Доказана рецепта!

Освен това перфектно тонизира кожата, облекчава отока и тъмните кръгове.

Вземете 1 супена лъжица. лъжица нарязан магданоз и копър, залейте с чаша вряща вода, задръжте на водна баня 5-10 минути, след това отстранете от огъня и покрийте.

Когато бульонът се охлади до стайна температура, прецедете го през тензух. Накиснете памучните тампони в бульона, стиснете леко и нанесете върху клепачите за 15 минути.

Полезно е също така да избършете очите си с парчета лед, направени от отвара.

Какво да направите, ако в окото попадне петънце?

Чуждо тяло в окото е много неприятно, дори ако е само прашинка. Трябва незабавно да се отстрани, за да не достигне инфекция до окото. Опитайте се да се отървете от праха, като издърпате горния клепач над долния.

Ако това не помогне, пригответе много слаб физиологичен разтвор (1 чаена лъжичка до 0,5 литра хладна преварена вода) и изплакнете окото си с него. Можете също така да изплакнете очите си с мек разтвор на чай.

Когато очите са изложени на неблагоприятни фактори на околната среда, специална очна баня помага добре. В него се изсипва слаба отвара от лайка. Главата трябва да се наклони, банята да се приложи към отвореното око, след това главата да се наклони назад и окото да се изплакне в това положение за няколко секунди. Измиването на очите трябва да е с телесна температура.

Изплакването е чудесен начин да поддържате очите си здрави!

Но първо трябва да изпълните мускулни упражнения: погледнете носа, веждите, дясното рамо, лявото рамо! Тези упражнения укрепват мускулите на очната ябълка и спомагат за естественото фиксиране и акомодация2.

Как да си измиете очите?

1. Първо се извършва масаж: поглаждат затворените очи, придавайки им лека вибрация, след това леко натискат очите, масажират с дланта и ги омесват лесно.

2. След масажа лицето се потапя в студена вода 3-4 пъти за 3-4 секунди. Можете също така да вземете вода в дланта на ръката си и да я „хвърлите“ в отворените очи няколко пъти.

Полезно упражнение за очите

1. Очите обикновено са отворени.

2. Трябва да гледате, без да мигате, докато сълзите не започнат да текат.

3. Можете да фиксирате погледа си, например, в горната част на пламъка на свещ, върху малък черен кръг, закачен на стената. Колкото по-малък е приспособлението, толкова по-добре.

Как да подобрите зрението си?

Ако зрението ви е нарушено, можете да опитате тази рецепта. За подобряване на зрението традиционната медицина препоръчва използването на лекарство от алое и пчелен мед.

За да го подготвите, изпълнете следните стъпки.

1. Избират се листа на 2-3-годишно алое. Листата се откъсват на ръка или се отрязват със специален дървен нож (контактът с метал е неприемлив).

2. Задължителен етап на етапа на приготвяне на лекарството е активирането на действието на съединенията, съдържащи се в алое. За да направите това, трябва да увиете суровината в 3-4 слоя плат и да я поставите на долния рафт на хладилника. Продължителност на студеното лечение - 10 дни.

3. След това листата се омесват и счукват на ръка, получената каша се смесва с равно количество мед.

4. След това сместа се поставя за три седмици в глинени съдове или стъклени съдове, след което течността се изцежда през тензух и се държи още 5 дни.

5. Инструментът се приема 3 пъти на ден, 2/3 от дървена лъжица.

Продължителност на използване на регламента­се променя от постигнатите положителни промени.

Бележки и статии за по-задълбочено разбиране на материала

¹ Чакра - в духовните практики на индуизма - психоенергийният център в финото тяло на човек, който е мястото на пресичане на нади каналите, през които тече жизнената енергия, както и обект за концентрация в практиките на тантра и йога (Уикипедия). Научете повече информация за чакрите >>>

² Настаняване - адаптация на орган или организъм като цяло към промените във външните условия (Уикипедия).