Грижа за очите през зимата

През зимата очите са изложени на негативни фактори на околната среда, които причиняват дискомфорт и понякога могат да доведат до заболявания. За да предпазите очите си от зимния студ и други нещастия, трябва предварително да знаете как да се грижите за тях през студения сезон.

Необходимо ли е да се предпазват очите от ултравиолетово лъчение през зимата?

Много хора носят слънчеви очила само през лятото, за да блокират ярка слънчева светлина и да предпазят очите си от ултравиолетовите лъчи и смятат, че това е ненужно през зимата. Всъщност през зимата интензивността на ултравиолетовото лъчение намалява, но в същото време ефектът му върху очите може да бъде много по-опасен, отколкото през лятото. Работата е там, че UV лъчите се отразяват от снежната повърхност и ефектът им може да се удвои, защото чистият сняг може да отразява до 80% от ултравиолетовите лъчи. Такива негативни ефекти могат да доведат до зрително увреждане и дори до поява на офталмологични заболявания (например катаракта).

Оказва се, че зимният ултравиолет е два пъти по-опасен от летния, така че през зимата е важно да се осигури надеждна защита на очите. Обърнете специално внимание на това в планините или на открити места със снежна покривка.

Важно е носещите контактни лещи през зимата да изберат лещи с UV филтър за постоянна защита на очите. Ако обаче е необходимо, например когато сте на открито, носете слънцезащитни очила, блокиращи ултравиолетовите лъчи, или специални защитни маски като ски.

Как да направим носенето на контактни лещи по-удобно през зимата

През зимата много носители на контактни лещи започват да изпитват неприятни симптоми: сухота в очите, бърза умора, зачервяване и дразнене на лигавиците, повишена чувствителност към светлина. Всички те са свързани със синдром на сухото око, който се проявява особено през зимата. Това се случва, защото през студения сезон отоплението работи в помещенията, което загрява температурата и намалява влажността на въздуха. Този сух въздух също води до дехидратация на лигавиците на очите и дискомфорт.

За да облекчите неприятните прояви, направете носенето на лещи по-удобно и се погрижете за здравето на очите, трябва да използвате специални хидратиращи капки. Те могат да бъдат вкарани в очите 15 до 20 минути преди да напуснат къщата, а също и на закрито, ако е необходимо. Различни овлажняващи капки трябва да се прилагат по различни начини: някои продукти могат да се капят върху контактни лещи, а някои могат да се капят само без лещи. Преди употреба не забравяйте да прочетете инструкциите.

Също така, за да облекчите симптомите на синдрома на сухото око, опитайте няколко техники:

използвайте овлажнители;
пийте достатъчно вода;
когато работите на компютър, опитайте се да мигате по-често, тъй като човек, гледайки монитора, има тенденция да мига няколко пъти по-рядко от обикновено.

Как да предпазим очите си от студ и вятър през зимата

Разбира се, студеният вятър и ниската температура на въздуха могат да се отдадат на отрицателните зимни фактори, които дразнят очите и причиняват сълзене на очите. За да предпазите очите си от тези неприятни прояви, трябва да носите шапки, шалове и да покриете лицето си с качулка. А на открити места е препоръчително да използвате очила или маски, които плътно прилепват към лицето.

Често през зимата сълзенето може да бъде обезпокоително, което често се причинява от силни температурни промени или вятър. Но ако отделянето на слъзна течност е твърде обилно и ви притеснява, опитайте някои методи:

1. Ако се притеснявате от сълзене на очите, както и зачервяване на клепачите и сърбеж при силен студ, тогава може би това са прояви студен конюнктивит. В този случай можете да капете антихистаминови капки в очите и носа си, преди да излезете навън;

2. Ако се появят неприятни усещания под формата на сълзене, болка и порязвания в очите в ярък слънчев и снежен ден, тогава това може да са прояви слънчеви алергии. За да се отървете от тези симптоми, трябва да носите слънчеви очила;

3. Ако в комбинация с обилна лакримация сте придружени от сънливост, умора и фотофобия, тогава може би причината е липса на витамини и минерали, по-специално - витамин В2 и калий.

Проблемите с обилното сълзене обаче могат да бъдат свързани с някои нарушения: твърде висока чувствителност на роговицата, намаляване на слъзните канали или нарушение на проводимостта на слъзния канал. За да поставите точна диагноза, трябва да се консултирате с офталмолог.

Правилната грижа за очите и изборът на висококачествени контактни лещи с UV филтър, както и внимателното спазване на всички правила за тяхната грижа и стриктното спазване на условията за носене и смяна на лещи, ще осигурят максимален комфорт по всяко време година и спестете очите си от негативни външни фактори през зимата.