Нямам сили дори да си почина. Защо синдромът на хроничната умора е опасен?

Нашият експерт - Доктор по медицина, психотерапевт Инна Пархоменко.

Отлична болест на ученика

Дори днес малко лекари се съгласяват да признаят синдрома на хроничната умора (CFS) като заболяване. Но това заболяване е известно от четвърт век. За първи път е описан през 1984г. Характерен симптом на заболяването е хроничната умора, която не изчезва дори след продължителна почивка и с течение на времето води до значително намаляване на работоспособността - както психическа, така и физическа. В света тази болест се нарича по различен начин. Някои - „офис синдром“, други - „юпи грип“ или „управленска болест“. Но всички са единодушни, че причината за тази мистериозна болест е в повишения ритъм на живот и голямо количество получена информация.

Жените боледуват по-често от мъжете, а младите хора - по-често от възрастните. В риск са работохолиците, енергични, амбициозни, отговорни, но много уязвими хора, които имат остра нужда от одобрението и похвалата на другите. Най-често това са перфекционисти, които винаги се стремят да изпълняват всяка задача, която им е поверена, по най-добрия възможен начин, до пределите на силите си. А възможностите на нервната система не са безгранични.

Уикенд в леглото? Безполезно!

С увеличаване на психичното и психическотоВенозните натоварвания значително увеличават консумацията на кислород от мозъка, което води до хипоксия (кислородно гладуване) на други органи. При синдром на хронична умора метаболизмът се забавя, поради което има натрупване на токсини в тъканите, т.е. замърсяване на тялото. Всичко това отслабва имунната система, правейки човек беззащитен срещу вируси, патогенни бактерии, паразити, с които имунната система обикновено се справя сама. Нервната система също страда. Попадайки в CFS, човек отначало става много раздразнителен, а след това - апатичен, летаргичен, безразличен към всичко.

Често заболяването се усеща след инфекциозно или друго заболяване или емоционален стрес. Като сняг на главата му, изведнъж пада постоянна умора. Дори да прекарате целия уикенд в леглото, пак не можете да се отпуснете напълно. Обикновено човек с CFS ходи счупен през целия ден и не може да спи през нощта. Други възможни симптоми на CFS: студени тръпки, подути лимфни възли, лека температура, мускулна слабост.

За да постави окончателна диагноза, лекарят трябва да проведе поне два прегледа на интервали от месец или повече. Най-важното е да се изключат други заболявания, тъй като CFS често се бърка с грип, депресия, анемия, ниска кръвна захар, сърдечна недостатъчност, хипотиреоидизъм и дори злокачествени тумори.

Писнало ви е да работите с главата си - работете с тялото си!

Ежедневният режим и рационалното хранене са от голямо значение за профилактиката на CFS. Трябва да спите поне 8 часа, в идеалния случай да си легнете и да ставате по едно и също време. Също така трябва да се храните според режима, да не гладувате и да не хапвате в движение. Храната трябва да е проста. Деликатеси, алкохол, кафе и сладкиши е най-добре да не се злоупотребява.

Прочетете в социалните мрежи!