Диетична овесена супа

Приготвянето на диетична овесена супа е просто и евтино. Благодарение на него само за седмица можете да свалите 3-5 килограма, тъй като супата е нискокалорична: 30 калории на 100 грама ястие.

Ползите от овесена супа

Простата и евтина супа от овесени ядки е не само вкусна, но и много здравословна.

• Това ястие е полезно за стомаха, тъй като перфектно почиства стените му, а също така нормализира храносмилането.
• Овесена каша помага за нормализиране на метаболизма.
• Овесените ядки са много полезни при отравяне и неразположение.
• Богати на микроелементи и витамини, зърнените култури насищат организма с тях, по-специално кръвни клетки и кръвоносни съдове.

Също така, диетична овесена каша може да се консумира, когато „нищо не побира в устата ви“, за да се насити по някакъв начин организма с хранителни вещества.

Рецепта за супа от овесени ядки

За да направите диетична супа, ще ви трябва:

1 морков
2 картофа
лук (всяко количество)
половин чаша овесени ядки
супена лъжица растително масло
1,5 литра вода
зелени на вкус
сол

В края на готвенето сложете овесени ядки в супата и гответе ястието на слаб огън, докато се приготвят. Ако желаете, можете да добавите ситно нарязани билки към ястието, например магданоз, копър и целина.
Това е всичко - диетичната супа е готова. Можете да сервирате ястието с бисквити, ръжен хляб, всякакви накълцани зеленчуци и натурално кисело мляко без добавки.
Супата се оказва много вкусна и богата. Трябва да го ядете горещо, тъй като овесените ядки бързо губят формата си.
Отслабването с овесена каша е чудесно решение за много жени, които искат бързо да отслабнат без гладни стачки и изтощителни тренировки. Ако редовно консумирате това ястие (4-5 пъти седмично), можете да отслабнете, както и да дарите тялото с много полезни елементи.