Диета за отслабване Марина Афикантова

Не всички дебели хора първоначално са били такива. Някои хора натрупват допълнително тегло в зряла възраст поради различни обстоятелства. Подобна ситуация се случи с участничка в известния в Русия проект "Дом-2", но тя успя да свали излишни килограми. Каква беше диетата на Марина Африкантова? Това представлява интерес за всички момичета в страната, защото резултатите от такова хранене са наистина невероятни.

Коя е Марина Африкантова

Биографията на момичето е донякъде изненадваща, като се има предвид, че за риалити предавания са избрани хора със специфичен характер. Марина е роден москвич с две висши образования, получила е диплома за инженер по металургия и телевизионна водеща. Като професия обаче тя заложи на моделска кариера и редовно участва в конкурси за красота. Буквално 2 седмици преди да се присъедини към проекта Dom-2, момичето спечели Голямата награда сред красавиците в Ню Йорк.

Вече участвайки в проекта, Марина Африкантова напълня много. Самата девойка не посочи причината за подобни промени, но мнозина се съгласиха, че това са последиците от прекъсване с Егор Халявин или проблеми с хормоните. Потребителите на Instagram забелязаха рязка трансформация във външния вид на момичето: лицето и коремът й станаха много дебели. По това време, с ръст 177 см, момичето тежи 78 килограма. Тя реши да напусне проекта, върна се само след 3 месеца. Марина Африкантова отслабна с 25 кг за толкова кратък период от време, че се вижда перфектно при гледане на лицето й преди и след отслабване.

Как да спазвам диетата на Марина Африкантова от Къща-2

Момичето разкри тайната си за отслабване и сподели съвети с всички жени. Диетата от Марина Африкантова е предназначена за 3 седмици, може да се нарече трудна, но това е ключът към ефективността на диетата. Не се препоръчва да се придържате към такава програма за хора с хронични заболявания или стомашно-чревни проблеми. Това далеч не е диета за мързеливи, но за 20 дни можете да загубите от 5 до 25 кг наднормено тегло, в зависимост от първоначалните данни. По време на загуба на тегло е забранено да се използват:

всякакви ястия с наличие на бързи въглехидрати (хляб и други продукти от брашно);
алкохол;
тестени изделия (всякакви), сладки напитки, картофи.

Диетата е трудна, в храната ще има малко витамини, затова се препоръчва да се закупи витаминен комплекс за целия период. В допълнение към спазването на диетата, непременно трябва да посетите фитнес залата, която ще предотврати появата на стрии, увиснала кожа с драматично отслабване. Освен това физическата активност ще ускори метаболитните процеси и ще изгори излишните калории.

Меню за седмицата

Не по-малко от 2 литра кефир или мляко на ден, не повече от 1 чаша доматен сок, 2 филийки ръжен хляб на ден.

Закуска - чаша кафе с мляко, препечен хляб от ръжен хляб с масло и половин чаена лъжичка мед.
Обяд - 1 чаша месен бульон с филийка ръжен хляб.
Вечеря - разделена на две хранения. В първата: половин чаша мляко, половин чаена лъжичка мед. След 2 часа във втория: 100 г варено месо, чаша мляко или кефир.

Закуска - 2 портокала и една ябълка.
Обяд - винегрет и супа без картофи.
Вечеря - повторете закуската.
Втора вечеря - салата със зеле, моркови и краставици.
Преди лягане можете да изпиете чаша чай с парче ръжен хляб и мед.

Научете как да отслабнете без вреда за здравето си с 3-месечна диета.

Вероника, 28-годишна: Просто не можах да събера сили и да се подложа на диета, но примерът с Марина Африкантова директно ме вдъхнови. Отслабването пред целия свят в такъв период от време е истински подвиг за мен. Използвах нейното диетично меню, но нямах достатъчно сили за тренировка, така че резултатът не е толкова забележим, колкото на това момиче, само минус 4 кг за месец и половина.

Алена, на 24 години: Не мога да повярвам, че Марина наистина отслабна с 25 кг. Признавам също, че 10, максимум 15, но не чак толкова. Аз лично изпробвах това диетично меню и резултатът ми е 6 кг на месец. Вече не издържах на такава диета. Освен това и без това не съм много пълен.

Наташа, на 30 години: Не знам колко е отслабнала Марина Африкантова, но отслабнах на тази диета 7 кг за 2 месеца. Резултатът можеше да бъде по-добър, ако не бях правила закуски от забранени храни. Според мен е невъзможно да се придържате към такава диета в продължение на 3 месеца.