Диета на Марина Африкантова от Къща 2 - мързеливо отслабване

Превръщането от мръвка в стройна приказна красавица винаги изглежда невероятно. Как можете да отслабнете толкова бързо, ако доскоро тялото ви приличаше на тесто с мая - също толкова пълничко и разпуснато? „Не, не беше без пластмаса! Вероятно изпомпване на мазнините! " - казват последователите, гледайки снимката на следващата изградена звезда в социалните мрежи. Марина Африкантова от Къща-2 напусна проекта с осемдесет килограмова поничка, с разбити нерви и неясно бъдеще. Връщайки се след кратко време в периметъра на Къща-2 като стройна жена, тя потопи публиката в истински шок. Но Марина не се е ползвала от услугите на пластичните хирурзи и не се е занимавала с липосукция. Диетата на Марина Африкантова от Къща-2 не е трудна. За да го поддържате обаче, трябва да бъдете търпеливи цели три седмици - толкова продължава курсът. Можете да свалите 5 килограма за една седмица.

Ползи от диетата на Марина Африкантова:

Тялото се прочиства поради наличието на здравословни храни в диетата;
Бърза загуба на тегло;
Ускорени са метаболитните процеси в организма;
Диетата не изисква никакви специални храни;
Косата получава здрав блясък, ноктите спират да се лющят и стават по-силни.

Такава диета е противопоказана за хора с хронични стомашни заболявания, жени в очакване на бебе и кърмещи.

Основните правила на диетата на Марина Африкантова

След като достигна критичните 80 килограма, някога крехкото момиче се страхуваше да се погледне в огледалото. Тя беше принудена да се събере от страшна депресия на фона на наднорменото тегло и проблемите в личния си живот. Тези фактори бяха взаимосвързани, защото след като Марина беше призната красавица, спечелила награди в конкурси за красота, феновете нямаха край. И сега тя може да претендира само, че е модел с размер Плюс. Диетата на Марина Африкантова се формира чрез проби и грешки: момичето изпробва върху себе си почти всички известни методи за отслабване, но резултат няма. Златната диета на Марина се появи, когато тя започна да се придържа към тези правила:

Не яжте хляб, печени изделия, сладкиши;
Ограничаване на приема на алкохол;
Не е докосвал полуфабрикати и мазни храни;
Ограничаване на приема на сол.

Продължителността на диетата е 3 седмици. В този случай трябва да приемате мултивитамини, така че тялото да получи необходимите микроелементи и хранителни вещества. Спортните занимания трябва да отнемат поне 15 минути на ден - не толкова, ако искате да постигнете резултати. Спортът също ще ускори загубата на тегло.

Калоричното съдържание на диетата на Марина Африкантова е много ниско - от 600 до 900 калории на ден. Следователно за поддържането му е необходима забележителна сила на волята.

Диетично меню на Марина Африкантова

Сурови зеленчуци и плодове;
Ферментирали млечни продукти с нулево съдържание на мазнини;
Твърдо сирене;
Билкови чайове;
Малко скъпа.

Примерно меню за един ден:

Закуската е ограничена до чаша чай от лайка с лъжица цветен мед.
Следобедната закуска върви с 200 грама извара или 100 грама твърдо сирене.
Зелена салата за обяд.
Вечер можете да изядете парче варено телешко със зеленчуци без нишесте.

Можете да хапвате ябълки или сушени плодове.

През първия ден е препоръчително да пиете около 1,5-2 литра нискомаслен кефир на ден. Приемът на храна се извършва до 18:00 часа. След шест е разрешена само чаша кефир. На втория ден можете да пиете доматен сок не повече от две чаши на ден. Кратък джогинг или упражнение може да помогне за ускоряване на процеса на отслабване.

Дори и да не искате да тренирате усилено, теглото пак ще изчезне. Затова диетата на Марина Африкантова се нарича „мързелива“. Отзивите за този метод за отслабване в мрежите са предимно положителни. Но мнозина казват, че ако не спортувате паралелно, тогава кожата няма да е толкова еластична и опъната. Не се препоръчва да седите на такава диета повече от 21 дни, тъй като тя е много трудна. Трябва да направите почивка за седмица или две. През този период не се нахвърляйте върху „вредната“ храна “, а се придържайте към разделно хранене. Диетата на Марина Африкантова от Къща-2 помогна на момичето да си възвърне и укрепи позицията на първата красавица. Този начин на отслабване ще ви помогне да придобиете желаната форма и да станете стройни.