Книга: Целулит? Няма проблем!

Навигация: Начало Съдържание Търсене на книги Други книги - 0

Дори банята да не съдържа никакви лечебни вещества, тя е полезна сама по себе си. Баните се различават по температурата на водата. Баните с температура на водата, малко по-различна от телесната, стабилизират нервната система. Те са еднакво полезни както при прекомерна възбуда, така и при апатия и депресия. Те почистват и овлажняват кожата, активират метаболитните процеси и повишават общия тонус на тялото. Можете да спортувате, докато се къпете. Той може да помогне на мускулите на корема, шията и, ако желаете, да помогне за отслабване.

Студените и хладни вани стимулират дейността на сърцето и кръвоносните съдове, тонизират се, полезни са при неврози с намалена възбудимост. Важно е те да изискват от тялото да отделя енергия за отопление, което означава, че те могат да бъдат полезни за тези, които искат да отслабнат без много усилия.

Най-полезни обаче са контрастните и масажни вани, както и вани с различни лечебни и ароматни добавки.

Контрастните вани се използват за стабилизиране на дейността на кръвоносните съдове чрез един вид тренировка. След курс на такива контрастни бани стените на съдовете стават по-еластични и издръжливи. Изключително полезно за хора с ниско кръвно налягане. Те имат вълнуващ ефект върху нервната система, помагат при депресия и депресия на нервната дейност. Консумацията на енергия по време на процедурата е доста висока. Ефектът от контрастните вани върху кожата активира метаболитните процеси, което означава, че те помагат при лечението и профилактиката на целулита.

Контрастните процедури се извършват в две бани или други контейнери, които трябва да са близо една до друга. Въпреки това у дома се използва гореща вана, която се редува със студен душ. Температурният диапазон зависи от здравословното състояние и целта на процедурата.

Ако човекът, който ще го използва, не е физически втвърден и има съпътстващи заболявания, особено на сърдечно-съдовата система, тогава температурната разлика не трябва да бъде повече от 10-15 градуса. Тези, които използват тази процедура с цел да повлияят на целулита, трябва да започнат със същата разлика.

Най-добре е температурата на горещата баня да се повишава постепенно. Можете постепенно да потопите тялото си в гореща вана. Не забравяйте, че не трябва да потапяте областта на сърцето в гореща вода. След няколко минути, когато почувствате, че сте напълно затоплени, те бързо преминават в студена баня или студен душ.

Те остават в студена баня или душ за няколко секунди, след което се връщат в баня с гореща вода. Докато сте в студена вода, трябва да се движите, за да накарате тялото да генерира активно топлина. С придобиването на опит е необходимо да се увеличи времето на престой в студена вода, както и температурната разлика, както нагоре в гореща вана, така и надолу в студена. Завършете контрастната процедура в гореща вана.

За да се увеличи ефектът и да се повлияе директно целулита, във водата се добавят различни агенти. Ароматизацията прави процедурата едновременно полезна и приятна.

Най-добрите средства за засягане на целулита се оказаха препарати от водорасли, по-специално цистозера и водорасли. Водораслите на прах могат да се изсипят във ваната, но най-добре е да се приготви отвара, така че под въздействието на гореща вода, полезните вещества да се прехвърлят максимално във водата и след това да се добави отварата или запарката във ваната.

Продуктите за грижа за кожата отдавна се добавят във ваните и не бива да се пренебрегват.

Медът и млякото, добавени към водата, ще увеличат кръвообращението, ще направят кожата мека и копринена. Пълномасленото мляко може успешно да бъде заменено със сухо мляко. За баня е достатъчна половин чаша сухо мляко или около литър пълномаслено мляко. Стойността на меда като терапевтично, профилактично и козметично средство е трудно да се надцени.

Противопоказания, както за всички продукти, които съдържат мед, са кръвоносните съдове, разположени близо до кожата под формата на мрежа и изразени разширени вени. Въпреки че, ако процесът все още не е отишъл далеч, такава баня, напротив, укрепва кръвоносните съдове.

Това противопоказание се отнася само за горещи вани. Когато се използват умерено топли бани, медът не е противопоказан.

Ако имате подуване, тогава, за да намалите телесното тегло, можете да използвате вана, която е добавила 100-150 грама сода за хляб, същото количество морска сол и инфузия или екстракт от лавандула. Този състав помага за отстраняването на значително количество течност от тялото.

За тези, които желаят да отслабнат, можете да предложите опции за баня, които имат потогонно и дехидратиращо действие. Но внимавайте с тях! Не се стремете да постигнете загуба на тегло чрез дехидратация. Това е оправдано в случай на отоци, но ако ги няма, то е напълно безполезно от гледна точка на отслабването.

За да облекчите подуването, можете да приготвите смес от потогонни билки, която се състои от ягодови листа, цветя от липа, подбел, риган и теменужки, всяка от които трябва да се вземе около 50 грама, да се излее с вряла вода и да се влива в продължение на два часа. Прецедената запарка се добавя към ваната, която трябва да е гореща. Вземете тази баня за 10-15 минути.

Съществуват и други видове бани като превантивни, терапевтични и възстановителни процедури. Здравните и физиотерапевтичните заведения, както и спа центровете предоставят широк спектър от такива услуги. По принцип това са вани с масажен ефект. Но напоследък все повече такива устройства и устройства се купуват все повече за домашна употреба.

Перлени и въглеродни диоксидни бани

Те се предписват като физиотерапевтично средство при гранични състояния - неврози, периодична хипертония, хронична умора и в борбата със стреса. Същността на метода е, че водата, смесена с въздух под налягане, се подава във ваната през много малки тръби. Оказва се много малки въздушни мехурчета, които обгръщат тялото заедно с вода. В допълнение към лекия масажен ефект, въздухът, в контакт с повърхността на тялото, активира газообмена на повърхността на кожата. Тази процедура продължава около 15 минути, обикновено се предписва курс от 10-15 процедури. Съвсем очевидно е, че подобна процедура е много полезна за кожата, тъй като ускорява процесите на регенерация и подобрява метаболизма.

Въглеродните диоксидни бани се различават от перлените само по това, че не въздухът, а въглеродният диоксид се подава през тръбите. Ваните, в които се използва минерална вода, са особено полезни за кожата. Тази баня има наистина подмладяващ ефект. Той се различава от балонните бани по това, че въглеродният диоксид взаимодейства химически с кожните рецептори и причинява вазодилатация. Кръвообращението на кожата се активира значително, метаболитните процеси се подобряват, тялото се освобождава от баласт и вредни вещества и се стимулират защитни реакции.

Масажни вани

Тази процедура е много популярна и се използва в много салони и комплекси. Той съчетава вана и душ. По време на процедурата пациентът е във вода. Масажният ефект се осигурява от подводни струи вода под налягане. Пример за такава баня е джакузи. Налягането на струите, които масажират тялото, потопено във ваната, както и тяхната температура, могат да бъдат различни. Това е прекрасна процедура, която удължава младостта на кожата, насърчава нейната регенерация, премахване на целулита. Такива вани са много сериозна процедура по отношение на антицелулитния ефект.

Тази приятна и полезна процедура повишава общия тонус на тялото, подобрява кръвообращението, като всеки масаж и може да бъде придружена от ефекта на вода с различни температури, в зависимост от желанието и целите, както и от здравословното състояние.

Хидромасажните вани са особено полезни при възстановяване след нараняване на опорно-двигателния апарат, по-специално гръбначния стълб. Те подобряват храненето на тъканите, укрепват мускулите и метаболизма в ставите и спомагат за възстановяването на тяхната подвижност. Подобряването на метаболитните процеси помага за най-бързата резорбция на огнищата на възпаление. Показан в нарушение на двигателните функции, летаргия и дистрофия на мускулната тъкан. Подводният душ масаж може да бъде както общ, така и локален, насочен към една част от тялото.