10 често срещани грешки при отслабване по системата на Мириманова минус 60

Опитът на системата идентифицира 10 основни причини за грешки при загуба на тегло.

1. Избор на правилната мотивация!

Ако в случай на отслабване по системата на Мириманова минус 60, ние изберем крайната цел на сватба, среща с любим човек, „вписване“ в прекрасна рокля, среща с важни хора, друга среща на съученици и т.н. не трябва да се надяваме на дългосрочна мотивация. И това правят повечето жени. Но така, че вие, мили жени, да искате винаги да работите върху себе си, въоръжете се с вътрешна мотивация - любов към себе си. Може да не е лесно.

2. Избор на опора отпред.

Тези, които са се занимавали с отслабване по системата Мириманова минус 60, добре разбират колко важна е подкрепата, особено в периода на възможни сривове. И ако се надявате на подкрепата на вашите роднини, смея да ви предупредя. Вашето семейство не трябва да ви подкрепя, защото те обичат такива, каквито сте, и всички промени са тревожни. Потърсете подкрепа другаде.

3. Кога да започнем да отслабваме по системата на Мириманова минус 60?

4. Готови сте да преодолеете системата за отслабване за един ден?

Да, такава грешка често се допуска веднага след прочитане на книгата на Екатерина Мириманова. Цял ден се опитват да следват системата за отслабване минус 60 с очакването на светкавичен резултат. Но, уви, огледалото показва същата картина, страстта към отслабването се гаси и желанието изчезва като мечта. Как да бъда? Преминете към системата Мириманова минус 60 постепенно.

5. Ранна вечеря - гладен сън!

Мислите, че вечерята в 16 часа ще ви помогне да постигнете по-бързо резултата, са погрешни. Изобщо не е толкова просто. Екатерина Мириманова в книгите си говори много за правилното хранене за вечеря за отслабване, но прехвърлянето му на обяд не е логично. Според системата минус 60 се изисква вечеря, но не по-късно от 19-00.

6. Разгледайте комбинацията от храни!

Изглежда, че всичко се прави според правилата на системата, но както се оказа, грешки не се забелязват. След като са приготвили супата в месен бульон без картофи, те я пъхат във втората на двете бузи. Или, след като са приготвили тестени изделия с морски дарове, те не вземат предвид, че тези продукти не вървят добре помежду си. Такива опции може да има много. А за успешна загуба на тегло трябва добре да разберете всички основи на системата Мириманова минус 60.

7. Готови сте за упражнения и грижа за кожата?

Ако да, тогава това е правилният избор. Все пак отслабвате. И кожата не трябва да увисва. Упражненията ще помогнат за възстановяване на тонуса на тялото. А грижата за кожата на лицето ще затегне всяко увисване и ще премахне умората, отпуснатостта. Дори 5 минути упражнения всеки ден ще свършат работа. Как да се накарате да практикувате всеки ден? Това е друг въпрос и правилното емоционално отношение ще ви помогне преди всичко. Нека се настройвате за няколко седмици, най-важното е да не се отказвате.

8. Няма достатъчно време и усилия

Само тези хора, които имат много свободно време, мислят по този начин и го използват неправилно. Това е грешка в мотивацията. Повярвайте ми, когато свикнете да правите упражнения всеки ден, те изпълват тялото с енергия, лекота, свежест и усещане за полет. Усещате колко лесно е да се движите, дишате. Не отнемайте удоволствието от телесната сила.

9. Няма търпение да чакате дълъг резултат

За да се ускори резултатът от отслабването според системата Мириманова минус 60, се добавят диетични принципи. Най-често това е изключването на сладки или на гладно дни. По този начин човек постига очаквания резултат по-бързо, но както се оказа, връщането на теглото настъпва веднага. Действате правилно, има такива начини да ускорите процеса на отслабване, но те нямат нищо общо с пълно отхвърляне на сладкиши и гладна стачка.

10. Точните храни за вечеря

Избирайки правилните храни за обяд и вечеря, можете да повлияете на скоростта на отслабване. Важно е да наблюдавате какво дава положителни резултати през седмицата и да използвате натрупания опит.

Имайки предвид грешките при отслабване по системата Мириманова минус 60, можете да постигнете зашеметяващи резултати.

Прочетете също: