Какво представляват витамините?
Витамини - група органични съединения, необходими за метаболизма, растежа и развитието на организма и поддържане на биохимичния баланс при деца и възрастни.
Витамините имат следните качества:
- проявяват биологична активност дори в малки дози;
- активират и регулират работата на повечето ензими и хормони;
- сами по себе си витамините не са източник на енергия или „строителен материал“ за клетките на нашето тяло, но имат подчертан ефект върху тези процеси;
- витамините са абсолютно необходими за нормалния човешки живот. Недостатъчният прием на витамини води до нарушения на много процеси и физиологични функции, до лошо здраве, намаляване на защитните сили на организма, развитие на хипо- и авитаминоза.
КАКВИ СА МИНЕРАЛИТЕ?
Макро и микроелементи (с други думи, „минерали“), като витамините, са основни хранителни компоненти, които изпълняват важни физиологични функции в организма. 15 минерала (желязо, йод, мед, цинк, кобалт, хром, молибден, никел, ванадий, селен, манган, арсен, флуор, силиций, литий) са признати за жизненоважни.
Човешката нужда от микроелементи (мед, манган, йод, селен, хром и др.) Е изключително малка и варира от няколко десетки микрограма до 1-2 mg на ден.
Нуждата от макроелементи (натрий, калий, магнезий, фосфор, калций и др.) Е по-значителна: от стотици милиграма до няколко грама.
Човешкото тяло избирателно усвоява необходимите елементи от външната среда (вода, храна, въздух и др.), Като ги концентрира в определени тъкани и органи.
КОЙТО НУЖДА ВИТАМИНИ И МИНЕРАЛИ?
Като цяло по-голямата част от руското население (както деца, така и възрастни) е в състояние на постоянен дефицит на витамини. Откритият дефицит, като правило, засяга не един витамин, а няколко. Ето защо приемането на витаминни и минерални препарати (особено тези, съдържащи профилактични дози компоненти, т.е. хранителни добавки) е показано на повечето руснаци.
Освен това има групи с особено висок риск за развитие на недостиг на витамини и минерали. В такива случаи приемът на витамини и минерали е задължителен. Те включват:
Компанията NSP наскоро разработи прекрасен, балансиран витаминно-минерален комплекс "Solstic Nutrition".Просто разтворете 1 саше в 0,50 л вода - и ще получите вкусна напитка, обогатена с витамини.!
Също така не забравяйте, че продуктовата гама на компанията включва лекарства като T&N и Supercomplex.
- Знаете ли коя е най-добрата мотивация?
- Знаете ли как витамин В9 - фолиевата киселина е полезен
- Знаете ли, че палачинките се правят не само от пшенично брашно Избор на брашно за печене на палачинки!
- Всичко, което трябва да знаете за Фройд
- Знаете какво е регенерация