Зелен чай за кърмене: плюсове и минуси

Кърмата е 90% вода, така че е важно за кърмещата майка да осигури адекватно снабдяване с течност в тялото. За разнообразен режим на пиене жените често използват чай, включително зелени сортове. Какъв ефект има зеленият чай върху тялото на мама и бебе?

кърмене

Полезни характеристики

Листата на зеления чай се събират и обработват по специален начин, който запазва всичките им полезни свойства. Правилно приготвената напитка обогатява организма с витамини и минерали, които са незаменими за майката по време на кърмене:

  • Витамин А участва в образуването на нови клетки, активира процеса на регенерация на тъканите, а също така помага да се поддържа зрителната острота.
  • Витамин С има мощен антиоксидантен ефект, като ви поддържа млади и се чувствате добре. Освен това аскорбиновата киселина повишава имунитета на майката и бебето, което помага в борбата с вирусни заболявания.
  • Витамините от група В нормализират процеса на храносмилане и укрепват нервната система.
  • Кофеинът увеличава енергийния потенциал, ободрява и подобрява концентрацията.

Зеленият чай укрепва кръвоносните съдове и подобрява сърдечната дейност. Доказано е, че напитката помага да се отървете от подкожните мазнини и да нормализира теглото. Това ще подобри не само здравето на майката, но и нейното настроение. При кърмене топлият зелен чай отпуска млечните канали, което улеснява потока на млякото.

Учените са установили, че напитката предотвратява редица заболявания, а също така значително подобрява състоянието на диабет, хипертония, атеросклероза и заболявания на пикочната система.

Противопоказания

Напитката практически няма противопоказания. Но си струва да се откажете от зеления чай, ако майката има язва на стомаха, гастрит или други заболявания на храносмилателната система.

Предпазни мерки

Доброкачественият зелен чай обикновено не причинява алергии или други негативни реакции у бебето. Изключение е злоупотребата с напитката, която може да доведе до повишена възбудимост на бебето, раздразнителност и настроение. Много рядко, но понякога детето може да развие алергични реакции или проблеми с храносмилането. В този случай изключете напитката от диетата си за известно време и се върнете към нея след известно време.