След спирането на тютюнопушенето започвам да се задавям, задух

В съвременния свят здравословният начин на живот е много популярен. В тази връзка мнозина се отказват от лошите навици. Определени обстоятелства могат да накарат човек да се откаже от пушенето. Така че, заслужава да се отбележи подобряването на здравето и качеството на живот, спестяване на финанси, запазване и попълване на семейството. И тук е важно да съберем цялата воля в юмрук и да не се разпадаме. Експертите посочват, че избавянето от никотиновата зависимост е много по-лесно от наркоманията или алкохола. Във всеки случай е важна моралната подкрепа на близките и другите. Но след като се откаже от пушенето, човек се сблъсква с някои проблеми и трудности. Така че, често на фона на отказ от цигари се появява задух. Защо се случва това и какво да направя по въпроса?

Ефектът на никотина върху дихателната система

Човешкото тяло е сложна система. При най-малкото нарушение или неуспех настъпва пълната му дисфункция. След като е започнал да пуши, с течение на времето човек ще почувства определени промени, които ще му се сторят положителни. Мозъкът на пушача получава сигнали за прилив на адреналин при първите вдишвания. Освен това, чрез изтегляне на дим в белите дробове, могат да се наблюдават следните реакции:

Ефекти върху централната нервна система;
Освобождаването на адреналин в мозъка;
Изкуствено стимулиране на ацетилхолиновите рецептори.

Това предизвиква определено чувство на удоволствие. С течение на времето тялото започва да свиква и разбира, че след всяко вдишване ще има успокояване, отпускане. Освен това нервната система подава определени сигнали. В този случай дори при липса на удоволствие от цигарите рефлексът остава. Простите механични движения по време на пушене помагат за подобряване на настроението, въображаема релаксация.

Нервната система не е сама приспособяваща се към постоянно пушене. Органите на дихателната система се променят. Те преминават през по-късния период на възстановяване след отказване от тютюнопушенето. И за да разберете защо се появява задух, когато човек се откаже от пушенето, трябва да знаете реакциите на дихателната система към навлизането на дим в белите дробове.

С всеки прием на нова порция дим и никотин, белите дробове се опитват да се предпазят от вредното въздействие на отровите. През този период те се свиват максимално, опитвайки се да предотвратят процеса на отравяне. При опитни пушачи се наблюдава залепване на някои части на дихателната система с помощта на смоли. В тази връзка площта за дишане на въздух и неговата циркулация е значително намалена. Когато човек се откаже от пушенето, белите дробове се опитват да възстановят предишната си форма, да се отърват от вредните вещества.

Също така, като се откаже от пушенето, никотинът спира да тече в белите дробове. Следователно, няма рефлекторно свиване на белите дробове. Кислородът, с всички вредни вещества от околната среда, започва да тече изцяло, което причинява задух. Често има различни респираторни заболявания, остри респираторни инфекции, алергични реакции към растителен прашец след отказване от цигарите.

Защо се появява задух след отказване от тютюнопушенето

Много често експертите се сблъскват с факта, че човек се отказва от пушенето и пристъпите на задух стават все по-чести. В края на краищата изглежда, че всичко трябва да е обратно. С отказването от тютюнопушенето цялото тяло се прочиства, става по-лесно да се диша. Но не всичко е толкова просто. Задухът се влияе от два основни фактора: стрес и преструктуриране на дихателната система.

В процеса на отказване от цигарите така или иначе се появява стрес. Ако стане трудно да се диша, тогава стресът се причинява от два фактора. На първо място, това са физиологичните индивидуални характеристики на организма. По-добре е да се откажете от тютюнопушенето под наблюдението на специалист. Има моменти, когато човек страда от различни разстройства:

Хронични болести;
Психични разстройства;
Излагане на стресови ситуации;
Депресия.

В такива случаи всеки стрес ще бъде опасен. В крайна сметка психологическата зависимост от тютюнопушенето много бързо се превръща във физическа. Отказът от тютюнопушене причинява задух поради стрес. Стресиращото задух почти винаги е придружено от тахикардия, повишено кръвно налягане. Такива симптоми могат да се наблюдават в първите дни след оттеглянето на цигарите. След като сте открили такива признаци в себе си, по-добре е да се консултирате с лекар за съвет.

Има моменти, когато затрудненото дишане възниква в рамките на 2-3 седмици след отказването от тютюнопушенето. Най-трудният период е именно първата седмица от забраната. По това време се появяват симптоми на отнемане и задухът не изненадва никого. Но защо се появява след дълъг период от време? Основната причина е възстановяването на нервната система. По време на активното пушене нервната система свикна с никотинова стимулация, прилив на адреналин. Поради това се активира дишането, сърдечният ритъм се засили. Отнема повече време на нервната и дихателната системи да възстановят напълно нормалното си функциониране. В този случай не трябва да се страхувате от задух. Ще мине от само себе си.

Белите дробове са последните, които започват да работят с пълна сила. Постоянното дразнене на белите дробове и бронхите с цигарен дим провокира тяхното стесняване, което намалява функциите на дихателната система, излага дихателните органи на чести инфекциозни заболявания. Впоследствие човек, който се отказва от пушенето, се оплаква, че е станало трудно да се диша. Такъв задух показва работата на дихателната система, която е насочена към отстраняване и прочистване на токсичния никотинов катран. Трябва да се отбележи, че пълното възстановяване на нормалното функциониране на цялата дихателна система след спиране на тютюнопушенето ще настъпи в рамките на 3-6 месеца. През този период пристъпите на задух могат да измъчват. Ако задухът продължи за по-дълъг период от време или зачести, трябва да се консултирате с лекар.

Възможни последици

Редовното пушене на цигари в продължение на дълъг период от време променя радикално структурата и функцията на бронхите и белите дробове. Често пушачите се диагностицират с различни хронични заболявания. Най-честата патология е хроничната обструктивна белодробна болест. В този случай всички части на дихателната система са повредени, което води до рак на белия дроб.

Комбинацията от хронични заболявания заедно с задух може да причини дихателна недостатъчност, кислороден глад. Не отлагайте посещението при лекар. Ако човек, след като се откаже от пушенето, започне да страда от задух, е необходимо да се подложи на пълен преглед, за да се избегнат сериозни последици.

Какво да правя?

След отказване от тютюнопушенето е задължително да се помогне на дихателната система да се възстанови. За това лекарите предписват специална терапия. Вдишването ще помогне за изчистването на белите дробове. Когато изпитвате пристъпи на задух, вдишването трябва да се извършва поне веднъж на ден. Препоръчително е да се използват етерични масла от следните растения:

Някои дихателни упражнения няма да са излишни. Такава гимнастика почиства бронхите, развива белите дробове. Впоследствие те ще могат да вдишат по-голям обем, което ще облекчи задуха. Разходките из иглолистните гори са много ефективни. Ето защо, ако има такава възможност да отидете на почивка в гората, по-добре е да я използвате. Освен това трябва да пиете достатъчно течности, докато се отказвате от пушенето. Слагайте поне два литра чиста вода на ден. Билкови чайове и мляко ще помогнат за по-бързото изчистване на белите дробове. Като цяло задухът след спиране на цигарите е нормален. Но ако след известно време пристъпите на задушаване не намаляват, а стават по-силни, е необходимо да се потърси помощ от пулмолог.