Видове женски фигури как да се определи и какво да се облече

Не всички жени се отличават с наличието на идеална фигура, защото почти всяка жена има проблемни зони. Всички видове женски фигури се характеризират с някои предимства и недостатъци. Последното може да бъде скрито умело, ако правилно определите вида на фигурата според параметрите, които ще бъдат разгледани по-долу.

Преди да започнете да говорите за методите на камуфлаж, трябва внимателно да обмислите отражението си в огледалото, да определите типа на вашата фигура и да решите коя проблемна зона трябва да бъде „коригирана с дрехи“. Налични са популярни класификации на типове човешки фигури, които просто ви помагат да видите себе си от всички страни и ви казват как правилно да определите типа фигура.

Всички видове женски фигури са условно разделени на четири разновидности. Понякога се обозначават с геометрични фигури, букви или се сравняват видовете женски фигури; можете да видите снимките им в списания с плодове. Какви са характеристиките на структурата и отлагането на мазнини при различните типове жени, чиито снимки виждаме на страниците за звезди, как да разберем типа на тялото си, как най-добре и най-бързо да приближим фигурата си до идеала - несъмнено тези въпроси засягат всички жени. Първо трябва да направите дефиниция на типа фигура по параметри и след това да разберете как можете да я подобрите.

Не забравяйте, че всяка класификация все още не е вярна, но само обозначаване на структурните характеристики на видовете женски фигури, снимки на напълно различни външно хора с един и същи тип ще потвърди това. Класификацията и как да се определи вида на фигурата на жената се основава на съотношението не между гърдите и ханша, както мнозина мислят, а между раменете и ханша, тежестта на талията, линията на ханша, както и разпределението на телесните мазнини. Останалото - тегло, височина, стойка, размер и форма на гърдите, дължина на врата, разположение на талията и много други - това са нюанси, които играят важна роля само във визуалното възприятие и при избора на дрехи за различни видове фигури.

Форма тип "А" или триъгълник

Фигурата на жените от този тип прилича на круша: тънка талия, тесни рамене и широки бедра. Натрупването на мазнини се случва в задните части, бедрата и гърдите, а типът на тялото с триъгълник има тенденция да развива целулит. Следователно е проблематично за жените, но отдавна е известно какъв тип фигура харесват мъжете и точно това е „крушата“. Такова женско тяло е най-съблазнително за мъжете. Жени с тип круша, снимки на много жени потвърждават това, те са доста чести. Доказано е, че особеност на тялото на собствениците на типа женска фигура круша е способността много лесно да трупат излишни килограми, с които е много трудно да се бориш по-късно. Следователно, за да поддържат идеалната си форма, те трябва внимателно да преценят съдържанието на калории в ястията, включени в менюто им. Но при отслабване крушовидният тип фигура се трансформира значително и се доближава до идеалните пропорции на тялото.

Основата на здравословната диета за хора с триъгълник тип тяло е премахването на пикантните и мазни храни от диетата. Нуждаете се от диета, богата на пълнозърнести храни, зеленчуци и плодове и умерени количества протеини. Препоръчително е да замените месото за хора с крушовидна фигура с птица или риба. За предпочитане е да започнете деня с лека закуска, защото за тези, които имат круши тип женска фигура, храната се усвоява по-добре следобед. За закуска препоръчваме мюсли, кисело мляко, пресни или сушени плодове. Обядът също не трябва да е тежък, а да се състои от зърнени храни, зеленчуци, салати, както и малко количество протеин. Вечерята е обилно хранене, тъй като вечер метаболизмът на хора с крушов тип тяло, вероятно сте виждали тяхна снимка в диетичните списания, е най-активен.

Въпреки препоръките за хранене, основният критерий за красиво тяло е визуалното му възприятие, тоест дрехи за типа фигура - външния му вид, „обвивка“. Когато избирате дрехи за круши, на първо място е необходимо да увеличите ширината на раменете, да подчертаете талията и да премахнете вниманието от долната част на тялото.

Подходящ гардероб от тип А:

V-образна форма, както и диагонални дълбоки разрези на пуловери и рокли;
блузи и пуловери с широки ивици в цветове, които визуално увеличават областта на гърдите;
пола молив от плътна тъкан ще направи фигурите по-тънки и ще пасне на фигурата;
изберете тъмни цветове отдолу, тесни, прави или расклешен панталон от коленете;
рокли с леко висока талия или волан под бюста;
горнище с обемни ръкави;
в дрехи за фигура тип триъгълник е необходимо правилно да се използват аксесоари - шалове и брошки в областта на врата;
токчетата прилягат стабилно с леко заострени пръсти.

Тип форма „X“ или пясъчен часовник

Как да определим вида на женската фигура, ако в нея се наблюдават основните пропорции на женското тяло - обемът на раменете е равен на обема на ханша, а талията е ясно определена? Това е тип тяло с пясъчен часовник, чиято снимка ще ви обясни защо се смята за идеална. Дори при значително увеличение, наднорменото тегло се отлага пропорционално, главно в бедрата и гърдите. Какъв тип фигура харесват мъжете определено е тип „Х“. Мазнините се отлагат в тях по различни начини, но по-често върху гърдите и бедрата. Единственият недостатък на такава фигура може да бъде появата на така наречените "уши" в бедрата при напълняване. За да се върнат във форма, неговите собственици, като правило, трябва леко да укрепят мускулите и да коригират диетата.

Типът на тялото с пясъчен часовник, ще потвърди снимката, има класически женски параметри, където горната и долната част на тялото изглеждат напълно органично. Талията е много тясна, понякога дори ненужна. Ако определението на вашия тип тяло ви казва, че принадлежите към „пясъчния часовник“, то за да го поддържате или подобрявате, трябва да балансирате храненето, което поддържа мускулите в добра форма. За да направите това, ще трябва да посещавате и тренировки три пъти седмично. От аеробно натоварване за вас са подходящи бягане, степер, ходене, танцова аеробика и велоергометър.

След като сте научили своя тип тяло и той се е оказал Х-образен, във вашата сила е да подчертаете всички негови предимства. Както вече разбрахме, дрехите за различни видове фигури трябва да са различни. Подходящо за вас:

прави дънки и панталони с колан;
пола с колан и висока талия;
V-образно деколте ще изглади линията на раменете и ще подчертае изящните ключици;
силуетът на пола под формата на трапец ще подчертае красотата на бедрата;
опаковани рокли и рокля-калъф;
тесен колан ще направи талията още по-изразена и по-тънка, а широките колани ще добавят сексуалност към образа;
строги блузи, където се разкопчават чифт горни копчета;
в дрехи за типа фигура "X" трябва изгодно да показва предимствата на този тип, следователно, тя трябва да бъде красива и изтънчена.

Т-образна форма или обърнат триъгълник

Как се определя типа женска фигура, която се отличава с атлетично телосложение с широки рамене и тесни бедра, където талията се очертава слабо? Дължината на горната част на тялото може да е малко по-малка от долната. Това е най-често при жени спортисти. Следователно образът на такава жена изглежда много масивен. Ако жените от този тип напълнеят, мастните натрупвания се образуват в горната част на торса - по ръцете, кръста, раменете и корема. Освен това, колкото повече човек тежи, толкова по-триъгълна става такава фигура. Но когато отслабнете, това се подобрява значително. Обърнатият триъгълник (понякога наричан V-тип) е особено важен за вида на фигурата, стойката, защото най-малкото навеждане ще подчертае всичките му недостатъци.

Диетата на хората от тип Т трябва да включва много сложни въглехидрати, както и зеленчуци и плодове. Необходимо е да се изключат солените храни, да се консумира по-малко тъмно месо. Леките млечни продукти и вегетарианската диета са полезни. Ако търсите отговор на въпроса "какъв тип фигура имам?" и решихте, че това е обърнат триъгълник, тогава не забравяйте: имате нужда от тежки сложни упражнения, които развиват няколко групи мускулни крака наведнъж. Като средство за намаляване на горната част на тялото можете да използвате техниката „суперсет“ - това са две упражнения за една и съща мускулна група, изпълнявани едно след друго. В случай на спешна нужда да отслабнете, упражнявайте 4-5 пъти седмично. Като имате тип тяло с обърнат триъгълник, можете да изпълнявате всички видове аеробика, където участват големи мускулни групи: велоергометър, кросробикс, тренажор за стълби, бягаща пътека и др.

Като се имат предвид тези видове дамски фигури, чиито снимки трябва да показват долната част (идеално е), е необходимо да се подчертаят предимствата (стройни крака) и да се скрие масивният връх с добре подбрани дрехи:

блузи с V-образно деколте, могат да бъдат вертикални райета, визуално правят раменете по-тесни;
долната част на облеклото трябва, ако е възможно, да е плътно прилепнала, но не стеснена към дъното;
когато купувате дрехи, изберете тъмен връх и светло дъно;
подходящи са аксесоари с ъглови форми, включително обеци, гривни и обувки;
избягвайте обемни ръкави, излишен обем в раменете;
изберете дълбоки овални разфасовки;
Подходящи са якета, леко прибрани в кръста и горнища с презрамки близо до врата;
расклешен от ханша, широк, с лепенки и декор в областта на ханша панталони с леко ниска талия - това са дрехи за фигура тип триъгълник в обърната форма.

Тип форма "H" или правоъгълник

Правоъгълен тип тяло - снимките на такива жени ще покажат, че неговите признаци са почти еднаква ширина на раменете, ханша и талията. Следователно фигурата придобива правоъгълна форма и често се нарича „банан“ или „шушулка“. Повечето жени от този тип имат склонност към наднормено тегло. Жената „банан“, с натрупване на мазнини на кръста и на гърба, се закръгля и придобива типа на фигура на ябълка, снимки „преди“ и „след“ на такива хора ясно показват това. Следователно в някои класификации типът се нарича „Н“, а в други - „О“ (ябълка), но по същество това е едно и също нещо. Загубата на мазнини винаги променя правоъгълния тип тяло към по-добро.

Основният проблем на банановия тип тяло е широката талия и изпъкналият корем. Едва ли може да се нарече идеален, но мускулите, които са силни от раждането в правоъгълен тип тяло, много бързо реагират на формиращи тренировки с тежести. Следователно за хората с бананов тип тяло е по-лесно да придадат на телата си перфектен вид. Основната цел е да премахнете мазнините от корема и да укрепите мускулите му. Най-доброто решение е комбинация от нискокалорична диета, аеробика и упражнения за корем.

В дрехи, подбрани за вида на фигурата на ябълката, снимката ще ви го докаже, трябва да бъдете изключително внимателни, защото видовете фигури и дрехи трябва да се комбинират помежду си. Така че, са подходящи за вас:

груби, масивни тъкани с неясни геометрични шарки, които „очертават“ талията;
овални или квадратни изрези върху блузи;
къс или липсващ ръкав;
коланът е основен атрибут за тези, чийто тип тяло е правоъгълник, снимките често подчертават това;
акцентът трябва да се постави върху краката и гърдите;
асиметрията е най-добрият ви помощник, така че трябва да предпочитате наклонения ръб за рокли, поли или блузи;
в гардероб според формата "H", различни кройки ръкави и комбинация от различни тъкани и цветове ще помогнат за правилното поставяне на акценти;
подчертайте красивите гърди и стройните крака на рокля с висока талия, както и рокля с качулка.

За различните видове фигури и дрехи е необходимо да изберете различни, да комбинирате нещата правилно помежду си и тогава всички недостатъци ще се превърнат в предимства. В крайна сметка идеалната фигура е много рядко явление. Но това не е причина за комплекси, защото има много начини за подобряване на пропорциите - балансирано хранене, спорт, масажи и добре подбрани дрехи. Последният метод е най-простият, така че не го пренебрегвайте и ще изглеждате на 100%!