Упражнение номер 4 "Магическо махало"

Един от участниците е поканен да вземе конец с грузило в ръка, да протегне ръката си, да затвори очи. Дадена е инструкцията: „Не напрягайте ръката си, представете си как товарът се люлее надясно и наляво, надясно и наляво; създайте изображение (снимка - ясна и точна) ".

Треньорът заповядва: "По-ясен, по-ясен образ!".

Коментар на треньора: Всеки може да види, че махалото се люлее. Защо махалото се люлее? Не го помолих да се залюлее или да движи ръката си. Помолих да създам изображение, картина. Това означава, че образът, картината, която имаме в главата си, се реализира - чрез нашето тяло, чрез нашите движения, в допълнение към нашето съзнание. И ако си представим, че държим в ръка снежна топка или парче лед, ще почувстваме студ и телесната температура ще спадне - с половин градус, с градус. И ако си представим, че държим на батерия за парно отопление, ще почувстваме топлина и температурата на кожата ни ще се повиши. Това се нарича идеосензорно, идеосензорно явление; идеята предизвиква сензации.

Сега ще ви демонстрирам още по-ярък пример за феномена на биомагнетизма, генериран от набор от по-сложни субективни усещания.

Ако си спомняме добри, приятни преживявания, тогава ще изпитваме добри, приятни чувства. Ако си спомним неприятно събитие или си го представим, тогава ще изпитаме неприятно усещане. Това се нарича идеоемотивен феномен: идея - или образ - предизвиква емоция. Всичко това заедно - идеомоторно, идеосензорно, идеоемотивно явление е идеодинамика, динамика на образа. И така можем да се регулираме. Следователно всичко, което си представяме, всичко, което мислим, влияе на състоянието ни и това се случва, автоматично, в допълнение към нашето съзнание. Има няколко условия това влияние да бъде силно.

Първият е да създадете мислено образ. (Помолих те да си представиш махало, което се люлее).

Второто е да постигнете малко отпускане. Ако поисках да си напъна ръката, махалото нямаше да се люлее. Това е така, защото сигналът не преминава през мускулната скоба. Обръщам внимание на факта, че по време на стрес също се образуват мускулни скоби, но за дълго време.

Третото - най-важното - условие, което се състои в това, че има специално състояние, което работи като трансформатор, увеличава се, засилва въздействието на изображението върху нас - десетки, може би стотици пъти, хиляди пъти. Това състояние се нарича транс.

Коментар на треньора: Участниците разбраха как саморегулацията става възможна и сега те трябва да овладеят състоянието на транс, върху което са изградени всички наши техники. Важно е да се подчертае, че това състояние се контролира напълно от човек и ако нещо не му подхожда, той може да прекъсне всяко упражнение по всяко време. Понякога се казва, че това състояние е трудно за овладяване. Участниците в обучението го овладяват в рамките на 3 - 5 минути.

Треньорът описва състоянието на транса на участниците:

Външно е много ясно видимо, когато човек е в транс, защото е неподвижен, очите му са затворени или погледът му е дефокусиран. Той се стреми към космоса. Вътрешно това е състояние, с което всички са запознати, защото е нормално, естествено състояние.

Всеки от нас е в транс по много пъти на ден. Когато се возим в транспорт и мислим за нещо свое, че дори подминаваме спирката си - това е лекият транс, с който работим. Когато четем книга и внезапно осъзнаваме, че очите ни тичат по линиите, но не възприемаме смисъла на написаното - спряхме да го възприемаме и мислите ни отлетяха някъде в далечината - това също е лек транс, същата държава. Поради това е много познато и лесно за разпознаване. Можем да кажем, че това е състояние на леко мечтание или лека замисленост. Това е напълно достатъчно, за да свършим много добра и ефективна работа.

Може да изглежда, че трансът е пасивно състояние. В действителност обаче това не е така. Това може да е активно състояние и в това състояние можете да свършите някаква работа.

С малко практика можете да влезете в това състояние много бързо - и пак да говорите. И мога да вляза в състояние на транс, като продължа да говоря, описвайки как го правя. Погледнете внимателно, външно ще има видими промени в поведението ми, във външния ми вид, които показват, че влизам в това състояние. За да направя това, просто слушам звуците, които ме заобикалят, усещам контакт със стола, на който седя. Осъзнавам, че състоянието ми започва да се променя, речта ми се забави. Усещам как дрехите докосват тялото ми. Усещам дъха си и знам, че в момента съм в състояние на транс ... и напълно контролирам себе си. За да изляза от това състояние, просто трябва да поема дълбоко въздух и да се върна в нормалното си състояние.