Укротяване на ръце

Укротяване на ръце

Предлагам да продължим разговора ни за Основна позиция на високоговорителя.

Както си спомняте от последния път, OPO ни дава възможност да изглеждаме свободни, красиви и естествени. Говорещият, който започва да говори в основна поза, създава добро първо впечатление за себе си - това на уверен професионалист. Удобно е да започнете представление от OPO, добре е за поддържане на паузи, а също така помага лесно и неусетно за публиката да се справи с вълнението.

Важна част от стойката на основния говорител е

БАЗОВА РЪЧНА ПОЗИЦИЯ.

Трябва да кажа, че много хора, които са изправени пред необходимостта да говорят публично (но не са имали време или желание да отидат на обучението преди това:)) обмислят въпроса "Къде да сложите ръцете си, когато говорите?" третият най-важен въпрос на нашето време - след "кой е виновен?" и "какво да правя?".

Всъщност проблемът с поставянето и „окупирането” на ръцете на сцената поставя човек в жестока задънена улица. Опитва се да ги „прикачи“ ту зад гърба си, ту в джобовете си, безкрайно бъркайки в собствените си ръкави или подгъва на сакото, въртейки химикалка, кривяйки листове хартия, мачкайки ставите си ... Колкото повече, толкова повече беднякът чувства, че постъпва погрешно, струва му се, че изглежда нелепо, идва объркване, вълнението изчезва от мащаба ... Като цяло при такова темпо и неврозата не е далеч.

Спомних си прекрасния филм на Глеб Панфилов "Начало". Снима се филм за Жана д'Арк. Художникът Паша, който играе Жана (Инна Чурикова), не знае какво да прави с ръцете си по време на снимките на една от ключовите сцени на филма. „Те ми пречат! - Паша крещи почти в истерия и бие едната ръка с другата. - Пречат ми! Режисьорът гледа художника, асистентите и изисква да донесе трион. С трион той се приближава до Паша и пита коя ръка е по-пречка, възнамерявайки да я отпилява веднага „по дяволите ...“. "Недей! Разбрах всичко!" - крещи уплашеното момиче и започва да работи ...

Между другото - добро средство за защита, трябва да го опитате на обучението ...)))

Разбира се, можем и без такива радикални методи. Ръцете пак ще са ни полезни - за красив широк и свободен жест. За да се намери място за тях - както и за да се избегне опасността от невроза и да се реши третият по важност въпрос на нашето време)) - достатъчно е да се допълни основната поза на говорещия с няколко класически основни позиции на ръцете.

Основните изисквания за позиция на ръката са същите като за цялата основна поза:

- ръцете са удобни и лесно да бъдат в това положение. Комфорт.

- за говорителя е удобно и лесно да жестикулира от тази позиция. Ергономичен .

- за публиката тази позиция изглежда естествена и ненатрапчива. Естественост.

Между другото, първата позиция вече е проучена от нас. Помните ли позицията на ръката, която взехме, когато изучавахме позата на основния говорител? Да, съвсем правилно:

Ръцете висят свободно по торса.

Отлична - много удобна и естествена - позиция, лесна за жестикулация и лесна за връщане на ръцете, когато жестът е завършен.

Ръцете са напрегнати и изправени в лактите като пръчки. Отпуснете ръцете си, нека има естествен завой в лакътя.

Пръстите са стиснати или разтворени. Отпуснете ръцете, така че да има естествен завой на пръстите.

Ръцете се люлеят напред-назад. Спрете движението, ръцете висят отпуснато и без люлеене.

Втора позиция. От първата позиция сгъваме ръцете в лактите, така че предмишниците (части от ръцете от лакътя до ръката) да са успоредни на пода. Поставяме четките пред нас, длан върху дланта напречно (равнината на четките също е успоредна на пода). Ние не увиваме едната четка около другата, нека просто да бъдат свързани като за аплодисменти.

Ръцете са свити в лактите под прав ъгъл, ръцете са една пред друга, дланите са затворени.

Най-класическата база от всички класически)) Също така много удобна за всички случаи на публично говорене.

И двете длани са насочени нагоре - „дайте го на бивш член на Държавната Дума ...“. Обърнете дланта на горната част на ръката надолу. Дланите са насочени една към друга - като за аплодисменти.

Двете длани са насочени надолу, предмишниците не са достатъчно свити - поза "футболен защитник". Обърнете долната част на дланта нагоре. Поставете предмишниците си успоредно на пода, така че затворените длани да са малко над кръста.

Четките се захващат здраво. Отпуснете четките си. Дланите просто се докосват.

Трета позиция. Същото като второто, само че вместо „аплодисменти“ свързваме върховете на пръстите на лявата и дясната ръка. Пръстите са насочени напред, равнините на дланите са перпендикулярни на пода.

Ръцете са свити в лактите под прав ъгъл, ръцете са пред вас, върховете на пръстите са свързани.

Подобно на предишните, и с тях е естествено и удобно да се работи. Просто бъдете внимателни по време на жестикулация - понякога неопитен говорител, връщайки ръцете си "в основата" след жест, пропуска един пръст покрай другите и започва да се изнервя от това)).

Пръстите насочени нагоре - „не си тръгвайте, моля ви ...“. Дръжте предмишниците успоредни на пода, пръстите сочат напред.

Пръстите са свити - „Цар Кащей увяхва над злато ...“. Изправете пръстите си и ги насочете напредд.

Четвърта позиция. Същото като третата, но пръстите на лявата и дясната ръка са кръстосани "в ключалката". Можем да ги оставим прави или да ги огънем. В този случай дланите не се затварят, а се обръщат към стомаха, равнините на дланите, както в третата позиция, са перпендикулярни на пода.

Ръцете са свити в лактите под прав ъгъл, ръцете са пред вас „заключени“.

С всички предимства на предишните позиции, това е изпълнено с някои трудности за неопитен говорител. При прекомерно вълнение е много лесно да стиснете ключалката, докато юмруците ви побелеят - трудно е след това да отделите ръцете си за нормално жестикулиране.

Пръстите, събрани в "ключалката", са много напрегнати - до побелелите "кокалчета". Отпуснете пръстите на предмишницата успоредно на пода, насочете пръстите напред.

Дланите са затворени, пръстите са насочени нагоре или напред, лактите стърчат отстрани - "обикновеният тласкач е обикновен тласкач ...". Отворете дланите, отпуснете пръстите, дръжте предмишниците успоредни на пода.

Общи препоръки за четирите позиции:

- Бъдете разнообразни по време на изпълнението си, използвайте и четирите опции - и то не според списъка „първа позиция ... втора ... трета ...“, а хаотично, за да не отегчавате публиката с монументална монотонност.

- НЕ ДОПУСКАЙТЕ МАЛКИ, ЧУВСТВИТЕЛНИ ДВИЖЕНИЯ НА ПЪСТА .

Визията ни е така подредена, че всякакви „бели шумове“, жестове-паразити, забелязваме с периферния си поглед много лесно. Те са много досадни, разсейващи и развалят впечатлението на говорителя.

Опитайте се да се представите пред публика с ръце в джобовете на панталона и постоянно да мърдате пръсти там. Вниманието на публиката ще бъде гарантирано, но е малко вероятно това да е вниманието, което искате)) ...

Проверете се - правите ли, държите ръцете си в една от основните позиции, паразитни жестове - усукване, мърдане, щракане, „барабанене“ на пръстите, смачкване на ставите, триене на дланите, „измиване на ръце“ - продължете списъка. . Ако установите, че - някой от паразитите - незабавно преминете към "дезинфекция"!

Добре - как да НЕ държите ръцете си при изпълнение:

- в джобове. Изглежда вулгарно и непрофесионално.

- зад гърба. Изглежда отдалечено и заплашително - ами ако имате оръжие там ...

- кръстосана през гърдите. Само мързеливите няма да ви цитират любимия от руснаците (макар и написан за американската културна среда) бестселър на Алън Пиза, съобщавайки, че това е затворена поза. Е ... нека просто кажем - във всеки случай, заемайки тази позиция, ще изглеждате по-сковани и отдалечени.

Отделно, нека кажем решително НЕ на препоръките да държите писалка-молив в ръцете си. Дори само спокойното задържане на предмети в ръцете ви пречи да жестикулирате и контролирате мета съобщението си (за това ще говорим подробно по-късно). Нервно усукване, щракване върху бутон на писалката, манипулиране на капачката на маркера е същият бял шум, който разсейва публиката. Ръцете на говорителя трябва да са свободни!

И накрая, отбелязвам, че някои ревностни реформатори не харесват класическата основа на ръцете (и класическата поза на основния говорител) - само за класицизма. Твърде често, казват те, твърде скучно. Печати и така нататък ...

По този повод просто ще повторя казаното миналия път за позата на основния говорител:

С натрупването на опит, мисля, че можете лесно да определите сами в кои случаи помагат основните правила и в кои те просто трябва да бъдат нарушени в почти всичко)). Освен това е полезно постепенно, с нарастването на уменията, да коригирате ораторските пози и жестове за себе си, да създавате свой собствен уникален стил.

Ключовите думи тук са „с опит“. Във всеки бизнес, казват те, има три етапа на овладяване - когато знаем как да спазваме правилата, когато знаем как да ги нарушаваме правилно и - когато сами създаваме правилата. Голямото умение започва с овладяването на класическия опит на другите. Овладейте класиката.