Тези три начина наистина ви помагат да забравите миналото.

За максимална ефективност се препоръчва да ги комбинирате помежду си.

Първият начин да забравите миналото

Прием на НЛП. Представете си стена, върху която са залепени снимки от различни моменти от живота ви. Тук отивате на училище, тук е първата ви любов, тук сте спечелили първата стотинка, после се случва кошмар, който се опитвате да забравите ... Всички значими и дори някои обикновени моменти от живота ви трябва да са на тази стена. Представете си всички цветни снимки, само негативното събитие в черно и бяло. Отстъпете и погледнете отстрани стената на живота си. Вижте колко цвят има и колко малка е тази черно-бяла снимка за мащабиране. Сега го изцедете мислено до размера на 3 на 4 см. След това продължете да „залепвате“ снимки на стената на живота си. Залепете бъдещето. Продължете да запълвате стената с бои. Всяка ваша мечта, приятни моменти, ваканции, децата ви, как ходят на училище ... Изображения, в които помагате на други хора. Снимки, на които хората ви се възхищават. В резултат на това черно-бялата снимка ще бъде заобиколена от всички страни с цветни фотографии, които отдалечават от нея. Поглеждате стената и осъзнавате, че инцидентът, който искате да забравите, е само едно събитие. Той има свои граници, локален е и сега заема само незначителна част от вашата стена на живота. Тази черно-бяла снимка не е вашият живот. Животът ви е пъстър, жив и желан.

В резултат на това упражнение негативните спомени бяха локализирани и около тях се появи живот, изпълнен с щастие и събития. Не сте забравили миналото, ограничили сте го и то вече не се простира до настоящето и бъдещето. Вторият начин да забравите миналото

Още един трик на НЛП. Не препоръчвам да го използвате, за да забравите миналото в обострен период, непосредствено след шокиращо събитие. Използвайте го активно след известно време. Методът е много ефективен.

Разиграйте във въображението си шокиращо събитие от миналото си, което искате да забравите. Да, настоявам ви да се изкачите в това ужасно минало, от което толкова се страхувате. Но направете го по специален начин - под формата на черно-бял филм със забавна музика на заден план. Включете киното и заемете мястото си в задната част на киното.

Вмъкнете смеха на публиката във вашия филм. Добавете истеричен смях на места. Пуснете няколко сцени назад, за да направите филма по-забавен. Пускайте филма си, докато не се страхувате от него.

Чрез добавяне на забавни звуци и изкривяване на картината, възпроизвеждане назад, можете да „оцветите“ черно-белите спомени от миналото си и да промените отношението си към тях. Тази техника ви позволява да поправите паметта си. Ще направите същото, което сте направили в училище с двойка в дневника си с острие. Изтрихте я и нарисувахте четворка на нейно място.

„Дневникът“ на живота ви след това упражнение ще изглежда страхотно и ще можете да спрете да се тревожите за „лоши оценки“ в миналото.

Третият начин да забравите негативното минало

Този метод е много практичен. Той не включва игри със собствения ви ум и не само ви помага да забравите обезпокоителни спомени, но също така променя отношението ви към случилото се с вас в миналото.

Ще го обясня от гледна точка на метафори. Като начало си представете, че миналото, което трябва да забравите, е ядрен реактор. Дори години по-късно излъчва лъчение и отрови всичко наоколо. Животът на хората, живеещи наблизо, т.е. вашият, е заразен. Вече не можете да помиришете цветя, защото обонянието ви издава всички изкривени миризми. Във всичко можете да усетите изпаренията от изгорялата електроцентрала, която ви преследва дори в съня ви.

Радиацията трябва да бъде премахната. Реакторът трябва да бъде бетониран и събитието да бъде погребано в миналото. Да и моля. Бетон!

Ако спомените ви притесняват, а вие седите в кухнята и мислите „как да ги забравите“, значи просто разбърквате пепелта и духате върху нея. Спомените продължават да тровят живота. Друга възможност е да си починете от болезнените мисли и да седнете пред телевизора. Това не работи. Това е същото като да покриеш радиоактивен център с мушама.

Помня, за да забравите неприятното минало, то трябва да се бетонира. Как мога да направя това? Просто чрез погребване на центъра на експлозията под масивни действия. Нашата памет е ограничена във възможностите си и не може да побере в себе си всичко, което сме преживели. Колкото по-активни действия сме предприели, толкова повече сме преживели, толкова повече слоеве „бетон“ ще покрият събитието, което искате да забравите.

Тези. масивни действия, които изискват вашето 100% внимание и ще бъдат конкретът за взривен реактор. Заемете се. Много е трудно, знаете ли, да се притеснявате за миналото, когато карате ски по планината. Едва ли ще запомните негатива, който ви преследва в момента, когато говорите от подиума пред многобройна публика.

Трябва да започнете да полагате слоеве бетон, които предпазват миналото ви от настоящето и бъдещето. Предприемайте ярки, смели, активни действия и миналото ви ще остане в миналото.