Здравословен начин на живот

След мозъчен инсулт.

И така ... Как се възстановихме след мозъчен удар?.

1. Първо, аспирин. Разреждане на кръвта. Всеки ден. По 1 таблетка, смляна на прах. Смесете със захар и вземете.
И статини. Но ... само ако черният дроб е здрав. Абсолютно здравословно. Много лоши странични ефекти ... Имаме симвастатин.

2. Сутрин на гладно - ако кръвното налягане е много високо - смесете 2 МАСИЛНИ лъжици сусамово масло с 1 супена лъжица мед. Яжте. Легнете около 20 мин. Намалява натиска силно, но внимателно. Дадох за обяд, поне час преди хранене.

През деня приемайте още няколко пъти по 1 ЧАЙНА лъжица сусам, възможно е с мед. Това трябва да се прави всеки ден. Не приемайте таблетки. Или хапчета или сусамово масло. Сега тя се подобри - 120 до 80 постоянно. Но понякога давам чаена лъжичка за профилактика.

3. ПОЧИСТЕТЕ КОРАБИ ОТ ХОЛЕСТЕРОЛ.
Ленено семе. Дръжте в хладилник. Може да се смила в кафемелачка за няколко дни.
1 супена лъжица с купчина смляно ленено семе за храна. Направо в чинията. Сутрин и вечер.

3. Всеки ден да се яде ечемик под всякаква форма. Още по-добра е ечемичената каша. Поне веднъж на ден.

4. ЗАДЪЛЖИТЕЛНО. Имате нужда от сокоизстисквачка.
Сутрин преди ядене
1-ви ден.) Сок от моркови 130 мл + сок от целина корен 75 мл, или пащърнак. Ами няма начин. Без него. Продават ли се стръкове целина? Тогава сок от няколко стъбла.
2-ри ден. ) Морков 100мл + сок от цвекло 70мл + сок от краставица 70мл
3-ти ден.) Морков 130мл + Целина 70мл + Ябълка 70мл

4-ти ден) Морков 130мл + зеле 50мл
5-ти ден) Портокал 130 мл
и във втория кръг ... Всичко това също много почиства кръвоносните съдове от холестерола и съответно подобрява налягането.

5. Какво можете и ТРЯБВА да ядете. САМО:

Канела - добавете към кашата.
Бадеми - 7 бр всеки ден. Смелих на кафемелачка и добавих към овесената каша.
Херкулесова каша - всяка сутрин за закуска.
Ленено семе. (вече написах как)
Зелен чай. Слаба. Варете за не повече от 3 минути. След това можете да приготвите същото още три пъти.
Ябълки.
Авокадо - половин ден. С лимонов сок. Ако има ...
Гъби. Шампиньони, ако има такива - отлични.
Риба. Турция. Пилешки гърди. Приготвих всичко за двойка. Котлети всякакви от тях, кюфтета, кюфтета.
Сив хляб.
Зеле.
БОБ.
Ечемичена крупа. Перлен ечемик.
Гроздово масло в салати или зехтин. Не - рафиниран слънчоглед.
Е, имам този списък = не съм дал нищо, което го няма.
Можете да изпиете малко червено сухо вино. няколко глътки.
Пийте вода през деня - подкиселете с лимонов сок. Ако имате лимони ... Или няколко капки ябълков оцет.

Без масло. Без заквасена сметана. Без пържено. Без пилешки бутчета. Няма черен дроб. Без пъп ... Всичко това повишава холестерола. И това означава натиск ...

Физически упражнения за възстановяване на баланса.
Тя разстила книги по пода. Парчета 4. Някъде на 80 см едно от друго. Прекрачете ги, движейки се настрани. Еднопосочен. След това обратно. Физиотерапевтът е този, който трябва да ви каже какви упражнения да правите. Правихме много различни неща.
Наложително е да вървите нагоре и надолу по стълбите, да стъпите с единия крак, а другия да поставите на същата стъпка. Нагоре по същия начин. Би било хубаво, ако някой хвърли топката и тя я хване. Дори балон е още по-добър. Пет минути - 10. Почивки за почивка. Добре…