Покълнала пшенична каша

Здравословната храна може да бъде вкусна. Пригответе го скоро! ... Един мой приятел лекар ми препоръча да ям пшеничен зародиш. Отначало го добавях към салати, но това изглеждаше недостатъчно и сготвих каша. Изненадващо се оказа вкусно. Сега често имаме тази каша за закуска с цялото семейство, тъй като тя е не само полезна, но и вкусна.

Съставки и как да готвя

Само регистрирани потребители могат да запазват материали в Cookbook.
Моля, влезте или се регистрирайте

съставки на порция или - броят продукти за необходимите порции ще се изчисли автоматично! '>

Искате ли да запазите промените си? След това добавете модифицираната рецепта към вашата готварска книга.

Време за готвене: 18 ч. 30 мин

метод на готвене

1. Вземете жито, изплакнете добре и накиснете в хладна вода за 8 часа.
2. Изплакнете отново, отцедете, поставете в плитък съд, изравнете и покрийте с дълбока чиния отгоре. В това положение оставям житото за една нощ.
3. Сутрин трябва да се появят бели издънки. Ако не, оставете житото да стои неподвижно.
4. Смесете овесена каша с пшеничен зародиш.
5. Налейте чаша вода, изсипете сместа в нея. Оставете да заври и оставете за 15-20 минути.
6. Напълнете кашата с масло. Можете да добавите плодове или сладко, мед, плодове, нарязани ядки - по ваш вкус.