Как райската ябълка ще ви помогне да отслабнете

Райска ябълка за отслабване винаги е била използвана, този плод може да ви помогне да отслабнете. Райската ябълка е изключително здравословен плод. Има дори диета, базирана на него. Сега ще ви разкажа за нея.

Здравейте мои приятели, Светлана Морозова е с вас! Какво ви мотивира да останете стройни? За съжаление позицията на мнозина е: „Нищо няма да ме накара да се събера. Само чудо ще помогне. " И цял живот са търсили прекрасна рецепта. И няма нужда да търсите, всичко е наблизо. Например, всеки знае хурма? Но за неговите свойства - не. Днес ще ви кажа.

Приятели! Аз, Светлана Морозова, ви каня на мега полезни и интересни уебинари! Водещ, Андрей Ерошкин. Експерт по възстановяване на здравето, дипломиран диетолог.

Теми за предстоящи уебинари:

Как да отслабнем без воля и за да не се върнат отново теглото?
Как да се здрави отново без хапчета, по естествен начин?

Храна от хурма

Но! Веднага ще посоча и ще ви помоля да обърнете внимание. Ако имате проблеми с бъбреците, стомаха и дванадесетопръстника, по-добре изберете друга диета. А при захарен диабет хурмата не може да бъде напълно.

И така, какъв вид диета е това? Той се основава на следните принципи:

Райска ябълка за отслабване: диетичен курс

Диетата с хурма се разклонява в 3 посоки:

1. Монодиета

Ядем само райска ябълка. Едно парче наведнъж, тоест до 1,5 кг. Това се взема предвид факта, че размерът на плодовете е по-близо до големия (250-300 g). Малките могат да се ядат по 2 броя. Позволено е да се допълват ястията с няколко крутони или диетични бисквитки, чай или кафе без захар и мляко и чаша кефир преди лягане.

Подобна диета може да продължи не повече от три дни, защото не искаме да подкопаваме метаболизма си.

Първо, метаболизмът е в шок.
На второ място, удар в бъбреците, черния дроб.
Трето, на панкреаса (в края на краищата, това е колко захар всеки ден, не можете да получите достатъчно инсулин). Да, не е много добро за храносмилането.

Накратко, не рискувайте.

С такава диета можете да свалите около 3-5 кг. Резултатите са добри, но те са лесни за набиране, тъй като много инсулин се произвежда от такава въглехидратна диета. Тялото свиква и след връщането към нормална диета често се появява глад - инсулинът търси глюкоза.

2. Лека диета

Обичайното правилно хранене, само вместо едно от храненията ядем райска ябълка. Например вместо вечеря, ако хапвате още една закуска преди лягане. Например, същия кефир или ферментирало печено мляко. Е, ние също ограничаваме бързите въглехидрати. Отзивите показват, че тази диета е най-любимата сред жените.

3. Разтоварване

Така наречените гладни дни. Те са много уместни, когато си позволявате твърде много предния ден. Например, срещнахме гости, отидохме в пицария с приятели. Беше празнувано семейно тържество, Нова година. Или ако просто усещате тежест в стомаха.

Дните на гладно също се препоръчва да се организират по време на бременност, ако теглото се натрупа твърде бързо. Но обикновено се ядат ябълки или круши. Много хора се съмняват дали е възможно бременните жени да ядат райска ябълка. Възможно е, понякога лекарите дори специално съветват да включите райска ябълка в диетата.

От Китай с поздрави. Свойства на хурма

Е, защо точно хурма? Защо ни липсват собствените ни руски плодове? Предлагам да разгледаме ползите и вредите.

Витамин А, което означава овлажнена кожа и лигавици, устойчивост на инфекции, рязко зрение, растеж при деца. А също и витамини В, С и РР.
Микроелементи, необходими за здравето на тялото: калий, фосфор, магнезий, желязо, калций, мед, йод - подпомагат сърдечно-съдовата система, костите, мускулите, щитовидната жлеза, мозъчната дейност, намаляват стреса.
Глюкоза. Този плод е 20% глюкоза, бърз въглехидрат. И това е мигновена енергия. Останалите 80% осигуряват енергия през останалото време, когато глюкозата вече е обработена.
Танин. Той е отговорен за факта, че райската ябълка плете така. Особено незрели плодове. Между другото, това може лесно да бъде решено, просто задръжте плодовете във фризера. Или го оставете да узрее. Защо танинът е полезен: ободрява, стимулира нервната система, бори се с възпалението (дори лекува изгаряния), неутрализира вредните микроби, по някакъв начин дори облекчава болката. И между другото, той е много полезен за борба с глисти.
Целулоза. Подобрява храносмилането, пречиства червата от токсини и отрови, подобрява чревната подвижност.
Пектин. Именно той прави хурмата да изглежда като желе. Ползите от него са следните: отново той прочиства от токсини, понижава холестерола, поддържа усещане за ситост за дълго време и, което е много важно за жените, съдържа галактуронова киселина - нашият протектор срещу стареене и бръчки.

Райска ябълка за отслабване: заключение

Всичко е добро в умерени количества. И така ви пожелавам добра мотивация - тя ви позволява да отслабнете разумно, без строги диети и ограничения. И вкусно! В крайна сметка хурмата е тази сладост.

За да ускорите дългоочакваното отслабване, не трябва да бързате с твърди диети. Опитайте по-добре Курс за активно отслабване . Щракнете върху връзката, вижте снимките на участниците, истински здравословни резултати. И то без гладни стачки.

И помнете: добрият сън и адекватната физическа активност са предпоставка за отслабване.

И, разбира се, добро настроение!

Споделете статията с приятелите си и се абонирайте за актуализации.