Работа с личността чрез личностни метафори

Независимо от това, често има случаи, когато човек няма някаква вътрешна сърцевина, някаква интегрална картина, с помощта на която би могъл да си каже: „Кой съм аз“. Понякога човек наистина не разбира или престава да разбира кой е, къде е и къде отива. Това вътрешно объркване има много различни корени и различни проявления: понякога зад него се крие живот, понякога липсата на елементарен навик да се мисли за бъдещето и да се мисли като цяло.

В този случай има много продуктивен начин да разберете и работите с личната си идентичност, този начин е да работите с лични метафори. Личните метафори са метафорични начини човек да види себе си.

Лесно можем да даваме метафори за нашите роднини и приятели: този наш приятел е като мечка, този е като зайче, а този е като лисица. Като музикален инструмент тя е флейта, а той е стара месингова тръба. Освен това на повечето от нас е лесно да намерят картина, която метафорично изобразява нас и живота ни. Някой на такава картина вижда себе си като ракета или парен локомотив, някой вътрешно се чувства като нежен лотос, а някой се чувства като счупен часовник в изоставена стара къща.

Съвсем очевидно е, че тази или онази лична метафора е свързана по най-сериозния начин и до голяма степен се определя от самовъзприемането на индивида, неговите житейски ценности и личните му роли. Енергичният човек се озовава в по-енергични картини-метафори, в оптимистичен човек картините-метафори са по-леки и по-ярки, при изгубен човек картините често са сиви, скучни и покрити с мъгла. Приятелският характер на картините обикновено показва висок емоционален тонус на човека и неговата вътрешна приветливост, а този или онзи характер на движението в картина-метафора отразява вътрешната ориентация на човека към хората или навътре, тенденция да върви по течението или готовност за борба.

Като техника на диагностична работа, работата с лични метафори се състои в това, че човек е поканен да търси метафора за себе си и живота си: метафора, в която човек може да разпознае себе си и в която иска да се разпознае. Основните лични метафори, с които работят психолозите на синтеновия подход, са Къщата на моята душа и Метафората на живота.

Въпреки това, най-важното откритие, което беше направено в метода на синтеза, е, че чрез промяна на личните си метафори можете да повлияете на вашите житейски ценности, лични роли и чувството ви за себе си. Колкото и нелепо да звучи, но детската формула "Какво трябва да изградим живота си: рисуваме - ще живеем!" - внезапно получи най-истинското въплъщение: щом човек започне да прерисува картини на личните си метафори, се създава основа за реални промени в живота му.

Работата с метафората на живота обаче не е само диагностична техника. Оказа се, че това е един от най-простите, дълбоки и ефективни начини за работа с вътрешната структура на личността. Тази техника е не само експресен начин да видите днешния си ден, но също така е достъпен и интуитивен начин да оформите бъдещето си, своите ценности и цели.

Тази техника на работа с личностни метафори дава силни резултати в доста широк кръг от случаи - както в случаите на сериозна „загубена“ личност, така и в живота на напълно здрави и успешни хора, когато човек има картина на своя живот и себе си в този живот, но човек би искал да изясни и коригира тази картина.

Най-долу: ако искате да промените живота си, започнете да променяте картината на живота си. Най-малкото направете вашата картина на живота осъзната. Ако имате само несъзнавана картина, тя може да не изгради живота ви така, както бихте искали, и в този случай сте лишени от възможността да поправите нещо.

Той изгради живота, но не този. Някой или нещо важно за вас не е така. Животът е празен ...

Ако ви е трудно да формулирате своята метафора, ако картината не се появи веднага пред вашия вътрешен поглед, погледнете и слушайте метафорите на други хора: дори да кажете „Не, това не е мое!“, Постепенно вие започнете да разбирате какво е вашето. Вижте →

Практически случаи

Александър: три картини от живота

- Моята снимка е малко тъжна. Аз съм голям античен часовник с тежко махало. В къщата няма никой. Тик-так, тик-так, униформа и безкраен тик-так в старата къща ... Разбрах, че живея в очакване.

Часовникът символизира чакането, вие правите точно това, което е необходимо, да?

И къщата е стара, бих искал да изляза от тази къща, но засега е прикован като часовник към стената ...

И нищо не зависи от вас, както на тази снимка?

- Струва ми се, че тази стратегия е най-правилната ... Тя е уверена, точна. Надежден.

Откъде знаеш, че нещо ново е дошло в живота ти? Каква друга картина ще символизира това? Напуснахте дома?

- Да, излязох в провинцията ... Хълмът, стана слънчево ...

Стоите ли там или ходите?

- Стоя и се оглеждам, избирам къде да отида.

Път още няма да има ...

За вас това е възможността да изберете свой собствен път.

- Знам, че има цел, но пътят все още не се вижда. По-точно има много пътища.

Добре. А сега си представете, че се е случило третото събитие: появата на вашия път, вашия път. Как ще видите, че пътят ви вече е там?

- Просто ще го следвам. Сигурно ще е пътека, криволичеща пътека, но аз ще я следвам, търся и опитвам.

По пътя някой се разклаща в количка, някой кара велосипед, някой лети в луксозен отворен кабриолет, някой с огромна раница се катери по скалите.

- Не, ще отида пеша, лек, наслаждавайки се на разходката.

Сами по себе си, без да привличат трети сили, по-скоро сами и без много стрес ... Да?

Това е животът, който вие оформяте за в бъдеще?

Тя е оптимална за вас, поне засега.?

- Е, не ми харесва много ...

Какво би променил в нея, за да угодиш?

- Добавете хора, трябва да има повече хора ...

Интересна идея! Искате ли да се измъкнете от самотата?

- Да, искам. Разбрах, че дори бих искал да бъда полезен на някого с часове ...

Лена: когато изляза на живот?

- Метафора на моя живот: Аз съм аспирант, подготвям се за изпит в читалнята. Вече знам много, до мен има голяма купчина учебници, седя съсредоточен, но продължавам да отлагам изпита ... Или ми се струва, че все още не съм достатъчно готов, или просто се страхувам. .

Ти си този, който седи на папата и се страхува. Тя знае, че е готова, но се страхува и влачи времето на живота си. Какво бихте искали да промените в живота си, каква метафора бихте извлекли, за да кажете: „Живея правилно!“?

- Е, че ще издържа изпита, знам ... Но какво ще правя след това, с диплома.

Излизайки с диплома, виждам, че ... каква снимка е следващата?

- Ще приложа знанията си.

Каква снимка ще я видите?

- Не знам, не виждам.

Ела с картинка, Лена. Ако не си го измислите сами, други ще ви вмъкнат в своите снимки и много може да се случи след петдесет години да разберете, че сте живели живот, който не е този, който сте искали.

Представете си ... Рано-рано сутрин, студ, мъгла ... Вие сте в гората, слънцето още не е изгряло, така че не можете да видите нищо повече от няколко метра. Мокра трева под краката, в студена роса, счупени клони хрупат навсякъде, където и да отидете - от мъглата израстват трънливи храсти и дебели лапи от ела. Със сигурност знаете, че някъде наблизо, недалеч, има плевелна пътека, водеща до силен път, но небето е покрито с тежки облаци и примамливата пролука се превръща в друго хлъзгаво дере.

Но тогава - духаше бриз. Няколко порива и мъглата отлита, а над лешника се издига голямо утринно жълто слънце. Вече осветява върховете на дърветата, премества сивата редица облаци и отваря просторното сутрешно небе. Гората е осветена, сякаш веднага се затопля и светлините на росата по боровите иглички весело искрят. Слънцето плува и завладява нови висоти, въздухът бързо се затопля, зеленината шумоли под поривите на вятъра и ви отваря поляна, откъдето вече можете да видите поляна с горски път.