Въпрос 21. Лечебните сили на природата и хигиенните фактори като средство за fv.

Лечебните сили на природата оказват значително влияние върху участващите във ФУ. Промените в метеорологичните условия (слънчева радиация, излагане на температури на въздуха и водата, промени в атмосферното налягане на морското равнище и надморска височина, движение и йонизация на въздуха и др.) Причиняват определени биохимични промени в тялото, които водят до промяна в здравословно състояние и човешки показатели. В процеса на PV природните сили на природата се използват в 2 посоки:

1) като съпътстващи фактори, създаващи най-благоприятните условия, при които се извършва PV процесът. Те допълват ефекта на FU върху тялото на участващите. Класовете в гората, на брега на резервоара допринасят за активирането на биологични процеси, причинени от FU. повишаване на цялостната работоспособност на тялото, забавяне на процеса на умора и др.:

2) като относително независимо средство за оздравяване и втвърдяване на организма

(слънце, въздушни бани и водни процедури).

Когато се използват оптимално, те се превръщат във форма на активен отдих и засилват ефекта

Едно от основните изисквания за използване на лечебните сили на природата е

тяхното систематично и сложно приложение в комбинация с FU.

Към хигиенни фактори, които насърчават здравето и увеличават ефекта

ефектът на FU върху човешкото тяло, стимулиращ развитието на адаптивни свойства на тялото,

лична и обществена хигиена (чистота на тялото, чистота на местата за работа, въздух и др.),

спазване на общия режим на деня, режима на физическа активност, диетата на йената.

Неспазването на хигиенните изисквания намалява положителния ефект от обучението на FU.

Въпрос 22. Физическите упражнения като основно специфично средство за fv.

Физическите упражнения са такива двигателни действия (включително техните комбинации), които

са насочени към изпълнението на задачите на фотоволтаичната система, формирана и организирана съгласно нейните закони. Word

физически отразява естеството на извършената работа (за разлика от умствената), външно проявена в

формата на движенията на човешкото тяло и неговите части в пространството и времето. Word упражнение

обозначава насочено повторение на действие с цел въздействие върху физическото и психическото

човешки свойства и подобряване на начина на извършване на това действие.

набор от физиологични, психологически и биомеханични процеси, протичащи през

човешкото тяло при изпълнение на упражнение отдолу (физиологични промени в тялото,

степен на проява на физически качества и др.).

Съдържанието на ФУ определя тяхната здравословна стойност, образователна роля, влияние върху

Уелнес стойност. производителност FU предизвиква адаптивност морфологични и

функционално преструктуриране на организма, което се отразява в подобряването на здравните показатели и

в много случаи има лечебен ефект.

Под влиянието на FU можете значително да промените формата на телосложението. Вдигане

подходящата техника за изпълнение на FU, в някои случаи масата на мускулните групи се увеличава, в

други случаи намаляват.

Образователна роля. Чрез FU се научават законите на движението в околната среда и самото тяло

и неговите части. Изпълнявайки FU, учениците се научават да контролират движенията си, усвояват нови

двигателни умения и способности. Това от своя страна ви позволява да овладеете по-сложно

двигателни действия и научете законите за движение в спорта. Колкото по-голям е багажът на задвижването

умения и способности, които човек притежава, толкова по-лесно се адаптира към условията на околната среда и

толкова по-лесно усвоява нови форми на движение.

Въздействие върху личността. ФУ често изискват извънредно проявление на редица лични

качества. Преодоляване на различни трудности и управление на емоциите си в процеса на изучаване на ФУ.

човек развива ценни за живота черти и качества на характера (смелост, постоянство,

упорита работа, решителност и т.н.).

При извършване на ФУ, в много случаи има един вид координация на техните действия с мотиви и

действията на екипа, подчиняването на индивида на общата стратегия на действията (спортни игри).

Способността да бъдеш сдържан, да се подчиниш на волята на екипа, да намериш единствения и правилен

решение и, независимо от личните им амбиции, помогнете на приятел. Тези и много други

морални качества се формират при изучаване на ФУ.