Профилактика на инфаркт

Предотвратяването на сърдечен удар е тема, която преди всичко ще бъде интересна на тези, които самите или техните близки са претърпели сърдечен удар. Парадоксално е, че този проблем се среща все по-често от младите хора, дори в началото на 20-те години. Сърдечният мускул е орган, който работи денем и нощем, без да спира, а запушването на една от коронарните артерии може да доведе до некроза. С прости думи: инфарктът на миокарда е некроза на част от сърдечната стена, възникнала в резултат на непритока на кръв от коронарния съд към тази област.

Има много причини за появата на сърдечен проблем. Това включва прословутите холестеролни плаки, които намаляват съдовия лумен и възпрепятстват притока на кръв. Ако обаче атеросклерозата е характерна за хора в зряла възраст, тогава за млад човек с чисти съдове е възможен инфаркт в резултат на кръвен съсирек, който от своя страна може да се образува в резултат на вазоспазъм поради силен стрес.

Причините за сърдечно-съдовите заболявания се дължат на начина ни на живот. Сърцето е същият мускул, който изисква тренировки и адекватен стрес, както другите мускули в тялото ни. И става въпрос не само за физическо натоварване, в правилното редуване на работа и почивка, но и в нашето емоционално състояние. Да, стресът ни очаква на всяка стъпка, но и тук човек може и трябва да се научи да възприема положително събитията, които се случват с нас. Въпреки че според най-новите изследвания на учените се смята, че нервните клетки се възстановяват, но защо да ги хабим за различни дребни неща в живота или неприятни за нас хора?

Предотвратяването на инфаркт е важно преди всичко, защото смъртта се причинява не от самия инфаркт, а от усложненията, съпътстващи това заболяване. Най-страховити са развитието на остра сърдечна недостатъчност, белодробна емболия, кардиогенен шок и др. Особеността на начина на живот на пациент, претърпял инфаркт, е именно в намаляването на риска от подобни усложнения.

Рехабилитацията на човек след изписване от болницата има свои собствени характеристики. Основното е, че той трябва да преразгледа начина си на живот, но в същото време не трябва да бъде като стъклен съд, който може да се счупи, сега. Не си струва да се изключва физическа активност, но тя трябва да се извършва по препоръка на лекар с мониторинг на показателите на кръвното налягане, сърдечната честота, които не трябва да надхвърлят изчислените оптимални стойности.

Сърдечният мускул се нуждае от постоянно снабдяване с хранителни вещества и кислород. Правилната диета в този случай играе доминираща роля. За да се предотврати прогресирането на атеросклерозата, е необходимо да се изключи консумацията на животински мазнини, сол, сладкиши, кафе и различни енергийни тоници като кола.

Както вече споменахме, профилактиката на инфаркт включва осигуряване на тялото и сърдечния мускул с набор от витамини и микроелементи, особено като калий, магнезий, селен, витамини от група В. Не забравяйте, че състоянието на системите на тялото зависи от неговата имунна система. Отслабеният имунитет няма да предпази човек от грип, което също може да бъде усложнение на сърдечно-съдовите проблеми.

Ако постоянно включвате в диетата си мазни риби, ядки, не забравяйте за лука, чесъна, пресните зеленчуци и плодове, тогава това е чудесно. Но, за съжаление, работещите хора често нарушават диетата си и съвременните продукти все още не могат да осигурят на тялото пълен набор от хранителни вещества. Има изход! Това са биологично активни хранителни добавки. Например, полиненаситените мастни киселини могат да бъдат получени от Омега 3, коензим Q10 - от Коензим Q10 Plus, пълен набор от витамини и микроелементи - от Supercomplex, Grapine ще помогне да неутрализира свободните радикали, да предотврати образуването на кръвни съсиреци - витамин С, да поддържа съдовата еластичност - Глог плюс и др.

Наложително е да се сведе до минимум количеството консумирани калории, което ще помогне да се избегне или намали съществуващото излишно тегло. Затлъстяването и други нарушения на метаболизма на мазнините провокират развитието на атеросклероза, диабет, хипертония. Следователно профилактиката на инфаркт трябва да бъде насочена към нормализиране на теглото и физическата активност играе съществена роля за това. Упражненията за големи мускулни групи се считат за оптимални в състоянието след инфаркт, най-простото от които е ходенето.

Това, от което си струва да се откажете напълно, е пушенето. Той причинява стесняване на коронарните съдове на сърцето и намалява доставката на кръв и кислород към сърдечния мускул. Постоянната липса на кръвоснабдяване провокира коронарна болест на сърцето (ИБС), водеща до усложнение - инфаркт на миокарда. Ограничете приема на алкохол, който има токсичен ефект върху сърцето.

Въпреки факта, че говорим за здравна рехабилитация след инфаркт, бих искал да насоча вниманието ви към разпознаване на симптомите на болестта, защото познаването им ще спаси нечий живот. Разбира се, симптоматиката зависи от индивидуалните характеристики на човешкото тяло и от размера и местоположението на зоната на инфаркт на сърдечния мускул, но има общи признаци. Те включват: ангина пекторис - предвестник на инфаркт, пристъпите на който се появяват все по-често, дискомфорт и болка се появяват в лявата част на гръдния кош, излъчваща се към рамото. На фона на признаци на липса на въздух - задушаване, човек развива чувство на страх, паника.

Предотвратяването на инфаркт включва наблюдение не само на показателите на кръвното налягане, но и на нивата на холестерола и кръвната глюкоза. Човек, претърпял инфаркт, трябва да се научи да внимава към сигналите на тялото си, проследявайки и най-малкия дискомфорт.