Затлъстяване при мъже от 1 и 2 градуса (коремна и висцерална): лечение, таблица с наднормено тегло, снимка

Затлъстяването при мъже от 1 и 2 градуса е официално признато като патология на ендокринната система, заболяване на метаболитните нарушения и хранително разстройство. От 1997 г. лекарите официално признават проблема с наднорменото тегло като глобална епидемия. Какво препоръчват лекарите? Възможно ли е да отслабнете у дома?

Причини за мъжкото затлъстяване

Според известния диетолог Алексей Ковалков проблемът с мъжкото затлъстяване от 1 и 2 градуса се крие главно в хормоналния дисбаланс: хормонът тестостерон е отговорен за поддържането на теглото, което помага да се поддържа мускулна маса и да се изгарят мазнините.

До 30-годишна възраст хормонът при мъжете се произвежда в точното количество, но след 40 години тази цифра намалява с 1-2% годишно. Мастната маса започва да расте и мъжките хормони постепенно се прераждат в женски.

Факторите, които провокират наддаване на тегло, лекарите включват:

Заседнал начин на живот;
диета с преобладаване на животински мазнини, пушени меса, соленост;
пристрастяване към алкохола, по-специално бирата, която съдържа огромно количество въглехидрати;
наследствени фактори;
патология на хипоталамуса - лептин, хормон, който сигнализира за насищане, престава да се произвежда.

Ако болестта не бъде спряна, тя прогресира много бързо, последиците могат да бъдат непредсказуеми. Първо, външният вид на човек се влошава, малко по-късно здравето ще се влоши значително: затлъстяването от 1 и 2 градуса често води до патологии на сърдечно-съдовата система, захарен диабет и други диагнози, които до голяма степен зависят от вида и степента на затлъстяване при мъжете.

Затлъстяване при мъже 1 степен

Сравнително лесен вариант е затлъстяването от 1-ва степен при мъжете. На този етап външният вид се променя, когато казват, че мъжът е станал „солиден“. Първият етап не представлява заплаха за здравето, въпреки че изисква незабавни действия.

Според Световната здравна организация до 50% от мъжете страдат от тази конкретна форма, но предпочитат да я оставят такава, каквато е. Тревожността започва да бие едва когато болестта преминава в по-сериозни стадии, застрашавайки здравето.

Как да разберем на какъв етап от затлъстяването е мъжът? Общата форма на Quetelet ще помогне да се установи етапът, когато височината на тялото (в кг.) Се дели на височината в m, умножена по квадрата. Резултатът е цифра, която диетолозите наричат индекс на телесна маса (ИТМ).

За различните степени цифрата ще се различава:

За 1 градус коефициентът на ИТМ е от 30 до 35;
за 2-ра степен - от 35-40;
за степен 3 - 40 и по-висока.

Видът на затлъстяването е лесно да се изчисли по обиколката на талията. При висцералния тип талията ще бъде повече от 100 см (ако мъжът е под 40 години), 90 см (от 40 до 60 години).

С корема - индикаторът намалява до 94 см. Какъвто и тип да е диагностициран, е необходимо да се консултирате с лекар и незабавни мерки, насочени към загуба на тегло.

Висцерално и коремно затлъстяване при мъжете

Коремното затлъстяване при мъжете може да се разграничи от концентрацията на мастни натрупвания в горната част на тялото: лицето става подпухнало, появява се двойна брадичка, расте „бирен“ корем, гърдите се подуват, върху мишниците се появяват отлагания. Лекарите вярват, че подобни симптоми се появяват поради страстта към бирата - напитка, съдържаща женския хормон естроген.

Абдоминалният тип е коварен с това, че значително увеличава натоварването на сърцето, кръвоносните съдове, ставите и освен това бързо се дегенерира в друг етап: висцерално затлъстяване, когато мазнините обгръщат вътрешните органи и по този начин значително усложняват работата им.

Защо отлаганията върху вътрешните органи са опасни:

Те не позволяват на белите дробове да се отворят с пълна сила, в резултат на което човек не получава кислород, бързо се уморява, чувства се слаб;
изстискайте сърдечния мускул, което води до аритмии, хипертония, задух;
депозирани върху органите на перитонеума, развиват гастрит, холецистит, дискинезия.

Има и друга форма - геноид - призната за една от най-трудните за борба с наднорменото тегло.

Може би се чудите каква диета трябва да се спазва при дерматит при възрастни.

Женското затлъстяване при мъжете

Натрупването на мазнини в бедрата, седалището и долната част на краката е най-често при жените и официално се нарича женско гиноидно затлъстяване. Това се случва поради твърде много от женския хормон естроген и често води до развитие на разширени вени, заболявания на ставите и гръбначния стълб, хемороиди.

Напоследък лекарите отбелязват увеличаване на затлъстяването с 1, 2 градуса при женския тип при мъжете, особено при тези, които консумират алкохолни напитки. Борбата се затруднява от факта, че килограмите оставят задните части и бедрата в последния завой, така че често има една рецепта - бъдете търпеливи и стриктно спазвайте всички препоръки на лекарите.

Вижте снимка на затлъстяването при мъжете по женски тип:

Лечение на затлъстяването при мъже от 2-ра степен

Лечението на затлъстяването от 2-ра степен при мъжете винаги се предписва комплексно. Специалистът трябва да вземе всички тестове от пациента, да изготви цялостна картина на хода на заболяването, като вземе предвид такива фактори като причините за патологичното наддаване на тегло, начина на живот, наличието на лоши навици и общото здравословно състояние.

Понякога за лечение на затлъстяване от 1, 2 градуса се изисква помощта на няколко лекари наведнъж - ендокринолог, диетолог, терапевт, диетолог, масажист, физиотерапевт и дори психолог.

Основната цел е да се ускорят метаболитните процеси, да се възстанови необходимото ниво на тестостерон в кръвта.

Традиционната терапия задължително включва следните препоръки:

Балансирана диета;
изравняване на хормоналните нива;
физически упражнения;
физиотерапия.

В някои случаи лекарят предписва лекарства, които помагат за потискане на прекомерния апетит, предотвратяват абсорбцията на мазнини от червата. Обичайните лекарства включват сибутрамин, флуоксетин, денфлурамин, ксеникал. Рядко лекарите предписват лекарства за тестостерон, въпреки че в момента този подход за лечение на затлъстяването се счита за противоречив.

Пет стъпки към нов начин на живот

Нормализирането на храненето, правилният дневен режим, спортът са три „стълба“, върху които се гради успехът на медицинските мерки и бързото изхвърляне на излишните килограми. Процесът на съставяне на меню не е толкова прост, колкото изглежда: той винаги изисква съвместна работа на пациент, психолог и диетолог, тъй като хранителните навици на човека и други обективни фактори са от голямо значение.

Основните правила включват:

Отказ от алкохолни напитки, сладка сода;
Изключване на храни с бързи въглехидрати, печени изделия, съдържание на мазнини;
Включване в диетата на ястия с протеини, фибри, диетични фибри;
Пиене на чиста тиха вода в необходимия обем (режимът на пиене винаги се договаря отделно с лекаря);
Начинът на обработка на ястията е от голямо значение: пърженето в масло е забранено, но се задушава задушаване, приготвяне на пара или бланширане.

Задължителна част от терапията е физическата активност. Не е нужно да тренирате във фитнеса до изчерпване. Важно е да изберете упражнения, които са изпълними, като постепенно увеличавате темпото, увеличавате интензивността. Това може да бъде колоездене, плуване, скандинавско ходене, дълги разходки. Основното е да ги правите систематично поне 40 минути на ден.

Таблица за затлъстяване (снимка)

Правим изводи. Ако сравним мъжкото затлъстяване и женското затлъстяване, въпреки различните места на отлагания, те имат много общи черти. И двамата страдат от изпотяване, задушават се в движение, усещат тежест в краката, борят се с апатия и мързел всеки ден.

Но мъжете имат голямо предимство - те отслабват много по-бързо от жените и при желание те влизат във форма само за няколко месеца. След като сте успели да отслабнете, остава само да не наддавате отново.