Ползите и вредите от шоколада за деца
източник на снимки: depositphotos.com
И децата, и възрастните обичат шоколада. Но не всеки може да го яде. А количеството шоколад, което можете да изядете наведнъж, е чисто индивидуален въпрос. Особено за деца. Преди да говорим за ползите и вредите от шоколада за деца, трябва да се отбележи, че до двегодишна възраст и някои педиатрите съветват дори до 2-3 годишна възраст, в диетата на детето изобщо не трябва да има шоколад или шоколади. Организмът на детето все още не е в състояние да се справи с този продукт на тази възраст. Но от 2-3 години на много педиатри е позволено да дават на децата по 100 грама шоколад на седмица. Освен това не просто шоколадово блокче, а истински шоколад. За да сте сигурни как оригиналният продукт лежи върху витрината, трябва да обърнете внимание на етикета му. Истинският шоколад не трябва да съдържа хидро мазнини, какао на прах и палмово масло. Последният може да присъства в истинския шоколад, но все пак е по-добре да избягвате сладкиши с палмово масло, тъй като тялото на детето е трудно да се смила.
Сега нека разберем положителните страни на този обичан сладък продукт.. На първо място, шоколадът е полезен само в разумни дози. Ако дадете на детето повече от него, отколкото можете, това няма да донесе никаква полза, а само вреда.
Съставът на шоколада съдържа калий и фосфор. Те участват във формирането и развитието на нервната система на детето. Теоброминът, който също е част от шоколада, стимулира нервната, както и сърдечно-съдовата система на детето. Именно поради това вещество не трябва да давате на детето шоколад през нощта. Висококачественият натурален шоколад има положителен ефект върху чревната моторика. А ползата от този продукт е, че като яде порция, настроението и енергийният заряд на детето се увеличават.
Много майки вярват, че захарите в шоколада са вредни за зъбите на бебето.. Но това не е така. Разбира се, има известно влияние, но не толкова силно, колкото това на другите сладкиши. Какаовото масло като че ли обгръща емайла на зъбите и го предпазва от разрушаване.
Много деца имат алергични реакции към шоколада: обриви, зъби и дори проблеми с дишането. Следователно на тези деца изобщо не трябва да се дава шоколад.
Лесно смилаемите въглехидрати, открити в шоколада, могат да доведат до напълняване на вашето дете. А отслабването не винаги е лесно. И дори голямо количество въглехидрати води до повишена секреция на стомашен сок. Следователно сладките могат да причинят болки в стомаха, киселини и гадене.
Шоколадът трябва да се дава не само в точните дози, но и в точното време. Категорично е забранено да давате на бебето сладки на гладно и преди хранене, това трябва да се прави след хранене.
Препоръчително е първо да дадете на децата 1-2 кубчета шоколад. В никакъв случай не се препоръчва на децата да ядат тъмно горчив шоколад; за бебета млечният шоколад, кремообразният и белият са по-предпочитани. В техния състав количеството на теобромина е сведено до минимум.
- Свински черен дроб - ползите и вредите от продукта, рецепти за готвене
- Ползите и вредите от нерафинираното слънчогледово масло за човешкото тяло - Популярни за здравето
- Рецепти за рибни и месни ястия за готвене на огън и печка (част 2)
- Игри с пръсти за деца, гимнастика с пръсти, детски стихотворения, детски стихчета
- Правилата за движение за деца са основното условие за тяхната безопасност