Как да използваме лимон за ваша собствена полза?

Този плод отдавна е престанал да бъде тропически за нас. И въпреки това ползите, както и вредата от лимона, не са престанали да бъдат подходящ предмет за изследване.

Много хора се опитват да отглеждат тези плодове сами в градски апартамент. В днешно време можете да получавате плодове по този начин за домашна консумация през цялата година.

Главна информация

Семейство цитрусови стана родоначалник на лимона, а самото дърво расте до 7-8 метра височина. Смята се, че този плод е дошъл при нас от далечна Индия и Китай, но дори и днес той се отглежда активно в райони със субтропични климатични условия.

Основните ползи от лимона за организма са колосалното му съдържание на витамин С, който действа като антиоксидант и укрепва имунната система на мъжете и жените. Много цитрусови плодове се характеризират с наличието на витамин Р (рутин), както и рибофлавин, тиамин, витамини А, В, органични киселини, биофлавоноиди и други полезни елементи. Лимонинът е доста горчиво вещество, намиращо се в семената на този тропически плод.

Основни полезни свойства

Всеки знае специалната миризма на лимон, която дължи на етеричното масло. Среща се в различни части на растението. Между другото, за човека и неговото здраве ползите се крият не само в плодовете. Например, лимоновите листа се използват за облекчаване на температурата.

Каква може да бъде вредата от употребата му, ако лимонът има следните невероятни свойства:

известни за антисептичните свойства на този плод.
Неговият сок ще помогне при обостряне на различни заболявания и особено във възпалителните стадии. Сокът може да се разрежда с вода, така че да не е толкова кисел или да се използва като дресинг за зеленчукови и плодови салати, без добавяне на сол;
за здравето е полезно и с това, че подобрява апетита, понижава нивата на холестерола в кръвта и намалява болката при колики;
лимонова кора може да преодолее вредата, която главоболието има върху нашето благосъстояние.
За целта го почистете отвътре от белезникави отлагания, нанесете мократа страна върху слепоочието. Извършвайте това лечение за 10 до 15 минути. Болката трябва напълно да изчезне;
лечението с лимон също ще бъде ефективно при възпалителни образувания на устната лигавица.
За здравето й е достатъчно да разреди сока от половината плодове в половин чаша вода. С такъв домашен разтвор можете да изплакнете гърлото си на гладно и да разтриете кожата си, ако е засегната от гъбични заболявания.

За какво се използва лимоновият сок?

Диетолозите обосновават, че с помощта на обикновен лимон се стимулира секрецията на стомашни сокове и в резултат на това тялото става по-лесно да абсорбира калций и желязо на гладно и следователно ползите от тяхното усвояване също растат.

Ако просто имате възпалено гърло, дъвчете бавно цедката на пресните плодове. След това не яжте и не пийте нищо в продължение на един час. Киселината с етерични масла, съдържащи се в плодовете, лекува възпалените лигавици на гърлото ни през това време.

За да се избегнат крампи в краката, стъпалата се намазват с лимон сутрин, на гладно и преди лягане. След като краката изсъхнат сами, веднага обуйте чорапи. Подобен ефект ще помогне да се победи вредата, която причиняват старите и болезнени мазоли. Запарете краката преди лягане, прикрепете лимонова кора с пулп към мазолите. Процедурата се повтаря в продължение на 2 или 3 дни, след което можете да премахнете мазола от предварително изпарения крак.

Вредни страни

Въпреки колко големи са ползите от външната и вътрешната употреба на този прекрасен плод, все пак има известна вреда, особено при прекомерен ентусиазъм. Първо, по време на изплакване рискуваме да повредим зъбния емайл, тъй като лимонената киселина го изяжда. Отново не забравяйте за алергичните реакции, които цитрусите предизвикват при много хора.

Не прекалявайте и не използвайте това лечение твърде често, за да не провокирате влошаване на чувствителността. Като се има предвид повишената киселинност на лимона и сока от него, може да се навреди на тези, които са диагностицирани със заболявания на храносмилателната система.

По-добре е напълно да изоставите този плод за пациенти с пептична язва и гастрит - ползите в този случай могат да бъдат съмнителни, особено от приемането на празен стомах. Същото може да се каже и за хората с панкреатит и хипертония.

Подобряване на хормоналните нива и зрението

Киселият вкус на този плод прави невъзможно да се консумира толкова свободно, колкото портокалите с мандарини. Тези гастрономически недостатъци и дори известна вреда обаче бяха повече от компенсирани от масата на неговите предимства.

Всички ние знаем от детството в каква надеждна пречка може да се превърне лимонът по пътя на патогените на различни вирусни заболявания. Лимонът е полезен, включително не само за жени, но и за мъже, тъй като ви позволява да поддържате и стабилизирате хормоналните нива.

Съдържащият се в него витамин А подобрява зрението дори в напреднала възраст. Определено си струва да се отбележи за тези, които прекарват много време пред компютъра. Употребата му е известна по време на анемия и внезапни скокове на налягането. Плодът съдържа желязо, което увеличава броя на червените кръвни клетки. С помощта на калий стените на нашите съдове стават по-здрави, налягането се стабилизира и работата на сърдечния мускул се нормализира.

Консумираме правилно

За да изберете правилния лимон, просто разгледайте добре външния му вид. Кожицата на здрав плод трябва да бъде оранжева или ярко жълта. Дори ако на него се появят петна, това няма да повлияе на пулпата на лимона. По правило кръглите плодове без пъп имат много по-тънка кожа.

Интересна рецепта за коктейл, много полезен за мъжете. За да го приготвите, вземете половин лимон, 200 грама магданоз, няколко чаши вода и чаена лъжичка мед. За магданоз ще трябва да отделите дебелите корени. Поставете всички съставки и половината от необходимото количество вода в блендер и разбийте. Добавете останалата вода постепенно.

Според много гастроентеролози е най-добре да започнете деня си с чаша топла вода, разредена с лимонов сок. Тази напитка трябва да се пие на гладно и стартира много телесни процеси. По този начин освежавате кожата, борите се с дехидратацията и намалявате риска от нови бръчки.