На почивка се запасете с коняк от медузи и измийте морската вода

Ура! - казвате, отивайки на дългоочаквана ваканция. И накрая, дългите и скучни работни дни остават назад и можете да се насладите на морето и нежното слънце с чувство за постижение. Ако куфарът ви все още не е опакован, сложете там слънцезащитен крем със защитен филтър срещу UV лъчи от поне 35, продукт за изгаряне, който съдържа пантенол, и комплект за първа помощ, който има място за сорбенти и алкохол.

В крайна сметка, за съжаление, плажната ваканция често завършва с неприятни проблеми - седмица в инфекциозното отделение с отравяне или многобройни слънчеви изгаряния. И е глупаво да се надяваме, че като изберете скъп курорт с поне пет звезди, можете да избегнете тези проблеми. Слънцето, морето и пясъкът са навсякъде и можете да очаквате проблеми и от тях. От пясък - гъбички, от морска вода - гастроентерит и др. Особено трябва да сте внимателни към родителите, които водят малки деца на почивка. Научете как да не разваляте ваканцията си и да създадете море, слънце и пясък истински приятели.

МОРСКА ВОДА

Какво е полезно?

Съставът на морската вода е много подобен на този на човешката кръв. Затова къпането в него има лечебен ефект. Магнезият възстановява имунитета, укрепва сърдечния мускул; калцият укрепва костите; йодът нормализира метаболитните процеси на нашето тяло, подобрява функционирането на щитовидната жлеза, укрепва нервната и имунната система, повишава съпротивителните сили на организма и понижава нивото на холестерола в кръвта; калият нормализира кръвното налягане; бромът успокоява нервите. Богатата сол формула отпушва порите и се бори с възпалението на кожата. След плуване в морето ожулванията и драскотините зарастват по-бързо, хематомите и натъртванията изчезват и като цяло състоянието на кожата се подобрява. Същите соли са способни да извличат излишната слуз от тялото. Ето защо е много полезно да изплаквате синусите със сутрешна (чиста) морска вода. Само не забравяйте предварително да издухате двете ноздри, за да не „избутате“ слузта още по-дълбоко.

Разтворените във вода морски минерали имат благоприятен ефект върху ставите. А самият процес на плуване е отлична гимнастика за съдовете. Факт е, че температурата на водата винаги е малко по-ниска от температурата на човешкото тяло, а тялото, опитвайки се да се адаптира към външни фактори, понижава температурата си. Веднага щом влезете във водата, съдовете се стесняват, след като свикнат с температурата на водата, съдовете отново се разширяват, като извършват вид гимнастика. Това укрепва стените им и нежно регулира кръвното налягане.

Какво е опасно?

Гастроентерит. Морската вода често се превръща в среда за размножаване на микроорганизми, причиняващи типичната морска болест - ротавирусен гастроентерит. Заразяването се случва, когато поглъщате морска вода. След това микробът "дреме" в тялото за няколко дни и едва след това започва разрушителното си действие. Всичко започва с гадене, повръщане, къркорене и болки в корема. Тогава възниква разстроен стомах и телесната температура бързо се повишава. Болестта продължава няколко дни. За да се предпазите от гастроентерит, трябва да запомните, че когато температурата на водата не надвишава +24 ° C, вредните микро-обитатели на морето се държат спокойно. Въпреки това, при температури над 26 градуса, микроорганизмите започват да се размножават. Затова се опитайте да плувате сутрин, когато водата е по-студена и избягвайте поглъщането на водата. Ако все още не сте се спасили - започнете да приемате сорбенти и засилено фракционно пиене.

Медузи. В нашия район най-често можете да срещнете малка медуза аурелия, която живее близо до брега. Той е безвреден, отровата на клетките му не прониква през кожата. Но ако държите аурелията в ръцете си, тогава разтрийте очите си - отровата може да предизвика дразнене. По-големи и опасни видове медузи живеят „в дълбините“. Ухапванията им изгарят като коприва. Ако сте получили многобройни изгаряния, тогава температурата ви ще се повиши, възможни са болки в корема, гадене, повръщане и спазми. Ето защо е важно отровата субстанция да се отстрани възможно най-скоро. За да направите това, ще ви е необходим алкохол или някаква алкохолна напитка (вино, водка, коняк). Налейте течност върху раната и нанесете памучен тампон, потопен в същия алкохол.

СЛЪНЦЕТО

Какво е полезно?

Основният природен фактор на морския отдих е изобилието от слънчеви лъчи. Използването на слънчевата лъчиста енергия за терапевтични и профилактични цели се нарича хелиотерапия. По време на такава фототерапия тялото се влияе както от видими (светлина), така и от невидими (инфрачервени и ултравиолетови) лъчи на слънцето. Ефектът от такава терапия изобщо не е слънчево изгаряне, а активиране на метаболитните процеси в организма: увеличаване на отлагането на калций в костите, увеличаване на консумацията на кислород, намаляване на уреята и намаляване на нивата на холестерола в кръвта. Освен това слънчевите лъчи имат благоприятен ефект върху хемопоетичната система - увеличава се броят на червените кръвни клетки, повишава се нивото на хемоглобина и се подобрява циркулацията на кислород в кръвта. Също така слънчевата терапия, предизвикваща образуването на витамин D в кожата, има антирахитичен и втвърдяващ ефект.

Какво е опасно?

Изгаряния. От първа ръка знаем какви проблеми може да донесе слънчевата топлина. Привързаното слънце лесно може да се превърне в коварен враг, ако не спазвате основните правила на слънчевата терапия. Можете да се поглезите с тен само до 11.00 или след 17.00, а след това, изключително в "дантелена сянка" и под слой слънцезащитен крем. В противен случай рискувате да станете жертва на слънчево изгаряне, което е опасен провокатор на рак на кожата - меланом. Кожата се зачервява, сърби и след това се "обелва" на слоеве, излагайки слънцето на долните и по-чувствителни слоеве. Можете да си помогнете с мокри обвивки в първите часове на увреждане и крем, който съдържа пантенол. Това е производно на пантотеновата киселина (витамин В5), което има много силен регенериращ ефект, подхранва увредената кожа и ускорява нейното заздравяване, увеличавайки здравината на колагеновите влакна. При липса на такъв крем под ръка, можете да използвате ферментирали млечни продукти - кефир или заквасена сметана. Протеините в тези продукти са в състояние да възстановят кожата и да предотвратят загубата на влага.

Слънчев удар. Излизането на слънце може лесно да бъде ударено. Започва със световъртеж, гадене, слабост. Тогава тялото ви "радва" с главоболие, повишен пулс и дишане. Завършва още по-тъжно - загуба на съзнание. Ако човек не получи помощ в това състояние, той може дори да умре. Заведете жертвата на сянка или в хладна стая, разкопчайте дрехите, разхлабете колана. Поставете компреси със студена вода на челото, сърдечната област и вътрешната част на бедрата, по-близо до слабините (на тези места има кръвоносни съдове, така че кръвта и тялото ще се охладят). Ако тези мерки не помогнаха, обадете се на линейка.!

ПЯСЪК

Какво е полезно?

Много от нас дори не се замислят за факта, че просто разхождайки се в морския пясък, ние се занимаваме с интересен тип лечение - псамотеропия или пясъчна терапия. Нагрятият пясък пренася топлина към тъканите на тялото, като затопля нашите органи отвътре. Той може да помогне за лечение на много хронични възпалителни реакции. Освен това рефлекторно дразни топлинните рецептори на кожата, ставите и вътрешните органи. Това механично налягане действа върху кръвоносните и лимфните съдове на кожата и меките тъкани - мрежата от капиляри и артерии се разширява, притока на кръв се увеличава и настъпва неговото разпределение. Така се регулира работата на сърдечно-съдовата система.

Също така, морският пясък може да лекува прекомерно изпотяване. За да направите това, ще трябва да жертвате килим и да лежите директно на пясъка. Той е в състояние да абсорбира потта, която се отделя в големи количества. Пясъкът помага и при ревматизъм. За целта извадете пясъка от водата, изсушете го старателно, загрейте го на слънце и покрийте с него болезненото място. Легнете в такава баня за 30 минути, след това измийте с топла вода и починете 2 часа.

Какво е опасно?

Паразити. Излизайки от хладната морска пяна, не бързайте да се погребвате в топлия пясък. На обществен плаж ви очакват много опасности - хелминти или лептоспироза. Ето защо, опитайте се да се слънчеви бани на плажна постелка, в шезлонг или на естакадно легло, а когато се върнете в стаята си, вземете душ веднага - това ще ви помогне да отмиете ларвите, попаднали на кожата ви.

Женско възпаление. Слънчеви бани без бельо или участие в плътски удоволствия директно върху пясъка, рискувате да раздразните гениталната лигавица или да се заразите там. Попадайки на интимни места, той причинява различни възпалителни процеси - колпит, вагинит, цервицит. Освен това, ако вечер се отпуснете на мокър пясък, можете да спите няколко дни с цистит. Малкият басейн ще бъде преохладен и проблемите няма да отнемат много време да се появят. Ето защо, след като излезете от водата, избършете се на сухо и се преоблечете в сухо бельо или бански.

Обостряне на хрониката. Ако в тялото има някакво бавно женско възпалително заболяване, страстите в пясъка могат да провокират силно влошаване. Също така трябва да сте внимателни към тези, които имат някакъв вид гъбични заболявания в организма, като млечница, микоза на краката или ноктите. Горещият пясък може да причини влошаване, което ще съсипе почивката ви.

Плажна гъбичка. Той е чест спътник на плажната ваканция. Нещо повече, за инфекция изобщо не е необходимо да се докосва човек, заразен с гъбички или шезлонг, на който е лежал. Можете просто да стоите на пясъка, където току-що стоеше този човек и гъбичките са точно там. Не е трудно да се предскаже по-нататъшния ход на събитията: отначало се появяват пукнатини, пилинг и сърбеж между четвъртия и петия пръст. Тогава коварната гъба се издига по-нагоре и се взема за пирон. Почти невъзможно е да придобиете такова чудо у дома или в басейна - то е активно само под слънчевите лъчи. При първите симптоми на гъбички, не се колебайте да посетите дерматолог, защото да се отървете от него може да бъде трудно.

Благодарим ви за помощта при изготвянето на материала на гинеколога на родилното болница № 3 Сергей Бакшеев и директора на Киевския градски център по клинична имунология, главния имунолог на Киев Олег Назар.