МАСАЖ ЗА ХИПЕРТЕНЗИЯ

Хипертонията е заболяване, при което кръвното налягане се повишава над 140/110 mm Hg. Това заболяване се характеризира със симптоми като виене на свят, пулсираща болка в тила, шум в ушите, учестен пулс и др. В Интернет, в различни форуми, се препоръчва да се прави акупресура, която уж помага за нормализиране на кръвното налягане. Но може ли да се желае масаж под високо налягане? И какво казват лекарите за това?

Мнението на лекарите

Много фактори влияят върху развитието на хипертония. Най-често това е нарушение в работата на някои телесни системи, което може да повлияе на регулирането на съдовия тонус. Но тук психоемоционалното състояние на човек играе още по-голяма роля. Веднага след като пациентът се притесни, изпитва стрес, симптомите на високо кръвно налягане се появяват точно там.

И отговаряйки на въпроса дали е възможно да се прави масаж при хипертония, лекарите единодушно казват - "Да!" Но не обикновен масаж, а акупресура. Тя ви позволява да въздействате не на всички вътрешни системи на тялото наведнъж, включително на централната нервна система. По време на масажа човек се отпуска, забравя за всички належащи проблеми и кръвното му налягане бързо се нормализира.

Но! Само лекар трябва да прави масаж при хипертония. Всъщност, по време на него има ефект върху определени точки на тялото. Струва си да направите едно неудобно движение и състоянието може значително да се влоши.

Ако нямате време да посетите специалист, тогава можете сами да направите масаж под налягане. Но не забравяйте, че в този случай вие поемате пълната отговорност за здравето си.

Трябва да се отбележи, че масажът под високо налягане е противопоказан за:

хипертонична криза;
дерматологични заболявания;
диабет;
тенденция към вътрешно кървене.

Акупресурен масаж при пристъпи на хипертония

Масажът с точка на натиск трябва да се прави с леки кръгови движения, като постепенно се забавя и ускорява процеса на въртене. Седнете удобно, отпуснете се, наблюдавайте дишането си - то трябва да бъде равномерно и спокойно. Извършете масажни движения на следните точки (всяка трябва да се масажира за 3-5 минути):

първата точка е разположена на крака точно под вътрешната страна на колянната става;
втората точка е точно под пателата (прикрепете 4 пръста към нея, на това ниво ще бъде разположена 2 точка) близо до фибулата;
третата и четвъртата точка са разположени между метатарзалните кости;
петата точка е 4 пръста над глезена от вътрешната страна;
шестата точка е разположена в областта на стерноклеидомастоидния мускул до тилната издатина;
седмата точка е в теменната ямка;
осмата точка се намира зад ухото близо до долната челюст.

Масаж на главата под високо налягане

Ще ви е необходима външна помощ, за да направите масаж на главата си под налягане. Трябва да легнете по корем и да сложите главата на сгънатите си ръце. Асистентът трябва да изпълнява следните движения:

с върховете на пръстите си трябва да правите поглаждащи движения в посока от короната към задната част на главата, челото и слепоочията;
с пръсти е необходимо да търкате скалпа в същата посока;
с върховете на пръстите си, трябва да правите кръгови движения по целия скалп.

След като завършите всички тези действия, трябва да промените позицията на тялото. Легнете по гръб с валяк под главата. В това положение трябва да масажирате фронталната част на лицето със следните движения:

поглаждане в посока от центъра на челото към темпоралните области;
триене, което включва зигзагообразни, кръгови и натискащи движения (изпълнявайте в същата посока);
изтръпване (не силно);
поглаждане;
масажиране на темпоралните области с кръгови движения.

По време на масажа е необходимо да се следи силата на натиск върху масажираните зони. Човек не трябва да изпитва болка. По време на сесията той трябва да е напълно отпуснат. Всяко движение трябва да се извършва в продължение на 2-4 минути.

Масаж на шията с високо налягане

Вкъщи можете също да масажирате врата срещу натиск. Това се прави много просто, но дори и тук не можете да направите без асистент. Пациентът трябва да седне, да изправи гърба си, да наклони леко главата напред и да се отпусне. А асистентът в този момент трябва да извърши следните действия (всяко трае около 5 минути):

поглаждане;
триене;
изстискване;
месене;
поглаждайки отново.

Масажът под високо налягане у дома помага за бързо нормализиране на кръвното налягане и подобряване на състоянието на човек. Но не забравяйте, че при чести пристъпи на хипертония трябва спешно да се консултирате с лекар, а не да се самолекувате.