Колко и как Инна Воловичева отслабна?

Бившата участничка в скандалното риалити "Къща 2" Инна Воловичева успя бързо и ефективно да отслабне. Момичето изхвърли около 40 килограма наднормено тегло, придържайки се към определена хранителна система, която тя разработи за себе си. И така, отслабваме с Инна Воловичева правилно, без да вредим на здравето си.

Пристигайки в проекта "Къща 2" като великолепно момиче, Инна Воловичева каза, че тежи 115 килограма. По едно време тя седеше на различни диети и експресни програми за отслабване и дори когато резултатът беше добър, а наднорменото тегло остана, беше трудно да го сдържате, за да не се оправи отново.

След като изгледа епизодите на програмата и как изглежда отвън, Инна реши, че ще отслабне. Оставаше само да избере енергийна система, която да й подхожда.

Така Инна Воловичева е разработила хранителна система, основана на нейните индивидуални функции на тялото и вкусови предпочитания. Тази диета позволява на момичето да се отърве от излишните килограми и да поддържа нормалното си тегло.

И така, как Инна Воловичева отслабна? Струва си да разберете по-подробно. Момичето си забрани пържени храни, брашно и сладко. Освен това тя отказваше млечни продукти, като понякога си позволяваше чаша нискомаслено айрян или извара. Всички хранения приключваха преди шест вечерта. И ако наистина исках да закуся, си позволявах да пия прясно изцеден сок, предпочитайки грейпфрут.

Inna яде само онези ястия, които са били приготвени в двоен котел (в парна баня) или са преминали през процедурата за задушаване. Пастата е напълно изключена, тя замества дори твърдите сортове със здравословна елда или кафяв ориз.

След като момичето успя да свали повече от 40 килограма, тя реши да напише книга за това, желаейки да помогне на други млади хора с наднормено тегло. Книгата стана бестселър и Инна Воловичева подписа договор за издаването на още 4 книги за красота и здраве.

И така, как Инна Воловичева отслабна? Снимката на момичето е просто впечатляваща с работата, извършена върху себе си. Всъщност бившият участник посвети много време на спортни тренировки, защото диетата без спорт е много бавен процес. В продължение на час и половина на ден момичето прекарва във фитнеса, тренирайки с треньор, за да стегне фигурата си.

Момичето предпочита и зеленчуци и плодове в храната. Единственото нещо е, че сладките плодове, като банани или грозде, не се консумират от Inna. Те съдържат много захар и повишават апетита.

Инна Воловичева обръща голямо внимание на количеството консумирана течност в нейната хранителна система. Не забравяйте да се опитате да пиете поне 2 литра вода дневно, така че метаболизмът да функционира добре. Можете също така да пиете зелен чай, но алкохолните напитки са строго забранени.

Приблизително меню за деня на Ина Воловичева е както следва:

Закуска - каша на вода (без захар), можете да овкусите с парченца плодове и прясно изцеден сок.

Обяд - варено парче месо (малко) с много зеленчуци, те също трябва да бъдат сварени или задушени.

Вечеря - малка порция нискомаслено извара или кефир, сок.

Понякога, за повече насищане, Инна си позволява да изяде парче хляб, но това рядко се случва.

Тази хранителна система позволи на бившия участник в шоуто Къща 2 да премине от размер 54 на размер 46 - толкова е отслабнала Инна Воловичева. Ако преведем това в килограми, тогава получаваме повече от 40 кг. Според диетолозите подобна диета е полезна за здравето, като ви позволява да премахнете излишните килограми.