Какво е скок на растежа

Спринтът на растежа е периодът на най-активен растеж. Началото му се различава при момчетата и момичетата, но продължителността е приблизително еднаква - около две години.

Активен растеж

Обикновено момичетата започват да растат активно на възраст 9-10 години. В същото време пикът на темпа на растеж пада на 11-12 години, което съвпада с интензивното сексуално развитие. При момчетата активният растеж започва малко по-късно (на около 11 години) и достига своя максимум до 13-годишна възраст. Ето защо момичетата в гимназията първо са по-високи от момчетата и след това се променят.

По време на скока на растежа момчетата обикновено успяват да растат с 9-10 см годишно, а момичетата - с 7-8 см годишно. Това обяснява факта, че обикновено мъжете са с 10-12 см по-високи от жените. Темпът на растеж се забавя към края на половото развитие. Това се дължи на факта, че растежът на хрущяла, който се намира в краищата на дълги тръбни кости, практически спира.

Растежни фактори

Растежът се влияе от много вътрешни и външни фактори:

наследственост - не само растежа на родителите, но и особеностите на формирането на телата им в детството и юношеството;
възраст на настъпване на половото развитие (пубертет);
естеството на диетата;
наличието на някакви хронични заболявания;
физическа дейност;
използване на някои лекарства.

Как да стана по-висок

Здравословната, питателна диета, редовните физически упражнения и добрият адекватен сън ви помагат да постигнете максимално възможния растеж. Повечето деца не се нуждаят от допълнителни хранителни добавки, тъй като всички основни хранителни вещества идват от диетата.

Трябва да се пазите от всички продукти, които обещават да направят човек по-висок. В някои аптеки можете да намерите хапчета, на които на етикетите пише „Стимулатор на растежа“ или „Хормон на растежа“, но растежният хормон е лекарство, което не трябва да се приема без лекарско предписание.

Понякога лекар може да предпише такова лекарство, но само по строги медицински причини, например при доказан тежък дефицит на растежен хормон. Растежният хормон има определени странични ефекти: може да причини диабет и натрупване на течност в мозъка (хидроцефалия).

Ако детето е по-високо или по-ниско от роднини и връстници

Ако ръстът на детето е много различен от ръста на родителите или братята и сестрите, трябва да се консултирате с лекар.

Педиатърът трябва да проследи растежа на детето от най-ранна възраст и да го отбележи на специална диаграма.

В някои случаи е необходим щателен преглед от ендокринолог, за да се установи причината за увреждане на растежа. Специално изследване на костната възраст ще покаже дали детето може да порасне.

Възможно ли е да се предскаже растеж

Най-добрият начин за прогнозиране на растежа е съставянето и внимателното изучаване на така наречената диаграма или диаграма на растежа. Педиатърът отбелязва на графиката възрастта и височината на детето в даден момент и следи изменението му. Тъй като лекарите отлично знаят как трябва да растат момчетата и момичетата, няма да им е трудно да оценят тези параметри.

Бъдещият растеж може да се изчисли и математически. Но за това е необходимо да се знае височината на двамата родители, тъй като основните параметри на тялото са 90% зависими от гените. Има няколко формули, които ви позволяват приблизително да оцените височината на възрастен. Например:

Височина на момичетата = (ръст на майката + ръст на баща - 17)/2
Височина на момчетата = (ръст на майка + ръст на баща + 17)/2

Можете да използвате специален калкулатор, който ви позволява да изчислявате височината на детето онлайн.