Как свалих 30 кг

Вярвам на сайта Отслабнете без проблеми историята ми за отслабване. Струва ми се наистина вълшебно! Поне, Все още не мога да повярвам, че съм отслабнал и с колко - с цели тридесет килограма!

Винаги съм бил, както се казва, „кнедли“, но дори не се опитах да отслабна, въпреки че бях наясно с различни новомодни диети и не бях против да клюкарствам по тази тема с моите приятели. Разбрах това 102 килограма - това, разбира се, е твърде много, дори за моите 180 сантиметра височина и това би било напълно добре е да свалите 30 кг, но не виждах смисъл да се променя. Така тя доживя до 35 години.

Разбира се, бях наясно с различни диети и системи за отслабване, търсих информация в интернет на различни сайтове, включително hudeem-bez-problem.ru. Но не бързах да преведа знанията си на практика.

И тогава Той се появи в живота ми. Разбира се, че е прекалено, но всяка промяна трябва да има своя отправна точка и аз, както много, исках да стана по-добър, по-тънък, по-красив заради Него.

И така, под влиянието на настроението си, реших един ден да си организирам „ден на ориза“, просто ей така, като експеримент. Тогава не си поставих за цел със сигурност да сваля 30 кг, това беше просто спонтанен импулс.

Сварих 400 грама ориз без сол, разделих го на 5 порции (всяка за едно хранене) и започнах да "разтоварвам". Оказа се по-трудно, отколкото изглеждаше. Чувството на глад не ме напускаше цял ден и едвам стигнах до вечерта. Трябваше постоянно да си намирам нещо, което да правя, за да не ме влече хладилника - оказа се невъзможно просто да седя пред телевизора или да се концентрирам върху четенето.

Но на следващата сутрин приятно доволен изключителна лекота напускане, така да се каже, на природните функции, което се случва много рядко напоследък. Засегнати от благотворното въздействие на ориза върху организма! И реших да издържа още един ден. И след това още един.

За пет дни от оризовата диета (+ кафе и витамини) се отървах от шест килограма. Честно казано, трябва да кажа, че по-нататъшното отслабване не е минало толкова бързо.

В рамките на шест месеца загубих 30 кг, и сега тежа 72 килограма. Мисля, че това тегло е оптимално за мен лично - чувствам се комфортно в него. Между другото, други също посочват това Не изглеждах толкова добре дори преди 15 години.

Как отслабнах? Моята лична система за отслабване

За шест месеца разработих собствена система, която ми позволи да отслабна с 30 кг. Ще го очертая накратко.

По време на първите 15 дни в продължение на месец ям каквото искам, но се уверявам, че общият прием на калории през деня не надвишава 1400 ккал.

Следващите 15 дни организирам хранене, както следва: